Cara Suruh Suami Berhenti Merokok Tanpa Perlu Gunakan Suara

Rokok, rokok, rokok…

Sekali hisap pasti ketagih.

Saya cukup bimbang bila menghadap pelbagai masalah kesihatan, dengan mulut yang berbau rokok. Yang sangat membimbangkan, menyedihkan, dan buat saya rasa angin sangat ialah bila pesakit itu masih muda, dalam lingkungan 20-an.

Sempatlah mencari maklumat tentang isu rokok sikit, rata-rata mula merokok lepas habis sekolah kerana ikut kawan-kawan. Ada yang cakap sudah cuba berhenti merokok tapi tak dapat kononnya diri dah sebati dengan rokok, dan ada orang cakap bahaya kalau berhenti terus merokok macam tu.

sumber : DailyMail

Sebenarnya saya lagi sedih bila orang wanita dan kanak-kanak yang berbau rokok. Rupanya sebab si suami merokok depan dia dan anak-anak. Alahai, mana rasa sayang pada anak-anak tu. Berbuih mulut isteri nasihat, membebel tapi masuk telinga kanan keluar telinga kiri.

Isteri-isteri nak bantu suami berhenti merokok dengan mudah tak? Tanpa bersuara pun. Tak perlu bebel-bebel bazir air liur dah.

Saya kongsikan video seorang lelaki yang merokok sejak umur 14 tahun. Tapi 1 je, dia memang ada keazaman yang tinggi lah. Memang betu-betul nak berhenti merokok.

Macam-macam cara dibuat untuk berhenti merokok. Dari nikotin patch, rokok elektronik, kunyah chewing gum dan macam-macam lah. Tapi, semua pun tak jadi. Betul tak?

Saya turut bersimpati kepada mereka yang benar-benar sudah cuba untuk berhenti merokok namun masih belum berjaya. Semoga video di bawah dapat membantu orang-orang yang ingin berhenti merokok.

Kenapa begitu susah berhenti merokok?

Semua tahu dalam rokok terdapat nikotin yang menjadikan ketagihan. Nikotin adalah bahan kimia semulajadi yang terdapat dalam badan kita yang boleh merangsang saraf-saraf gembira.

Biasa kan kita dengan orang stress akan merokok dan akan rasa lebih tenang dan relaks?

Namun kegembiraan dan ketenangan ini hanyalah sementara sahaja dan selepas kesan dadah itu berkurang, badan akan kembali mahukan dadah tersebut dan seseorang itu mungkin rasa resah, tak senang duduk. Jadi, terpaksalah top up lagi.

Yang kedua, seseorang itu tidak tahu atau tidak mahu menguruskan tekanan yang dihadapi. Dalam fikirannya, hanya rokok, rokok dan rokok sahaja yang boleh menyelesaikan masalah stress yang dihadapi.

Tips untuk berhenti merokok.

1. Tekad

Bertekad untuk berhenti. Ada tak benda yang awak benci sampai awak tak nak tengok pun benda tu, tak nak fikir pun. Jadikan rokok salah satu daripada nya. Kembali kepada rokok bererti jilat ludah sendiri. Dah benci kan tadi?

2. Cuba bertenang dan tarik nafas panjang

Ketika hembuskan nafas, bayangkan anda membuang kotoran-kotoran dalam paru-paru.

3. Bergaul dengan ramai orang

Kalau boleh bukan dengan kawan-kawan merokok ye. Kalau yang bawa rotan bila awak merokok tu lagi baik. Cari geng-geng yang sokong orang ingin berhenti merokok, kumpulan NGO ke. Tak pun, join NGO kanser. Mesti awak akan ada kesedaran untuk berhenti merokok.

4. Kurangkan pengambilan kafein

Kafein menjadikan badan rasa gumuruh dan meningkatkan kadar degupan jantung. Keadaan ini boleh menyebabkan stress dan awak lebih cenderung untuk merokok balik.

5. Jaga kesihatan diri

Sayang diri sendiri. Allah jadikan kita dalam keadaan paling sempurna, janganlah dirosakkan pula. Amalkan pemakanan sihat, minum banyak air dan belajar untuk mengawal stress dengan cara yang lain selain daripada merokok.

Bantu Berhenti Merokok Dengan Suplemen Shaklee

Suplemen bukanlah ubat yang boleh berhentikan ketagihan merokok tapi suplemen bekalkan badan kita dengan nutrisi yang diperlukan dan membantu organ-organ perkumuhan buang toksin dalam badan yang dikumpul oleh rokok.

Saya sangat-sangat suggest Set Detoks dulu untuk semua kotoran tu. Yang bestnya Set Detoks Shaklee ni, disusun oleh saintis-saintis hebat di Shaklee. Bukan saja nak buang toksin dalam badan, tapi juga bekalkan zat yang diperlukan oleh badan.

Ada banyak lagi faedah jika buat progam detoks ni. Antaranya berat badan turun dan susah nak naik balik.

Sebagai isteri, mestilah nak suami kita sihat kan? Sebab tulah yang kita pilih untuk hidup bersama-sama sampai lah mati, in sha Allah.

Tentu tak tahan kalau dia dah letak diri dia dalam bahaya. Tapi, sebenarnya orang yang sedut asap rokok tu lagi dalam bahaya, iaitu isteri dan anak-anak dia lah.

Tak perlu bazirkan air liur membebel, suap je suplemen ni. In sha Allah.

Untuk tempahan atau info lanjut, boleh whatsapp saya Fyda di 012 621 1883

Atau, isi borang di bawah, saya akan respon secepat mungkin. In sha Allah..

Atau jika anda guna debit kad atau kredit kad, boleh buat pembelian sendiri kemudian hubungi saya untuk cara makan vitamin. Boleh klik gambar di bawah.

Tak Datang Haid Lepas Bersalin, Adakah Tanda Darah Kotor Berkumpul Dalam Badan?

Ramai ibu-ibu terutamanya ibu muda akan gabra jika tak datang haid lepas melahirkan bayi. Sebenarnya bagi ibu yang menyusukan bayi tidak datang haid selama 3 bulan, 6 bulan mahupun setahun adalah normal.

Ada yang risau darah haid tak keluar, jadi darah kotor tu akan berkumpul dalam badan. Risau kan? Darah haid tu kan orang kata darah kotor, takkan nak biar berkumpul dalam badan.

Apa Kaitan Haid Dengan Penyusuan

Ingat tak proses penyusuan melibatkan hormon prolaktin? Hormon ini akan dihasilkan apabila bayi menghisap susu. Hormon ini berfungsi untuk menghasilkan susu yang banyak. Selepas ibu bersalin, sumber hormon estrogen yang tinggi iaitu plasenta dikeluarkan, jadi hormon estrogen akan menurun dan hormon prolaktin pula yang tiba-tiba meningkat. Sebaik sahaja penyusuan dimulakan, hormon prolaktin akan terus meningkat.

Hormon prolaktin yang dihasilkan di kelenjar pituitari ini akan menghalang perembesan hormon estrogen yang terlibat dalam kitaran haid. Kedua-dua hormon ini umpama musuh. Jika salah satu hormon tinggi, maka yang satu lagi akan menurun. Disebabkan hormon prolaktin yang tinggi dalam darah atau disebut juga prolaktinemia, maka hormon estrogen akan menurun. Jadi kitaran haid akan terganggu kerana proses pembebasan telur atau ovum tidak berlaku.

Sebab itu, penyusuan secara ekslusif terutamanya dalam 6 bulan pertama boleh mencegah kehamilan, tapi ini tidak bermakna anda tidak perlu berhati-hati kerana tidak semestinya anda tidak datang haid sebab menyusu, takut termengandung pulak. Sebab itu kalau di hospital kerajaan memang awal-awal sudah diberi pil perancang atau dinasihatkan untuk merancang kehamilan secepat mungkin.

Jadi, sudah jelas kenapa ibu tidak datang haid sepanjang tempoh penyusuan? Jangan risau-risau ye, sebab ada yang menangis-nangis sebab tak datang haid lagi selepas 3 bulan. Maklumlah, dia takut anak bongsunya nak dapat adik baru dah.

Domperidone adalah sejenis ubat yang digunakan untuk menahan mabuk bila bergerak (motion sickness) yang meningkatkan sensitiviti kelenjar pituitari terhadap rangsangan puting. Ini akan merembeskan hormon prolaktin. Jadi, penghasilan susu akan meningkat. Jadi, domperidon juga menjadi ikhtiar untuk ibu-ibu yang mengalami pengurangan susu akibat sudah datang haid.

Begitu juga dengan hormon progesteron yang menghalang penghasilan hormon estrogen. Jadi estrogen yang rendah akan meningkatkan penghasilan susu. Oleh sebab itu, untuk ibu yang baru bersalin yang ingin mengambil pil perancang disarankan Noriday yang hanya mengandungi hormon progesteron. Sebenarnya ada banyak lagi jenama lain, cuma ini yang paling popular di hospital kerajaan.

Macam saya, anak saya dah setahun tapi saya belum period sampai sekarang. Maknanya dah dekat 2 tahun saya tak period sejak hamilkan dia. Saya tak ambil apa-apa perancang hormon, pakai barrier saja. Fikir sudut positif ok. Kalau tak datang haid, maknanya boleh solat dan puasa penuh. Ibu-ibu jangan risau. Teruskan penyusuan sehingga baby 2 tahun ye.

Tapi, jangan lupa gunakan kaedah perancang keluarga yang selamat. Nanti kang, lama-lama tak datang haid, rupanya dah mengandung..

Risiko Osteoporosis Lebih Tinggi Dalam Ibu Menyusu

Sebenarnya hormon estrogen adalah pelindung kepada tulang. Ibu menyusu ni, sebab prolaktin tinggi dan estrogen rendah, keadaannya sama dengan orang menopaus. Dah memang hampir sama pun kan, sebab tak datang haid?

Bila estrogen rendah, perlindungan kepada tulang juga kurang. Jika ibu tak dapatkan secukupnya kalsium untuk keperluan badan, maka badan akan ambik kalsium dari tulang dan meningkatkan risiko ibu untuk mendapat osteoporosis.

Kekalkan Kesihatan Ibu Lepas Bersalin

Bila seorang wanita itu mengandung dan menyusu, dia perlukan lebih banyak nutrisi berbanding wanita lain. Jadi, penting untuk ibu-ibu jaga pemakanan untuk mengekalkan kesihatan sendiri. Apa lagi ibu perlu jaga baby dan ahli keluarga yang lain.

Untuk saya sendiri, saya pilih vitamin Shaklee. Saya dah mula amalkan vitamin ini sebelum kahwin dan teruskan sampai sekarang.

Alhamdulillah, saya rasa perjalanan penyusuan saya sangatlah mudah. Kalau langgar jadual mengepam susu, in sha Allah susu tetap cukup untuk anak-anak. Hingga sekarang saya masih susukan anak yang berusia 4 dan 1 tahun setengah.

Ada sesetengah pendapat kata untuk maintain penghasilan susu tak perlukan suplemen pun. Kena jaga pemakanan dan mengepam dengan kerap (amalkan konsep supply & demand). Saya tak nafikan, memang betul pun.

Tapi dalam keadaan dunia sekarang, agak mustahil kita nak dapatkan zat makanan sepenuhnya daripada makanan. Makanan-makanan kita, macam sayur dan buah-buahan tu dah kurang zatnya. Kalau dulu sebiji oren boleh cukupkan keperluan vitamin C, contohnya. Sekarang, nak dapat jumlah yang sama kena makan 50 biji oren. Makanan kita dah kurang nutrisi ni memang ada kajiannya.

Lagi-lagi kita ni terdedah kepada pencemaran, stress dan kalau ada suami merokok tu, lagi lah kurang zat. Sebab tu kita juga perlukan suplemen untuk kesihatan.

Tapi, suplemen pun bukan sembarang. Kena pilih yang selamat dan tiada kesan sampingan untuk jangka masa panjang. Saya yakin dengan produk Shaklee sebab disokong oleh Landmark Study yang menunjukkan produk Shaklee tidak merosakkan hati, buah pinggang dan organ-organ lain.

Kalau ibu-ibu nak oder vitamin Shaklee, boleh whatsapp saya di 012 621 1883, atau isi borang di bawah,

Nanti kita boleh bincang vitamin yang sesuai dengan ibu.

Bantu Wanita Atasi Kesan Putus Haid Yang Tak Selesa

Menopause adalah satu fasa normal dalam kitar hidup seorang wanita. Dalam fasa menopaus, penghasilan hormon estrogen akan berkurang. Jadi, wanita itu akan mengalami putus haid atau menopause dan tidak menghasilkan ovum lagi. Penurunan hormon estrogen ini menyebabkan pelbagai gejala seperti:-

• Ketidakselesaan badan secara keseluruhan atau pada vagina kerana mengalami kekeringan.
• Masalah emosi tidak stabil
• Jangkitan kuman mudah terjadi di bahagian sulit
• Osteoporosis atau tulang rapuh. Walaupun dengan trauma yang ringan, tulang boleh patah.
• Kulit kering dan berkedut

Setiap wanita harus bersedia untuk menghadapi fasa menopause ini. Tapi ramai wanita yang pasrah saja menghadapinya kerana menganggap itu adalah perkara normal yang patut berlaku. Sehingga memberi kesan yang negatif terhadap kehidupan.

Segalanya boleh diatasi jika kita bersedia dari awal.

Set Amazing Golden ini direka khas untuk wanita yang bakal, sedang dan telah memasuki fasa menopause. Ia terdiri dari:

Vivix:

• Tonik anti penuaan yang terbukti secara sains.
• Memperbaiki sel hingga ke DNA.
• Membantu melembutkan kulit dan membantu kehidupan suami isteri.

GLA Complex:

• Membantu keseimbangan hormon wanita.

Omega Guard:

• Membantu mengurangkan keradangan.
• Membantu dalam ketumpatan tulang.

Ostematrix:

• Mengandungi kalsium, magnesium dan vitamin D.
• Menguatkan matrix tulang untuk mengelakkan osteoporosis.

Vita-Lea, B-Complex, Vitamin C

• Multi vitamin dan multi mineral yang membantu menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan.

ESP

• Minuman protein yang bekalkan kesemua asid amino untuk membaiki dan membina sel baru.

Sebagai menyokong pengambilan suplemen di atas, seorang wanita itu mestilah juga melakukan senaman dan mengambil pemakanan yang berkhasiat dan seimbang.

Apa lagi hadiah paling istimewa dan diperlukan oleh seorang ibu untuk menjalani kehidupan yang lebih selesa dan positif? Sebagai anak, tanggungjawab kita untuk sediakan kehidupan berkualiti kepada ibu bapa kita pada hari-hari tuanya.

Order sekarang tau, dengan isi borang di bawah.

Kalau nak order sendiri, boleh klik saja gambar dibawah

Bagaimana Atasi Masalah Sembelit Selepas Bersalin

Saya mula mengambil supplement Shaklee sejak hamil anak pertama. Tapi masa anak pertama, saya tidak berapa konsisten. Dalam pantang, saya alami sembelit hingga 10 hari tak buang air besar. Sebetulnya saya takut jahitan terbuka semula, sebab tu tak berani nak buang air besar.

Bukan sikit, tapi ramai ibu yang takut nak buang air besar takut jahitan terbuka balik. Kalau terbuka balik jahitan tu, mimpi ngeri kot. Sampai ada ibu yang serik nak bersalin lagi.

Namun, segalanya berubah bila saya makan Ostematrix selepas itu. Alhamdulillah, buang air besar jadi lancar. Boleh bayangkan 10 hari tak membuang. Adoi… lega sangat.

Set Bersalin Shaklee adalah asas bagi ibu yang baru melahirkan anak, khusus untuk menambahkan tenaga selepas bersalin, membantu pembuangan air besar dan mempercepatkan penyembuhan luka, sekaligus membantu dalam penyusuan susu ibu.

Apa yang terkandung dalam set berpantang Shaklee?

ESP

Susu soya yang kaya protein untuk mempercepat penyembuhan luka dan membantu penghasilan susu badan.

VitaLea

Multivitamin & multimineral yang membekalkan kesemua vitamin dan mineral yang diperlukan oleh ibu untuk mengganti zat yang digunakan untuk buat susu.

Vita-C

Menggalakkan penghasilan kolagen supaya luka cepat sembuh.
B Complex – vitamin B sangat diperlukan untuk bantu ibu mengawal stress selepas bersalin.

Ostematrix

Gabungan kalsium, magnesium dan vitamin D yang membantu melawaskan pembuangan air besar ibu dan sangat penting untuk tulang ibu dan bayi.

OmegaGuard

Mengandungi DHA dan EPA untuk perkembangan otak bayi. Selain itu asid lemak omega-3 bantu ibu dapatkan berat badan ideal semula.

Kami jua menyediakan set ini dengan add on milk booster dengan tambahan:

Alfalfa

Digunakan sejak zaman berzaman sebagai milkbooster dan sangat bagus untuk kesihatan rahim. Malah mendapat jolokan kacip fatimah moden.

Untuk tempahan atau konsultasi, boleh hubungi saya di 012 621 1883, atau isi saja borang di bawah.

Percutian Mewah Ke Jepun Yang Tak Perlu Bayar 1 Sen Pun

Semalam, selamatlah delegasi Shaklee kembali ke Tanah Air selepas 8 hari 6 malam bercuti di Jepun. Bercuti betul, tu yang tak tahan. Excited sangat rasanya nak update pasal trip ke Jepun. Saya tak pergi pun trip Jepun ni, tapi auranya memang terasa bila dorang yang pergi asyik update kat group whatsapp dan di Facebook. Walaupun masih berhutang trip ke Europe hari tu, tapi nak juga update pasal Jepun ni. Percutian mewah hokay..

Trip Shaklee adalah lebih kepada rewards atau ganjaran kepada orang yang betul-betul usaha keras untuk memperkenal Shaklee kepada ramai orang. Kalau rewards tu maksudnya memang mewah gila, memang dilayan macam raja. Bayangkan kos makan saja selama seminggu sama dengan kos makan 5 tahun orang tempatan Jepun. Tu baru makan kot…

Sampai-sampai Nagoya, terus dibawa ke Toki Outlet. Menswap kredit kad jelah jawabnya. Yang bestnya barang-barang kat sana lebih murah dalam 20-30% atau lebih daripada tu.

Tempat tinggal diorang ialah Suimeikan Hotel, di Gore. No idea kat mana. Tapi, memang kawasan kampung. Kampung-kampung pun, subhanallah… hotel tu ialah hotel mewah yang rekabentuknya digabung rumah tradisional Jepun dan resort. Siap ada hot spring yang sokmo ada dalam cerita Jepun tu. Perjalanan nak sampai sana pun dah cantik sangat. Tergoda, terbakar dengan gambar-gambar yang dorang post.

Dan Shaklee memang sokmo buat surprise. Sampai-sampai bilik terus ada hadiah kat bilik. Setiap orang dapat 1. Kalau ada budak-budak lagi best. Kerja mengumpul hadiah saja. Dan dapat yukata sorang satu. Yukata ialah pakaian tradisional Jepun, macam kimono tu. Tapi kimono lagi mewah la. Harga Yukata yang Shaklee bagi ialah 10,000 yen. Saya pun pernah beli yukata time di Osaka dulu, tapi yang harga paling murah, 1,000 yen saja.

Hadiah daripada Shaklee yang diletak dalam bilik. Comel kan?

Bila dibuka, inilah dia.Tengok kotak pun dah terliur

Comel je hadiah dorang balut dalam kain macam biasa-biasa orang Jepun bawa. Dalam bungkusan itu juga ada Instant Protein yang pelbagai perisa. Hanya ada di Jepun. Untunglah dorang pergi sana, yang bertungkus-lumus, akhirnya dapat hadiah yang paling diidamkan oleh semua SID. Menangis lagi orang yang tak dapat pergi.

Pengalaman sangat bila makan malam pakai yukata dan jalan-jalan di Takayama pun pakai yukata. Sebab dalam group ramai-ramai semua orang pakai, rasa bangga pula bila orang Jepun pun tengok aja mereka berjalan.

Gadis melayu beryukata

Shaklee juga bawa delegasinya ke Snow Wall Alpine Route di Tateyama. Khabar-khabarnya Shaklee ialah satu-satunya syarikat MLM yang bawa pengedar dia ke Alpine Route. Mahal wehh trip ni. Shaklee juga tempah khas bilik hotel untuk ahli rombongan beragama Islam bersolat.

Shaklee memang jaga betul orang Islam. Sampaikan masa malam dinner dengan Dr Kojima, iaitu saintis yang cipta Nutriferon (penggalak sistem imun) ada admin berbisik kat dia jangan hulur tangan kat orang pakai tudung. Doktor tu dah 92 tahun kot, tapi masih cergas dan tegap.

Main salji di Tateyama

Lagi bertuah bila Shaklee nak ahlinya rasa petik strawberry walaupun musim dah nak habis. Kalau ikut musim strawberry dari Januari hingga awal Mei. So, tengah-tengah bulan 5 tu memang takde strawberry dah. Tapi, ladang ni tanam special untuk Shaklee, supaya sempat dorang p petik. Hanya grup Shaklee Malaysia saja yang ada dalam ladang itu pada waktu itu. So special kan?

Naik cruise Sumida river ke Odaiba pun Shaklee tempah khas untuk delegasi Malaysia sahaja.

Hari-hari terakhir sebelum balik, mereka di bawa ke ofis Shaklee di Tokyo. Mak aii.. lagi banyak produk-produk Shaklee yang best ada kat sana. Macam Instant Protein pelbagai perisa tu, barang-barang mekap dan skin care yang lagi best. Shaklee pun ada benda-benda mekap ni tapi susah nak masuk Malaysia sebab kena cek KKM lama sangat.

Bila tulis ni, rasa alami sendiri. Memang tempting sangat.
Best tak trip ni? Memang best lah kan. Free pulak tu. Roughly, Shaklee belanja lebih kurang RM20k untuk setiap seorang. Tapi, orang yang pergi trip ni tak payah bayar 1 sen pun.

Apa lagi, jom buat bisnes Shaklee kalau anda belum buat lagi. Nak buat bisnes, PM Fyda 012 621 1883. Jangan risau, nak join Shaklee tak perlu modal ribu-ribu pun. Ratus ratus jer untuk dapatkan keahlian percuma. Tak sampai 100 pun untuk daftar dan terus boleh bisnes bermodalkan air liur.

Kalau yang dah buat Shaklee tu, buat betul betul yer. Peringatan untuk saya juga. Tapi, memang dah terbakar. Saya doakan kita sama-sama kaya dan berjaya. Tanamkan azam. Satu hari nanti aku mesti berjaya. Tahun depan kita jumpa atas Cruise Mediterranean. In sha Allah.

Kalau anda nak jadi ahli Shaklee dan rebut peluang percutian mewah ni, boleh isi borang di bawah. Saya akan reply secepat mungkin.

Menyusukan Bayi Di Bulan Ramadhan, Apa Persediaan Yang Boleh Ibu Lakukan

Alhamdulillah..

Hari ini kita dah mula berpuasa. Ramai dikalangan ibu mengandung dan menyusu yang risau untuk berpuasa. Memang sedih la kan. Bulan puasa datang setahun sekali saja, tapi kita tak boleh puasa pula. Lebih baik bincang dengan doktor dulu, sama ada tahap kesihatan anda layak atau tidak untuk berpuasa. Sebab, Allah memang sayangkan ibu-ibu semua dengan beri keringanan untuk berbuka.

Tips Tingkatkan Susu Ibu Pada Bulan Puasa

Soalan yang paling popular dikalangan ibu menyusu dalam bulan puasa ini adalah susu yang merudum apabila berpuasa, malah ada ibu yang menangis-nangis dan mengadu bahawa stok susunya semakin habis, sedangkan susu makin sikit. Macammana nak kumpul stok?

Ada ibu pernah mengadu pada saya. Senang sangat jaga baby dia. Sebab malam-malam tidur saja sampai pagi. Jadi dia pun ikut tidur. Tak perlu nak berjaga macam ibu-ibu lain. Kalau kat pejabat, pam susu ikut sempat jelah. 2-3 kali pun dah cukup banyak dah.

Tapi bila tiba bulan puasa, susu mula kurang walaupun beliau sering bertukar milk booster, termasuklah coklat untuk banyakkan susu, habbatussauda, kurma dan ESP Shaklee.

Apa sebenarnya masalah ibu ini?

Perkara pertama yang perlu difahami ialah konsep penyusuan. Satunya dah tentu supply & demand. Makin banyak susu dikeluarkan, makin banyak susu yang akan dihasilkan.

Yang kedua, untuk menghasilkan susu yang banyak, sangat berkait rapat dengan emosi ibu. Ibu yang sentiasa bertenang dan ceria akan meningkatkan penghasilan hormon prolaktin. Hormon prolaktin ni fungsi dia menghasilkan susu ibu.

Kalau ibu jarang menyusukan anak atau jarang mengepam susu, kemungkinan besar paras hormon prolaktin dalam badan ibu mula berkurang.

Bila prolaktin dah kurang, automatik penghasilan susu pun makin berkurang.

6 perkara ibu menyusu perlu tahu

1. Secara purata, bayi menyusu hanyalah 2-3oz atau 3-4oz untuk satu sesi penyusuan.

2. Secara purata, ibu normal akan menghasilkan 3-4oz susu untuk satu sesi perahan.

3. Ibu bekerja perlu memerah susu dengan kerap untuk memastikan paras hormon prolaktin sentiasa maintain dan tidak menurun. Jika hormon ini menurun, itulah penyebabnya susu makin berkurang.

4. Ibu perlu ada target jumlah susu yang ingin dicapai setiap hari dan ibu perlu berusaha untuk mencapainya. Dengan ini, badan akan melakukan pengubahsuaian untuk mencukupkan jumlah susu yang diperlukan oleh ibu.

5.Penghasilan susu turut berkurang sekiranya ibu mengalami kekurangan nutrisi ataupun kekurangan air.

6.Ibu tidak seharusnya terlalu bergantung kepada stok susu sedia ada, sebaiknya stok susu perlu disediakan setiap hari.

7.Ibu tak perlu bandingkan diri dengan ibu lain yang buat stok susu penuh 1 peti sejuk.

Melihat kepada situasi ibu ini, susunya mula merudum sejak bulan puasa. Jadi, kemungkinan besar, ibu mengalami kekurangan air ataupun dehidrasi. Ibu perlu tahu bahawa ibu menyusu diberi keringanan dalam berpuasa sekiranya risaukan diri atau bayi yang tidak cukup susu. Gunakan rukhsah ini sebaiknya berdasarkan keadaan ibu dan bayi kerana semua orang tidak sama. Buatlah mengikut kemampuan sendiri.

Sekiranya ibu ingin berpuasa, maka perhatikanlah pilihan menu sewaktu bersahur dan berbuka. Pastikan makanan yang dipilih membekalkan nutrisi yang cukup untuk ibu menyusu dan ibu juga perlu pastikan pengambilan air yang cukup sebanyak 8 gelas selepas berbuka puasa dan sepanjang malam.

Tips elakkan susu ibu merudum pada bulan puasa.

Saranan untuk ibu ini

1. Meningkatkan kekerapan pam susu di pejabat. Ibu boleh gunakan panduan mengepam susu di pejabat untuk meningkatkan penghasilan susu ibu.

2. Melakukan power pumping pada waktu malam, memandangkan bayinya tidur nyenyak dan tidar berjaga malam, jadi masa untuk pam waktu malam adalah lebih panjang. Dan pada waktu malam, hormon prolaktin adalah lebih tinggi, jadi waktu malam ialah waktu paling sesuai untuk pam susu.

3. Elakkan penggunaan milk booster dengan banyak pada satu-satu masa. Mungkin akibat sering bertukar milkbooster, ibu tidak sempat merasai kesan terhadap susu, malah makanan tersebut akan menjadi beban kepada badan untuk dicernakan. Harus diingat, milkbooster bukanlah magik, tetapi ibu perlu mengamalkan tips menambahkan susu ibu untuk penghasilan susu yang lebih banyak.

4. Banyakkan makanan untuk meningkatkan hormon prolaktin, termasuk:
–Oats, barli, gandum
–Lada hitam, bawang putih, bawang merah
–Bayam hijau, kacang pis, kacang kuda, badam, asparagus, lobak merah, daun seleri, salad, kentang
–Salmon, tuna

Semoga dengan tips-tips yang diberikan dapat membantu ibu untuk menambahkan susu ibu dan tetap berpuasa dalam bulan yang mulia ini. Semoga pengorbanan ibu yang sedikit diberi ganjaran yang besar oleh Allah.

Saya Menyusukan Anak Dan Amalkan Suplemen Shaklee

Ada pendapat kata ibu menyusu tak perlukan suplemen atau milkbooster. Amalkan saja konsep supply & demand, pasti susu akan cukup. Ya, nak cukupkan susu, nak banyakkan susu sebenarnya bukan susah. Kerapkan mengepam.

Tapi, pada masa yang sama sel yang menghasilkan susu perlukan nutrisi yang lebih banyak. Sebab itu saya pilih Set Penyusuan Shaklee untuk lengkapkan nutrisi yang diperlukan oleh badan saya. Apatah lagi, dengan gaya hidup sekarang agak sukar untuk cukupkan nutrisi daripada pemakanan semata-mata.

Jika ibu berminat untuk dapatkan Set Penyusuan Shaklee, boleh PW saya di 012 621 1883 atau jemput isi borang ini.

5 Tawaran Menarik Shaklee Yang Tak Patut Dilepaskan Sepanjang Bulan Puasa

Bulan puasa bulan penuh nikmat dan berkat. Macam-macam ganjaran yang telah Allah janjikan.

Shaklee pun ofer banyak tawaran istimewa bulan ni. Nak tau apa yang Shaklee ofer? Teruskan baca sampai habis ya..

1. Blender Ferrano dengan Shaklee printed

Yang paling saya suka – sebab boleh buat macam-macam resepi smoothie dan ice blended yang best. Iaitu penjimatan 50% untuk blender Ferrano.

Shaklee dah banyak test blender untuk blend ais dengan lancar tanpa gegaran.

Dengan pembelian produk Shaklee dalam RM900 anda layak beli blender ni dengan harga RM150. Harga sebenar kurang lebih RM300.

Mesti syiok kan buat ice blended dengan blender dengan kuasa motor ala-ala Ferrari.

2. Set Ramadhan

1 set Ramadhan yang mengandungi ESP, Mealshakes, Performance Drink dan Lecithin. Set yang wajib digrab cepat-cepat sebab ESP tu memang ramai sangat peminatnya. Sekejap-sekejap habis stok. Rugilah kalau nak tunggu-tunggu lagi. Dengan pembelian set ini, anda boleh grab 2 biji paper bag Shaklee. Boleh la bawa telekung pergi sembahyang terawikh.

–ESP ialah minuman soya protein tinggi, supaya boleh tahan kenyang lebih lama.

–Mealshakes ialah multivitamin berasaskan soya untuk melengkap nutrisi yang mungkin berkurang semasa puasa.

–Performance Drink mengekalkan bendalir dalam badan.

–Lecithin berfungsi sebagai pemecah lemak. Maklumlah walaupun siang hari tak makan, tapi bila buka puasa macam-macam masuk dalam perut.

Jadi ahli Shaklee dan berpeluang beli Set Lunchbox Rubbermaid

Daftar ahli Shaklee dan beli sebarang produk kurang lebih RM300++ dan anda layak beli Lunchbox jenama Rubbermaid dengan harga semurah RM16.96.

Ada 2 pilihan lunchbox yang masih ada selepas promo ini dibuka bulan May. Kena grab cepat-cepat tau takut kehabisan stok.

Sepasang pelapik cawan Shaklee untuk ahli sahaja.

Dengan pembelian produk kurang lebih RM300++, pelapik cawan ini boleh didapati dengan hanya RM 9.96 sahaja. Ada 3 corak mengikut tarikh tertentu. Tapi, kalau nak yang special edition Vivix punya, kena beli Vivix la satu.

Boleh la guna untuk lapik cawan tetamu masa raya nanti.

Salad Go Container dengan pembelian Set Detox.

Tapi ofer ni khas untuk ahli sahaja. Dengan pembelian set detoks, container dari New Zealand ini boleh dimiiki dengan harga RM19.93 sahaja.

Nak kawal berat badan dan nak dapatkan kulit yang cantik, ngam sangatlah buat program detoks ni. Sambil berpuasa pun boleh buat. Dan program ini disusun oleh saintis-saintis hebat dalam Shaklee.

Dah tentu anda pun tak nak lepaskan peluang keemasan ini kan?

Boleh isi borang di bawah, in sha Allah saya akan respon dengan segera.

Kenapa Perempuan Susah Nak Kurus, Walaupun Dah Makan Sikit?

Ramai perempuan sering merungut dah makan sikit tapi, berat badan tetap naik. Apa lagi kalau makan banyak, terus macam dipam laa…

Biasa tak dengar dialog macam ni?

–Saya tak makan banyak.
–Saya dah diet.
–Saya tak makan benda manis-manis.Tapi saya tetap gemuk.

Kenapa saya? Kenapa saya?

kredit : mama centre

Lepas tu salahkan orang lain, salah kan persekitaran sebab masalah sendiri.

Berat badan berlebihan atau obes  ni bukan bergantung pada berapa banyak makan saja. Kena tengok juga apa yang masuk dalam perut.

Kalau makanan manis-manis memang tolak tepi, tapi rupanya dia makan nasik dengan lauk saja. Sayur cukup syarat saja. Asal ada. Pastu pulak lauk dia, daging merah ataupun atas nama protein. Pastu goreng pula tu.. Nampak dah berminyak-minyak..

Kalau tak pun, kambing bakar…. boleh ratah macam tu je kan? Bayangkan, nutrisi utama yang kita dapat ialah lemak, kolesterol dan protein. Protein pun banyak dah rosak sebab dimasak pada suhu tinggi.

Tapi, itulah yang memang lazat kan? Sampai jilat jari. Sekali-sekala boleh la..

Lemak memang badan perlukan, tapi kalau dah berlebih lemak itu yang dia berkumpul dalam darah, duk menyumbat salur darah dan menebal kat bawah kulit dan bertempek keat perut. Tu yang perut pun buncit.

Makanan yang kita rasa tak manis pun, tapi indeks glisemik tinggi pun boleh meningkatkan paras gula. Sebab tu orang yang katanya jaga makan. Tak makan makanan proses, kurang makan daging tetap terdedah kepada penyakit.

Eh eh… exercise pulak ke mana?

Sifir untuk sihat sebenarnya

–Makan makanan seimbang dan sihat
–Bersenam
–Pandai kawal stress
–Pengambilan suplemen berkualiti

Dan juga, bila usia makin meningkat usus kita bergerak makin lambat. Bila lambat gerak, makin banyak toksin yang akan disimpan di usus. Jadi, penyerapan zat makanan makin berkurang.

Jadi, sempena bulan puasa ni, saya cadangkan kawan-kawan ambik peluang nak jaga makan. Masa bukak puasa tu, janganlah melantak macam tak jumpa makanan 2 tahun. Dah raya kang, lagi banyak benda kita nak makan. Ketupat, rendang, soto, kuih raya lagi. Dan macam tak sah kalau tak ada air manis atau air gas kan?

Jom detoks Untuk Bakar Lemak Di Paha

Kalau nak buang lemak dan kolesterol dengan segera, saya cadangkan Set Detoks Shaklee. Set ini ada menu-menu makanan tersendiri. Bukan saja dia nak buang toksin2 dalam badan, tapi tambah badan kita dengan nutrisi yang baik.

Buat detoks sekarang, at least dah raya nanti lelemaks semua pun dah dibuang. Makan juadah raya pun, in sha Allah tak naik sangat. Lepas tu detoks la balik..

Order set detoks – saya akan guide cara pengambilan set detoks yang telah disusun oleh saintis Shaklee yang hebat.

PW Fyda – 012 621 1883, atau

Isi saja borang

10 Tips Untuk Kecutkan Fibroid, Ikhtiar Sebelum Pembedahan

Fibroid adalah sejenis ketumbuhan yang berasal daripada tisu rahim. Walaupun fibroid bukanlah kanser, maksudnya sel ini tak merebak dan merosakkan sel lain, tapi saiz fibroid boleh membesar dan menyebabkan masalah seperti haid yang lebat, masalah kesuburan, menekan pundi kencing dan usus dan juga organ sekitarnya.

Ketumbuhan ini sangat bergantung kepada hormon estrogen. Biasanya jika saiz fibroid kecil, rawatannya tunggu dan lihat atau ada yang memberi rawatan hormon untuk mengimbangkan hormon semula. Jika siaz fibroid besar, pembedahan untuk buang fibroid dicadangkan, tapi pembedahan ialah rahim wanita terpaksa dibuang.

Mengimbangi antara hormon estrogen dan progesteron adalah kunci utama untuk mengawal fibroid. Namun, dalam kehidupan kita sekarang, banyak bahan kimia dlama makanan yang boleh meningkatkan hormon estrogen seterusnya meningkatkan risiko fibroid.

9 Cara Pemakanan Yang Berkait Dengan Fibroid, Mungkin Boleh Jadi Ikhtiar Sebelum Dibedah.

1. Makanan yang sihat dan berkhasiat

Ini memang wajib kepada semua orang. Tapi pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandungi banyak zat dan antioksida. Dikatakan juga makanan yang mengandungi phytoestrogen baik kepada penghidap fibroid sebab phytoestrogen bertindak pada reseptor yang sama dengan estrogen tapi tindakannya lebih rendah. Ini secara tak langsung mengurangkan dominasi hormon estrogen.

Sayur dan buah juga mengandungi serat yang tinggi untuk elakkan sembelit. Sembelit bahaya kerana meningkatkan toksin dan hormon estrogen dalam badan.

2. Elakkan makanan proses

Makanan proses, terutama makanan dalam tin sebenarnya banyak mengandungi xenostrogen iaitu bahan kimia yang boleh mengganggu keseimbangan hormon.

3. Sumber protein

Pengambilan protein melalui sumber ikan terutamanya ikan salmon adalah digalakkan berbanding daging merah. Dan ikan salmon kaya dengan omega-3 yang bertindak sebagai anti-keradangan.

Selain itu boleh dapatkan protein melalui tumbuh, contohnya soya.

4. Elakkan makanan kolesterol tinggi

Kolesterol yang tinggi dalam badan boleh meningkatkan hormon estrogen kerana bahan akhir kolesterol ialah hormon estrogen. Begitu juga orang obes berisiko tinggi untuk penyakit fibroid.

5.Kurangkan makanan dengan indeks glisemik tinggi

Menurut kajian yang dimuatkan dalam ‘American Journal of Clinical Nutrition’ makanan dengan gula ini boleh meningkatkan risiko fibroid.

6. Banyakkan minum air masak

Penting untuk pastikan badan kekal terhidrat dan membantu melawaskan buang air besar untuk elakkan toksin tersimpan lama dalam badan.

7. Jauhi alkohol

Sebagai orang Islam, memang alkohol haram pun. Tapi alkohol boleh menyebabkan hormon jadi tak seimbang. Dan jauhi rokok dan asapnya juga.

8. Hadkan pengambilan minuman berkafein

Pengambilan kafein berlebihan mungkin mengurangkan aktiviti hati untuk memproses estrogen.

9. Cuba turunkan berat badan

Amalkan makan dengan sikit tapi kerap. Ini akan membantu menurunkan berat badan dan menjaga metabolisme.

10. Suplemen mungkin boleh membantu

Baru-baru ni kawan saya telah disahkan menghidap fibroid sebesar 13cm. Pada mulanya, doktor terus plan nak bedah, tapi kawan saya minta bagi masa 1 bulan untuk berikhtiar dengan suplemen.

Alhamdulillah, kita hanya berikhtiar, yang memberi kesembuhan daripada Allah jua. Selepas sebulan, fibroidnya mengecil ke 2cm. Dan sudah tentu, dia tak ambik makanan proses dan jaga betul pemakanan disamping turunkan berat badan.

Dan ini adalah cadangan vitamin yang digunakan oleh dia.

Bagaimanapun, saya cadangkan anda berbincang dan dapatkan nasihat doktor yang merawat sebelum ambil apa-apa suplemen sebab suplemen bukan bertujuan untuk merawat penyakit, tetapi menyokong keperluan nutrisi tubuh seseorang. Dalam erti kata lain, supaya seseorang lebih sihat secara keseluruhannya.

Jika anda berminat nak cuba vitamin di atas, boleh hubungi saya. Nanti kita boleh decide vitamin yang sesuai untuk masalah anda.

Percutian Mewah Ke Jepun Yang Tak Perlu Bayar 1 Sen Pun

Semalam, selamatlah delegasi Shaklee kembali ke Tanah Air selepas 8 hari 6 malam bercuti di Jepun. Bercuti betul, tu yang tak tahan. Excited sangat rasanya nak update pasal trip ke Jepun. Saya tak pergi pun trip Jepun ni, tapi auranya memang terasa bila dorang yang pergi asyik update kat group whatsapp dan di Facebook. Walaupun masih berhutang trip ke Europe hari tu, tapi nak juga update pasal Jepun ni. Percutian mewah hokay..

Trip Shaklee adalah lebih kepada rewards atau ganjaran kepada orang yang betul-betul usaha keras untuk memperkenal Shaklee kepada ramai orang. Kalau rewards tu maksudnya memang mewah gila, memang dilayan macam raja. Bayangkan kos makan saja selama seminggu sama dengan kos makan 5 tahun orang tempatan Jepun. Tu baru makan kot…

Sampai-sampai Nagoya, terus dibawa ke Toki Outlet. Menswap kredit kad jelah jawabnya. Yang bestnya barang-barang kat sana lebih murah dalam 20-30% atau lebih daripada tu.

Tempat tinggal diorang ialah Suimeikan Hotel, di Gore. No idea kat mana. Tapi, memang kawasan kampung. Kampung-kampung pun, subhanallah… hotel tu ialah hotel mewah yang rekabentuknya digabung rumah tradisional Jepun dan resort. Siap ada hot spring yang sokmo ada dalam cerita Jepun tu. Perjalanan nak sampai sana pun dah cantik sangat. Tergoda, terbakar dengan gambar-gambar yang dorang post.

Dan Shaklee memang sokmo buat surprise. Sampai-sampai bilik terus ada hadiah kat bilik. Setiap orang dapat 1. Kalau ada budak-budak lagi best. Kerja mengumpul hadiah saja. Dan dapat yukata sorang satu. Yukata ialah pakaian tradisional Jepun, macam kimono tu. Tapi kimono lagi mewah la. Harga Yukata yang Shaklee bagi ialah 10,000 yen. Saya pun pernah beli yukata time di Osaka dulu, tapi yang harga paling murah, 1,000 yen saja.

Hadiah daripada Shaklee yang diletak dalam bilik. Comel kan?

Bila dibuka, inilah dia.Tengok kotak pun dah terliur

Comel je hadiah dorang balut dalam kain macam biasa-biasa orang Jepun bawa. Dalam bungkusan itu juga ada Instant Protein yang pelbagai perisa. Hanya ada di Jepun. Untunglah dorang pergi sana, yang bertungkus-lumus, akhirnya dapat hadiah yang paling diidamkan oleh semua SID. Menangis lagi orang yang tak dapat pergi.

Pengalaman sangat bila makan malam pakai yukata dan jalan-jalan di Takayama pun pakai yukata. Sebab dalam group ramai-ramai semua orang pakai, rasa bangga pula bila orang Jepun pun tengok aja mereka berjalan.

Gadis melayu beryukata

Shaklee juga bawa delegasinya ke Snow Wall Alpine Route di Tateyama. Khabar-khabarnya Shaklee ialah satu-satunya syarikat MLM yang bawa pengedar dia ke Alpine Route. Mahal wehh trip ni. Shaklee juga tempah khas bilik hotel untuk ahli rombongan beragama Islam bersolat.

Shaklee memang jaga betul orang Islam. Sampaikan masa malam dinner dengan Dr Kojima, iaitu saintis yang cipta Nutriferon (penggalak sistem imun) ada admin berbisik kat dia jangan hulur tangan kat orang pakai tudung. Doktor tu dah 92 tahun kot, tapi masih cergas dan tegap.

Main salji di Tateyama

Lagi bertuah bila Shaklee nak ahlinya rasa petik strawberry walaupun musim dah nak habis. Kalau ikut musim strawberry dari Januari hingga awal Mei. So, tengah-tengah bulan 5 tu memang takde strawberry dah. Tapi, ladang ni tanam special untuk Shaklee, supaya sempat dorang p petik. Hanya grup Shaklee Malaysia saja yang ada dalam ladang itu pada waktu itu. So special kan?

Naik cruise Sumida river ke Odaiba pun Shaklee tempah khas untuk delegasi Malaysia sahaja.

Hari-hari terakhir sebelum balik, mereka di bawa ke ofis Shaklee di Tokyo. Mak aii.. lagi banyak produk-produk Shaklee yang best ada kat sana. Macam Instant Protein pelbagai perisa tu, barang-barang mekap dan skin care yang lagi best. Shaklee pun ada benda-benda mekap ni tapi susah nak masuk Malaysia sebab kena cek KKM lama sangat.

Bila tulis ni, rasa alami sendiri. Memang tempting sangat.
Best tak trip ni? Memang best lah kan. Free pulak tu. Roughly, Shaklee belanja lebih kurang RM20k untuk setiap seorang. Tapi, orang yang pergi trip ni tak payah bayar 1 sen pun.

Apa lagi, jom buat bisnes Shaklee kalau anda belum buat lagi. Nak buat bisnes, PM Fyda 012 621 1883. Jangan risau, nak join Shaklee tak perlu modal ribu-ribu pun. Ratus ratus jer untuk dapatkan keahlian percuma. Tak sampai 100 pun untuk daftar dan terus boleh bisnes bermodalkan air liur.

Kalau yang dah buat Shaklee tu, buat betul betul yer. Peringatan untuk saya juga. Tapi, memang dah terbakar. Saya doakan kita sama-sama kaya dan berjaya. Tanamkan azam. Satu hari nanti aku mesti berjaya. Tahun depan kita jumpa atas Cruise Mediterranean. In sha Allah.

Kalau anda nak jadi ahli Shaklee dan rebut peluang percutian mewah ni, boleh isi borang di bawah. Saya akan reply secepat mungkin.

Menyusukan Bayi Di Bulan Ramadhan, Apa Persediaan Yang Boleh Ibu Lakukan

Alhamdulillah..

Hari ini kita dah mula berpuasa. Ramai dikalangan ibu mengandung dan menyusu yang risau untuk berpuasa. Memang sedih la kan. Bulan puasa datang setahun sekali saja, tapi kita tak boleh puasa pula. Lebih baik bincang dengan doktor dulu, sama ada tahap kesihatan anda layak atau tidak untuk berpuasa. Sebab, Allah memang sayangkan ibu-ibu semua dengan beri keringanan untuk berbuka.

Kitaran Haid Tidak Teratur Sejak Remaja Mungkin Tanda Gejala PCOS

Masa pertama kali datang haid, di usia remaja kalau haid tak teratur, mungkin biasalah sebab hormon pun masih belum stabil. Tapi, kalau sampai dewasa haid masih belum teratur sampai kahwin masih ada masalah dengan kitaran haid, keadaan mungkin jadi agak sukar.

Yelah, pasangan berkahwin mesti harap nak dapat anak tapi bila kitaran haid tak teratur agak sukar nak menentukan waktu subur.

Saya nak share sedikit masalah haid tak teratur ni, yang mungkin berkait dengan sindrom polisistik ovari atau PCOS.

“Saya ada seorang downline yg consume makan Vivix, dia ada penyakit Pcos… anak dia pun ada sakit jugak..

Memang dia bukanlah orang yg senang.. nak beli Vivix pun kumpul duit.. huhuhu..

Tapi sakit dia makin ok skrg nih…

Dan sebenarnya dia makan vivix pun bercatu-catu..

Dia selalu nasihat orang lain, ambik la vivix… try la vivix..

Saya doakan Allah tambah rezeki dia.. semoga kesihatan dia makin pulih dengan izinnya..

Dia pun dah mula belajar untuk bersedekah.. moga Allah tambah rezekinya untuk dia dan keluarganya…

Sapa tak pernah try vivix… korang mmg rugi tau…

Wealth yang sebenar bukan harta dan emas.. tetapi wealth yg sebenar adalah kesihatan…”

#tsunamishaklee

======================================================================

Perkongsian di atas adalah daripada salah seorang sahabat saya yang juga ialah pengguna Shaklee.

Sebenarnya, tanpa kita tahu banyak penyakit terjadi apabila organ kita tak dapat berfungsi dengan baik kerana banyak sel rosak. Sel kita perlukan nutrisi untuk buat kerja-kerja dia. Tanpa semua ini dia boleh rosak. Dan sel juga dirosakkan oleh radikal bebas.

Badan kita memang ajaib sebab mampu baiki sel rosak ni sendiri, tapi kalau terlalu banyak rosak dan sel yang nak baiki ni pun kurang bahan mentah, dari situlah sel-sel rosak ini tak boleh lagi dibaiki.

Sebenarnya saya nak ceritakan sedikit sebanyak mengenai polycystic ovarian syndrome (PCOS) yang boleh jadi salah satu sebab utama yang mengganggu kesuburan wanita dan bagaimana suplemen yang mengandungi resveratrol dapat membantu wanita mengawal masalah ini, seterusnya meningkatkan peluang untuk mendapat anak.

Apakah polycystic ovarian syndrom (PCOS)?

PCOS adalah sindrom mengganggu kesuburan wanita. Sebenarnya PCOS ialah kumpulan simptom-simptom yang kompleks melibatkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh wanita.

Hormon Lelaki Berlebihan Dalam Badan Wanita

Ovari ialah organ yang menghasilkan hormon wanita, iaitu estrogen dan progesteron, tapi ovari yang normal akan menghasilkan sedikit androgen (hormon lelaki). Namun dalam PCOS, androgen dihasilkan lebih banyak daripada yang normal.

Masalah haid dan telur tak dihasilkan

Apabila hormon lelaki lebih tinggi, akan berlaku gangguan terhadap hormon wanita. Jadi, mulalah ada masalah kitaran haid dan masalah dalam penghasilan telur. Kadang-kadang mungkin ada orang yang tiada masalah haid, tapi telur tak dihasilkan. Inilah penyumbang kepada masalah kesuburan.

Masalah jerawat dan bulu tumbuh di muka

Hormon lelaki yang tinggi juga menyumbang kepada masalah jerawat dan tumbuhnya bulu-bulu berlebihan pada tubuh. Jadi, kadang-kadang wanita yang mengalami masalah ini boleh dikesan mempunyai banyak bulu di muka ataupun nampak macam ada misai.

Berlaku kerintangan insulin seperti pesakit kencing manis

Dalam PCOS juga, sel-sel tubuh menjadi tidak sensitif kepada insulin, jadi kawalan gula dalam tubuh akan terganggu. Kemungkinan besar penghidap PCOS akan menunjukkan simptom yang sama seperti penghidap kencing manis.

Dan bila gula berlebihan dalam badan, seseorang itu juga berisiko untuk menjadi obes. Malah, ada doktor yang merawat mereka menggunakan ubat kencing manis walaupun paras gula masih normal untuk mengurangkan kerintangan insulin.

Tanda-Tanda Orang Itu Menghidap PCOS

Tanda-tanda PCOS berbeza mengikut individu. Antaranya simptom yang sering terjadi kepada penghidap PCOS ialah:

1. Haid yang tidak teratur

2. Kulit berjerawat, selalunya yang besar dan bernanah.

3. Berat badan berlebihan atau obes dan mengalami kesukaran untuk menurunkan berat badan

4. Tumbuh bulu di wajah – wanita bermisai dan ada juga yang tumbuh di dada.

5. Sukar mengandung

6. Kesan jangka panjang, PCOS yang tidak dirawat berisiko tinggi untuk mendapat penyakit kencing manis dan penyakit jantung

Penyebab PCOS

Setakat ini penyebab penyakit PCOS belum ditemui. Namun, beberapa faktor berikut dikaitkan dengan PCOS.

1. Peningkatan berat badan yang menyebabkan hormon tak seimbang dan kerintangan insulin. Lama-kelamaan risiko mendapat penyakit metabolik.

2. Pemakanan yang tidak sihat menyebabkan pengumpulan toksin dalam badan. Ini termasuklah radikal bebas yang menyebabkan kerosakan sel.

3. Sistem imun yang lemah dan gagal mengawal radikal bebas daripada merosakkan sel.

4. Genetik.

Sejak 10 tahun lepas banyak kajian yang melihat potensi Resveratrol untuk rawatan PCOS.

Dalam kajian2 tersebut, didapati:

1. Resveratrol adalah antioksidan yang kuat yang melindungi sel2 telur dari radikal bebas untuk meningkatkan kesuburan seorang wanita.

9 Fakta Menarik Tentang Fibroid Yang Wanita Excited Nak Tahu, Tapi Point No. 2 Menakutkan…

Pernah suatu masa, sangatlah viral kisah wanita yang dikatakan kena fibroid dan cyst selepas makan suplemen Shaklee. Dan masa tu, ramai lah orang takut nak makan produk Shaklee walaupun rasa lebih sihat. Ada yang sanggup membazir, makan tak habis terus dibuang saja.

Pihak Shaklee telah berurusan dengan individu terbabit dan menawarkan khidmat pemeriksaan kesihatan. Namun, hingga kita tiada bukti yang menunjukkan produk Shaklee yang menjadi penyebabnya.

Fibroid adalah 1 ketumbuhan sebenarnya, walaupun bukanlah bersifat kanser. Secara logiknya ketumbuhan akan ambil masa yang lama untuk membesar, dan dalam kebanyakan orang ketumbuhan ini membesar dengan sangat lambat sampai mati pun tak tahu yang dia ada ketumbuhan itu.

Eh, bacalah sendiri 9 fakta fibroid yang menarik ini yaa…

9 Fakta Tentang Fibroid Yang Menarik. Anda Pasti Tak Sabar Nak Baca

1.Fibroid masalah yang biasa orang perempuan.

Fibroid ialah ketumbuhan di otot uterus wanita. Ada kajian kata 70-80% wanita akan dapat fibroid pada usia 50 tahun. Ada saya pernah baca kata sorang doktor forensik ni kebanyakan wanita yang dia operate post mortem walau apa pun sebab kematian ada fibroid.

Dan sebagai tambahan untuk fibroid, saya sangat cadangkan Vivix. Ramai penghidap fibroid telah mengamalkan Shaklee sebelum menjalani pembedahan dan hasilkan sangat baik. Ramai yang tak perlu menjalani pembedahan selepas fibroid mereka kecut.

Namun, kena faham, Vivix bukan ubat jadi kesannya mungkin berbeza antara individu yang lain. Jika anda disahkan menghidap fibroid, adalah mandatori, wajib untuk dapatkan rawatan dan nasihat doktor. Dan mesti ikut nasihat doktor. Kalau doktor suruh bedah, mesti bedah. Namun pada masa yang sama tak ada masalah nak berikhtiar dengan Vivix sebab Vivix adalah suplemen yang dijamin selamat dan berkesan jika diamalkan dengan konsisten.

Bagaimana Nak Dapatkan Vivix?

Sebotol Vivix yang mempunyai 150ml ini boleh didapati dengan harga RM475. Tapi kalau nak jimat boleh join ahli Shaklee.

Boleh submit borang dibawah dan saya akan hubungi anda, atau nak whatsapp saya pun boleh di nombor www.wasap.my/60126211883.

In sha Allah, bila Allah turunkan penyakit, Dia akan turunkan ubatnya sekali. Cuma terserah kepada kita untuk berusaha.

Atasi Letih Dan Lesu Dengan Suplemen Untuk Kecergasan, Rebut Peluang Dapatkan Tumbler Ekslusif

Anda pasti teruja kan tengok tumbler ni? Sebab saya pun tak sabar nak milikinya. Sekarang ni ada Shaklee buat promo tumbler biru tuh. Tapi bukan dapat percuma, kena beli lah. Tapi dengan harga yang sangat murah berbanding harga sebenar.

Dengan pembelian Set Kecergasan Shaklee, anda layak beli tumbler tersebut dengan harga RM23.32. Kalau harga sebenar dia RM80.

Set Vitality Shaklee

Dalam set ni, ada ESP, multivitamin, vitamin B Complex, vitamin C, OmegaGuard (minyak ikan) dan Vitamin E.Saya terangkan sikit kenapa Set Vitalilty ni sangat penting untuk kesihatan kita dan kepada kita perlukan vitamin dalam set ini.

1. ESP – soya non-gmo yang lengkap dengan semua asid amino. Asid amino ni asas nak bina DNA dalam sel. Sama macam batu bata diperlukan untuk bina bangunan. Kalau tak cukup 1, dah tak kukuh bangunan tu. Macam juga sel kita. Tak cukup 1 asid amino, tak bagus la DNA. Bila DNA tak bagus, dah tentu sel kita pun akan terjejas.

2. Vitalea – mengandungi 28 jenis multivitamin dan multimineral untuk melengkapkan nutrisi yang tak cukup daripada pemakanan hari. Tapi dos dia adalah yang paling minumum yang diperlukan tubuh.

3. B Co – membantu menukar makanan kepada tenaga untuk kegunaan sel dan membantu fungsi tubuh yang normal.

4. Vita C – Vitamin semulajadi untuk kesihatan gigi, gusi, tulang, merangsang penghasilan kolagen.

Istimewanya sebab bersifat sustain-release dan kekal dalam badan selama 5 jam dan sedia dibebaskan bila diperlukan.

5. Omega Guard – minyak ikan yang mengandungi asid lemak perlu omega-3. Badan kita tak boleh buat sendiri omega-3.

6. Vitamin E – antioksida yang sangat penting untuk mengekalkan kesihatan. Vitamin E juga membantu tingkatkan sistem imun.

Betul Ke Suplemen Tak Diperlukan Oleh Orang Sihat?

Memang ramai orang berpendapat suplemen tak diperlukan kerana kita boleh dapat melalui makanan. Tapi bagi saya, melalui pembacaan jurnal-jurnal saintifik saya rasa diri saya perlu makan suplemen walaupun saya dah jaga makan, dah bersenam.

Makanan sekarang, walaupun kita jaga makan real food tapi nutrisi dalam makanan tu sendiri dah kurang dan memang tak dapat menampung keperluan vitamin, mineral zat surih dan antioksida dalam badan kita. Ditambah pula kalau tanaman yang gunakan racun serangga, racun rumpai dan baja kimia. Sedikit sebanyak makan kita pun tercemar.

Apa lagi kalau makanan kita tidak seimbang dan sangat rendah dengan vitamin dan antioksida. Makanan kita kaya dengan karbohidrat, lemak tepu, lemak trans dan gula. Kita lebih senang makan makanan segera dan makanan proses yang ditambah dengan pengawet, pewarna dan perisa tiruan.

Pemakanan seimbang kini, hanya sekadar diiklan di klinik dan sekolah tapi hakikatnya amat sukar untuk diamalkan dalam kehidupan seharian.

Selain itu gaya hidup kita sekarang meletakkan kita dalam keadaan yang sering stress dan tertekan. Tekanan boleh mengurangkan vitamin dalam badan. Bagaimana pula dengan orang yang merokok? Merokok kan membahayakan kesihatan.. Walaupun kita tak merokok, tapi sering terdedah kepada asap rokok dan pencemaran juga boleh menjejaskan kesihatan.

Masalah-masalah ini boleh meningkatkan risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi, kencing manis, sakit jantung, strok, kanser malah juga terdedah kepada masalah mental.

Semua orang ingat kalau tiada apa-apa simptom penyakit, orang itu ialah sihat. Sedangkan penyakit-penyakit kronik ni mengambil masa yang lama untuk menunjukkan simptomnya. Sedangkan proses itu sedang berlaku dalam badan kita. Bila kita dah ada simptom maksudnya sebahagian besar sel atau organ dah rosak. Mungkin dah terlambat untuk pencegahan.

Namun yang paling utama dah tentu amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang dengan lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran dan juga makanan dengan tinggi serat. Bersenam secara sederhana dan bijak menguruskan tekanan. Ketiga-tiga faktor ini amat penting dan perlu diamalkan untuk mendapat kesihatan optimum.

Kemudian, mulakan dengan suplemen yang penting untuk badan kita seperti yang telah dicadangkan oleh Shaklee diatas. Jika suplemen ini diamalkan dengan konsisten, seseorang boleh rasakan perbezaan dari segi kesihatan dalam masa beberapa hari, minggu, bulan atau tahun. Mungkin sedikit masa akan diambil sebelum rasai kesannya kesan suplemen bukanlah ubat, bukan juga untuk mencegah penyakit tapi salah 1 tabiat yang sihat untuk mencapai tahap kesihatan optimum.

Benarkah Suplemen Rosakkan Buah Pinggang Dan Hati?

Walaupun ada pihak mendakwa suplemen boleh merosakkan buah pinggang dan hati, termasuklah suplemen Shaklee. Alhamdulillah, ramai orang amalkan Shaklee dalam tempoh yang lama telah menjalani ujian darah dan mendapati fungsi buah pinggang dan hati sangatlah baik dan tip top.

Bukan sebab makan suplemen je kena cek darah, semua orang pun perlu. Sebab banyak penyakit sebenarnya berpunca daripada pemakanan kita. Zaman sekarang ni, rasanya 30 tahun dah perlu cek darah kot. Ramai dah orang muda-muda yang ada penyakit.

Lagi-lagi kalau berat badan berlebihan, ikhtiar lah turun kan berat. Ohsem memang ohsem, tp obes tu sendiri simptom penyakit nak buat apa?

Jika anda ada masalah selalu penat, letih, lesu mungkin ada sesuatu yang kurang dalam diet harian anda. PW saya sekarang untuk ikhtiar selesaikan masalah letih lesu anda.

No Fon saya : 012 621 1883

Atau boleh isi borang di bawah ni

Vitamin Untuk Membantu Masalah Kebas Pesakit Kencing Manis

Kebas tangan dan kaki adalah antara komplikasi yang berlaku kepada penghidap kencing manis atau diabetes.

Semua ni disebabkan oleh kerosakan saraf yang merupakan salah 1 komplikasi kencing manis. Tahukah anda bahawa hampir 70% penghidap diabetes mengalami kerosakan saraf yang boleh membawa kepada amputasi atau pemotongan anggota jika penjagaan dan langkah pencegahan yang betul tidak diambil.

Jika disahkan menghidap kencing manis, simptom-simptom ini  tak harus anda ketepikan sebab kalau diabaikan, risiko pemotongan kaki tu tinggi.

Memahami kerosakan saraf akibat kencing manis (neuropati diabetes)

Perkataan neuropati ada 2 bahagian, iaitu neuro yang bermaksud saraf dan pati yang bermaksud penyakit. Maksudnya neuropati adalah penyakit yang melibatkan kerosakan saraf. Dalam pesakit kencing manis, seseorang itu selalunya mengalami neuropati periferal iaitu saraf-saraf cabang, terutamanya pada tangan dan kaki.

Saraf ialah talian perhubungan dalam badan kita yang membawa isyarat elektrik dan memberi arahan kepada bahagian tubuh. Contohnya kita terkena api, saraf akan membawa rasa sakit ke otak dan otak memberi isyarat untuk kita tarik tangan supaya tak rasa sakit lagi.

Apabila berlaku kerosakan saraf, mesej sakit itu tidak sampai ke otak. Jadi, orang itu hilang rasa sakitnya. Tahap seriusnya simptom kerosakan saraf berbeza antara pesakit. Tanda-tanda yang ringan ialah berdenyut-denyut atau kebas. Seseorang juga mungkin akan rasa terbakar. Makin terus, bila dah tak rasa sakit bila tercedera, mungkin terpijak paku ke, sehingga boleh menyebabkan jangkitan jika penjagaan kaki diabaikan.

Selain kerosakan saraf, penghidap diabetes juga mengalami masalah pada salur darah menjejaskan pengedaran darah dan melambatkan proses penyembuhan luka.

Semua masalah ini menyebabkan pesakit kencing manis mudah mendapat jangkitan teruk sehingga membawa kepada pemotongan anggota, terutama kaki.

Bagaimana Mengurangkan Kerosakan Saraf Akibat Diabetes?

1.Kerosakan saraf ini lebih cepat berlaku jika paras gula tak terkawal. Jadi, sentiasa beringat pemakanan harian kita. Ikut nasihat pegawai diabetik dan doktor. Rajin-rajin lah membaca jenis pemakanan yang sesuai dengan pesakit kencing manis.

2.Makan ubat ikut dos yang telah ditetapkan oleh doktor.

3. Menjalankan aktiviti fizikal yang sederhana secara teratur.

4. Jaga berat badan atau turunkan berat badan jika berlebihan.

Pada masa yang sama, pesakit kencing manis juga boleh mengamalkan suplemen untuk membekalkan nutrisi secukupnya untuk menyokong fungsi sel.

Suplemen bukanlah ubat, jadi bukan untuk menyembuhkan penyakit, cuma bantu untuk baiki sel yang rosak dan membina sel yang baik. Bila sel dah baik, dia akan berfungsi dengan lebih baik. Dan in sha Allah akan membantu penghidap kencing manis yang mengalami masalah neuropati.

Vitamin Untuk Pesakit Neuropati

1.Ostematrix

Kekurangan kalsium adalah antara penyebab gejala kebas kaki dan tangan. Turut mengandungi magnesium – bantu penyerapan kalsium, meningkatkan fungsi sinaps dan isyarat neuron.

fosforus, zinc, vitamin D dan mangan.
Mangan bantu menurunkan kandungan gula dalam darah.

Ostematrix berkesan untuk membantu proses pengecutan pada otot dan saraf dengan sempurna supaya tekanan darah dapat berjalan dengan lebih lancar.

2. B-Complex

Kekurangan vitamin B12 juga antara penyebab gejala kebas kaki dan tangan. Vitamin B12 melindungi pelindung saraf dan menurunkan paras homocysteine iaitu sejenis sebatian berbahaya yang dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular.

Vitamin B1 pula memang terbukti membantu memperbaiki sistem saraf.

BComplex Shaklee mengandungi kesemua 8 vitamin – B1, B2, B3, B5, B6, B12, asid folik dan biotin.

3. Vitalea

Vitalea pula ada sejenis multivitamin. Setiap tablet mengandungi 30 nutrisi harian lengkap yang diekstrak daripada sayuran dan buah, 12 vitamin dan 7 mineral penting sebagaimana disarankan oleh RDA. Ia diformulasikan secara komprehensif dan sangat seimbang.

Ujian klinikal telah membuktikan dengan pengambilan Vita-Lea Shaklee selama setahun boleh mengurangkan risiko jatuh sakit sebanyak 65%. VitaLea Shaklee telah dipilih oleh Center for Science di Amerika Syarikat sebagai The Best Multivitamin  di dalam Public Interest pada tahun 2000.

4. Vivix

Vivix dengan kandungan resveratrol dan polifenol membantu masalah berkaitan kebas dan saraf dari segi:

mengurangkan keradangan saraf dan kesakitan secara keseluruhan

Memperbaiki sel yang terdapat pada saraf.

Membantu meningkatkan penghasilan tenaga pada sel saraf

Menyekat pertimbunan AGE protein. AGE menyebabkan kemerosotan pelindung sel (myelin) dan memperlahan inpuls saraf.

Perkongsian Pengalaman Guna Vivix Shaklee

PENGALAMAN #1 : LUKA KENCING MANIS PAKCIK A HAMPIR DI BEDAH

Pakcik A mengalami kencing manis. Kaki beliau luka dan luka itu makin besar dan lambat sembuh.

Beliau hampir dibedah kaki akibat luka yang lambat sembuh.

Pakcik A cuba berikhtiar dengan Vivix sebagai  sebelum pembedahan.

Syukur alhamdulillah luka Pakcik A semakin pulih selepas konsisten Vivix dan doktor batalkan pembedahan.

PENGALAMAN 2: KAKI ABAH SEMAKIN HITAM

Abah saya ada kencing manis bacaan biasanya 13 – 14.

Tetapi abah saya memang masih tak berpantang makan.

Sehinggalah satu hari abah perasan kaki dia semakin bertukar warna menjadi hitam dari hari ke sehari. Ujian diabetes pula tidak pernah bawah 10.

Doktor dah mula minta abah untuk cucuk insulin setiap hari.

Abah mula sangat risau dan mula mencari jika ada pilihan alternatif.

Saya pun cadangkan abah cuba amalkan Vivix.

Alhamdulillah hasil konsisten makan, sekarang kaki abah dah semakin baik dan bacaan gula pun dah menurun ke paras 7.

-Puan I

Bagaimana Dapatkan Vitamin Untuk Pesakit Neuropati Diabetes

Alhamdulillah, produk Shaklee dah banyak membantu orang untuk lebih sihat dan membantu mengurangkan komplikasi penyakit kencing manis.

Tapi, suplemen adalah lebih baik diamalkan secara berpanjangan sebab ia bukanlah ubat untuk menyembuhkan. Dan paling bagus jika amalkan suplemen semasa sihat.

Untuk dapatkan set ini, boleh isi borang di bawah atau whatsapp Fyda di 012 621 1883

Kitaran Haid Tidak Teratur Sejak Remaja Mungkin Tanda Gejala PCOS

Masa pertama kali datang haid, di usia remaja kalau haid tak teratur, mungkin biasalah sebab hormon pun masih belum stabil. Tapi, kalau sampai dewasa haid masih belum teratur sampai kahwin masih ada masalah dengan kitaran haid, keadaan mungkin jadi agak sukar.

Yelah, pasangan berkahwin mesti harap nak dapat anak tapi bila kitaran haid tak teratur agak sukar nak menentukan waktu subur.

Saya nak share sedikit masalah haid tak teratur ni, yang mungkin berkait dengan sindrom polisistik ovari atau PCOS.

“Saya ada seorang downline yg consume makan Vivix, dia ada penyakit Pcos… anak dia pun ada sakit jugak..

Memang dia bukanlah orang yg senang.. nak beli Vivix pun kumpul duit.. huhuhu..

Tapi sakit dia makin ok skrg nih…

Dan sebenarnya dia makan vivix pun bercatu-catu..

Dia selalu nasihat orang lain, ambik la vivix… try la vivix..

Saya doakan Allah tambah rezeki dia.. semoga kesihatan dia makin pulih dengan izinnya..

Dia pun dah mula belajar untuk bersedekah.. moga Allah tambah rezekinya untuk dia dan keluarganya…

Sapa tak pernah try vivix… korang mmg rugi tau…

Wealth yang sebenar bukan harta dan emas.. tetapi wealth yg sebenar adalah kesihatan…”

#tsunamishaklee

======================================================================

Perkongsian di atas adalah daripada salah seorang sahabat saya yang juga ialah pengguna Shaklee.

Sebenarnya, tanpa kita tahu banyak penyakit terjadi apabila organ kita tak dapat berfungsi dengan baik kerana banyak sel rosak. Sel kita perlukan nutrisi untuk buat kerja-kerja dia. Tanpa semua ini dia boleh rosak. Dan sel juga dirosakkan oleh radikal bebas.

Badan kita memang ajaib sebab mampu baiki sel rosak ni sendiri, tapi kalau terlalu banyak rosak dan sel yang nak baiki ni pun kurang bahan mentah, dari situlah sel-sel rosak ini tak boleh lagi dibaiki.

Sebenarnya saya nak ceritakan sedikit sebanyak mengenai polycystic ovarian syndrome (PCOS) yang boleh jadi salah satu sebab utama yang mengganggu kesuburan wanita dan bagaimana suplemen yang mengandungi resveratrol dapat membantu wanita mengawal masalah ini, seterusnya meningkatkan peluang untuk mendapat anak.

Apakah polycystic ovarian syndrom (PCOS)?

PCOS adalah sindrom mengganggu kesuburan wanita. Sebenarnya PCOS ialah kumpulan simptom-simptom yang kompleks melibatkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh wanita.

Hormon Lelaki Berlebihan Dalam Badan Wanita

Ovari ialah organ yang menghasilkan hormon wanita, iaitu estrogen dan progesteron, tapi ovari yang normal akan menghasilkan sedikit androgen (hormon lelaki). Namun dalam PCOS, androgen dihasilkan lebih banyak daripada yang normal.

Masalah haid dan telur tak dihasilkan

Apabila hormon lelaki lebih tinggi, akan berlaku gangguan terhadap hormon wanita. Jadi, mulalah ada masalah kitaran haid dan masalah dalam penghasilan telur. Kadang-kadang mungkin ada orang yang tiada masalah haid, tapi telur tak dihasilkan. Inilah penyumbang kepada masalah kesuburan.

Masalah jerawat dan bulu tumbuh di muka

Hormon lelaki yang tinggi juga menyumbang kepada masalah jerawat dan tumbuhnya bulu-bulu berlebihan pada tubuh. Jadi, kadang-kadang wanita yang mengalami masalah ini boleh dikesan mempunyai banyak bulu di muka ataupun nampak macam ada misai.

Berlaku kerintangan insulin seperti pesakit kencing manis

Dalam PCOS juga, sel-sel tubuh menjadi tidak sensitif kepada insulin, jadi kawalan gula dalam tubuh akan terganggu. Kemungkinan besar penghidap PCOS akan menunjukkan simptom yang sama seperti penghidap kencing manis.

Dan bila gula berlebihan dalam badan, seseorang itu juga berisiko untuk menjadi obes. Malah, ada doktor yang merawat mereka menggunakan ubat kencing manis walaupun paras gula masih normal untuk mengurangkan kerintangan insulin.

Tanda-Tanda Orang Itu Menghidap PCOS

Tanda-tanda PCOS berbeza mengikut individu. Antaranya simptom yang sering terjadi kepada penghidap PCOS ialah:

1. Haid yang tidak teratur

2. Kulit berjerawat, selalunya yang besar dan bernanah.

3. Berat badan berlebihan atau obes dan mengalami kesukaran untuk menurunkan berat badan

4. Tumbuh bulu di wajah – wanita bermisai dan ada juga yang tumbuh di dada.

5. Sukar mengandung

6. Kesan jangka panjang, PCOS yang tidak dirawat berisiko tinggi untuk mendapat penyakit kencing manis dan penyakit jantung

Penyebab PCOS

Setakat ini penyebab penyakit PCOS belum ditemui. Namun, beberapa faktor berikut dikaitkan dengan PCOS.

1. Peningkatan berat badan yang menyebabkan hormon tak seimbang dan kerintangan insulin. Lama-kelamaan risiko mendapat penyakit metabolik.

2. Pemakanan yang tidak sihat menyebabkan pengumpulan toksin dalam badan. Ini termasuklah radikal bebas yang menyebabkan kerosakan sel.

3. Sistem imun yang lemah dan gagal mengawal radikal bebas daripada merosakkan sel.

4. Genetik.

Sejak 10 tahun lepas banyak kajian yang melihat potensi Resveratrol untuk rawatan PCOS.

Dalam kajian2 tersebut, didapati:

1. Resveratrol adalah antioksidan yang kuat yang melindungi sel2 telur dari radikal bebas untuk meningkatkan kesuburan seorang wanita.

Punca Sebenar Kematian Mengejut Ibu Dalam Pantang Disisi Anak Kecil

Gugur juga air mata saya mendengar dan membaca kisah seorang guru yang dikatakan meninggal di sisi anak-anaknya yang masih kecil dan tak mengerti apa-apa ketika suaminya keluar bekerja. Sedangkan cikgu itu masih dalam pantang.

Allahu…

Besarnya dugaan terpaksa berpantang sendirian. Kalau tahun-tahun lalu kita dengar kisah ramai wanita dalam pantang yang meroyan sampai membunuh bayinya dan hampir membunuh bayinya, kini kematian yang menyayatkan.

Guru tersebut dikatakan menjalani pembedahan semasa bersalin dan kematiannya berkaitan dengan paru-paru berair dan masalah jantung. Setakat ini saya belum dengar lagi punca kematian sebenar ibu ni, tapi kemungkinan besar kematian mengejut ini disebabkan oleh pulmonary embolism, iaitu darah beku dalam saluran darah di paru-paru. Biasanya darah beku ini datang dari bahagian kaki, yang dipanggil Deep Vein Thrombosis (Darah beku dalam saluran darah vena bahagian dalam) yang mana sangat berisiko kepada ibu mengandung dan lepas bersalin.

Tapi,

Pulmonary embolism adalah antara punca utama kematian ibu mengandung sehingga 6 minggu lepas bersalin. Kejadian ini, walaupun sangat jarang berlaku tapi bila ia terjadi boleh menyebabkan kematian secara mengejut. Kebanyakkan kes hanya diketahui melalui post mortem sahaja, sebab tu adalah penting untuk kenali tanda-tanda awal gejala ini dan ambil langkah pencegahan.

Kenapa Ibu Mengandungi Berisiko Tinggi Untuk Darah Beku

Semasa mengandung, darah ibu lebih pekat daripada biasa kerana perubahan fisiologi yang berlaku. Selain itu, bayi yang semakin membesar dalam kandungan akan menghimpit saluran darah utama dalam badan ibu dan menyebabkan aliran darah kurang lancar.

Disebabkan darah yang mengalir dari kaki berlawanan dengan graviti, darah lebih lama berkumpul di kaki. Sekiranya kaki kurang digerakkan, darah itu terus berkumpul dan boleh membentuk darah beku.

Sekiranya darah beku ini cukup untuk menutup salur darah tersebut, ibu itu boleh mengalami bengkak kaki secara tiba-tiba dan menyakitkan betis bila berjalan. Selalunya kalau hanya sebelah kaki saja yang bengkak, ibu itu suspek utama darah beku di kaki. Jadi, terus ke klinik atau hospital untuk pemeriksaan lanjut walaupun tiada sakit.

Jika keadaan ini tak dirawat awal, darah beku itu boleh pecah bila-bila masa saja, dan jika darah beku itu menyumbat di paru-paru, ini akan menyebabkan pulmonary embolism.

Faktor Risiko Yang Meningkatkan Kejadian Pulmonary Embolism

Walaupun seseorang ibu itu tiada penyakit apa-apa, masih muda sebenarnya tetap ada risiko untuk mendapat pulmonary embolism, tapi risiko menjadi lebih tinggi apabila seseorang ibu tersebut ada faktor risiko ini:

1. Berusia lebih daripada 35 tahun

2. Sudah melahirkan anak lebih daripada 2 orang

3. Lumpuh atau tidak bergerak terus melebihi 3 hari

4. Berat melebihi 80kg atau BMI lebih 30. Untuk pengetahuan, BMI melebihi 23 termasuk dalam kategori berat berlebihan.

5. Menjalani pembedahan caeserean atau apa-apa pembedahan sepanjang tempoh mengandung atau lepas bersalin.

6. Menaiki penerbangan jarak jauh – lebih daripada 4 jam.

7. Mengalami masalah kurang air atau dehidrasi.

8. Sejarah darah beku sebelum mengandung atau pada kandungan dahulu.

9. Tumpah darah semasa bersalin, iaitu melebihi 1 liter.

10. Dimasukkan (transfusi) darah semasa mengandung atau selepas bersalin.

11. Menghidap penyakit yang berkaitan dengan darah pekat seperti antiphospholipid syndrome, protein S deficiency dan thrombophilia.

12. Kandungan kembar

13. Menghidap penyakit kencing manis atau kolesterol tinggi sebelum mengandung, lagi-lagi kalau gula tak terkawal.

14. Merokok

15. Pengambilan ubat yang boleh meningkatkan darah beku. Contohnya kemoterapi atau terapi hormon.

Tanda-Tanda Pulmonary Embolism

Pulmonary embolism ni dia macam strok atau serangan jantung. Maksudnya berlaku secara tiba-tiba dan susah nak ramal bila dia akan berlaku dan berlaku kepada siapa. Tapi, tanda yang paling ketara yang meningkatkan risiko berlakunya pulmonary embolism ini ialah bengkak kaki.

Jadi, jika tiba-tiba bengkak kaki dan sebelah saja, segeralah ke hospital untuk pemeriksaan lanjut. Baik rasa sakit atau tidak. Kalau tak bengkak pun, jika berjalan rasa sakit di betis, lebih baik jangan abaikan.

Ada juga yang kakinya jadi kemerahan dan berasa panas. Ini mungkin tanda-tanda darah beku di kaki.

Apabila pulmonary embolism menyerang, seseorang itu akan mengalami tanda-tanda di bawah:

1. Sesak nafas dan rasa semput

2. Sakit dada

3. Jantung berdegup laju

4. Batuk berdarah

5. Mungkin boleh rasa pening, loya, nak pitam

Sebenarnya tak perlu tunggu 5 tanda ni timbul, asal wanita itu mengandung, atau baru bersalin dalam tempoh 6 minggu, segeralah ke hospital jika kaki tiba-tiba bengkak atau sakit.

Cara Untuk Mencegah Darah Beku Semasa Mengandung

Saya tahu, ramai dah wanita yang risau kan? Dah takut nak mengandung? Seorang pakar O&G pernah cakap, mengandung tu umpama naik kenderaan di jalan sempit, yang berliku menaiki bukit. Maksudnya walaupun seorang wanita itu sihat, bila dia mengandung, kehidupan dia terus jadi berisiko.

Tapi, jangan risau sebab in sha Allah ada cara untuk kita elakkan masalah ini. Namun, kita hanya berusaha dan berikhtiar. Jangan lupa berdoa supaya Allah sentiasa lindungi ibu dan bayi.

Semua ibu mengandung dan berpantang boleh ikut panduan ini:

1. Amalkan gaya hidup sihat. Jaga pemakanan, tanya doktor atau misi yang jaga ibu-ibu apakah senaman yang sesuai untuk dibuat semasa mengandung. Jalankan kehidupan yang aktif. Kalau selalu penat, nak rehat je, nak melepek saja, kena buat sesuatu. Tapi, bukanlah bermaksud kena buat kerja berat, cuma kena maintain aktif.

2. Minum air dengan banyak atau jumlah yang sepatutnya. Mungkin sehari dalam 2-3 liter, bergantung kepada aktiviti dan cuaca.

3. Kalau perlu duduk dalam jangka masa yang lama, contohnya bekerja di ofis ataupun dalam penerbangan melebihi 4 jam. Stretch kaki atau lunjurkan kaki setiap 20-30 minit. Kemudian, bangun berjalan-jalan kurang lebih setiap 2-3 jam.

Kalau perlu berdiri lama, sentiasa gerakkan kaki ataupun hujung jari kaki.

Kecuali kalau memang ibu dinasihatkan untuk berehat saja, mungkin ada masalah kesihatan tertentu. Boleh pakai TED stoking, iaitu stokin khas untuk mengelakkan pembentukan darah beku dikaki, tinggikan kaki lapik dengan bantal (jika boleh) dan sentiasa gerakkan hujung jari.

4. Sentiasa mematuhi jadual temujanji dengan doktor dan misi.

5. Berhenti merokok dan pandai kawal stress.

Sementara itu, jika ibu selepas bersalin sama ada bersalin biasa atau pembedahan. Jika berdaya, cuba berjalan secepat mungkin. Kagum sangat dengan wanita di Sabah ni. Lepas bersalin, boleh terus berjalan sendiri dari dewan bersalin ke wad.

Jika perlu rehat selepas pembedahan terutamanya, sila pakai stoking khas anda. Dan boleh juga urut kaki perlahan-lahan untuk membantu peredaran darah.

Ibu juga mungkin memerlukan ubat untuk cairkan darah. Kalau bersalin di hospital kerajaan, memang ibu yang bersalin secara caeserean akan dibekalkan dengan ubat cair darah, heparin.

Pemakanan Yang Mungkin Boleh Bantu Cegah Darah Beku

Biasanya, untuk ibu yang berisiko tinggi, doktor akan bagi aspirin sepanjang mengandung, selalunya dalam dos yang rendah. Aspirin adalah ubat cair darah yang mengandungi salicylate. Salicylate ni lah yang dipercayai boleh mencairkan darah. Salicylate ni sebenarnya didapati daripada tumbuhan.

Antara tumbuhan yang mengandungi salicylate ialah:

• Aprikot, oren, blackberry, nanas, blackcurrrant, plum, blueberry, prun, raspberry, strawberry, anggur.
• Herba dan rempah termasuklah kari, paprika, kunyit, halia, peppermint, gingko.

Makanan yang kaya dengan vitamin E dan asid lemak omega-3 kerana kedua-duanya bersifat mencairkan darah.

Makanan lain yang boleh mengurangkan darah beku termasuklah makan yang kaya dengan vitamin C.

Tapi saya sangat rekemen ibu-ibu mengandung untuk amalkan set mengandung Shaklee, yang boleh diamalkan selepas bersalin, sesuai untuk ibu menyusu dan sesuai untuk diamalkan untuk jangka masa panjang.

Sebab vitamin Shaklee dibuktikan boleh meningkatkan kesihatan dan tak merosakkan organ seperti buah pinggang atau hati.

Bagaimana pun, jika ibu sudah disahkan ada darah beku di kaki, sila lah berbincang dengan doktor yang merawat sebelum makan apa-apa suplemen atau apa-apa rawatan alternatif.

Untuk maklumat lanjut Set Postnatal/ Set Bersalin boleh klik sini Set Bersalin Pilihan Ibu.

Vitamin ini hanya cadangan sahaja untuk ibu mengandung, bersalin dan menyusukan bayi, bukannya untuk merawat apa-apa penyakit.

Jika berminat nak dapatkan vitamin ni, boleh whatsapp saya di 012 621 1883 atau boleh isi borang di bawah,

Doktor Kata Gemuk Susah Nak Mengandung, Dah Turun Berat Pun Tak Mengandung Juga…

Dah turun berat pun, tak mengandung juga..

Begitulah rungutan beberapa ibu kepada saya. Apa tak nya, jumpa pakar, dia suruh turunkan berat badan dulu untuk mengandung. Kalau macam tu, baik tak payah jumpa pakar.

Memang ramai doktor yang menyarankan wanita dengan berat badan berlebihan atau obese untuk menurunkan berat badan dahulu tapi masalah sebenarnya bukanlah bergantung pada berat badan kerana takde siapa boleh menolak kini ramai wanita obes mampu mengandung, tapi masalah sebenar ialah kebolehan untuk OVULASI dan sperma suami.

Dalam ovulasi, hormon memainkan peranan yang penting. Ketidakseimbangan hormon, contohnya hormon estrogen berlebihan, PCOS, endometrosis boleh menjejaskan kehamilan untuk hamil.

Sementara wanita yang obes pula, apabila ada simpanan lemak berlebihan, lemak qini akan ditukarkan kepada hormon estrogen dan disitulah hormon estrogen berlebihan berlaku hingga mengganggu ovulasi.

Memang wanita patut menurunkan berat badan jika ingin mengandung & untuk elakkan penyakit2 metabolik yang berbahaya kepada kesihatan, namun jika dikatakan dengan menurunkan berat badan, masalah kesuburan boleh diatasi adalah tak tepat.

Credit gambar : Baby Hopes

Masa mula-mula Shaklee lancarkan program Detoks memang ramai sangat yang cuba buat. Maklumlah, program baru dan ada panduan dia, so senang nak ikut. Cuma 7 hari saja, bila-bila masa pun boleh buat. Dan kesannya sangat bombastik. Bukan saja berat turun, tapi ramai pula yang mengandung.

Rupanya salah 1 kesan detoks ialah badan jadi lebih subur. Yelah, sebab selama ni badan kita penuh dengan toksin dan kotoran. Bila dah servis, dah buang semua kotoran tu jadilah lebih baik. Walaupun tujuan asal nak dapat badan yang lebih cergas dan fit, tapi lain pula. Memang badan rasa lebih cergas, macam orang muda-muda pula.

Saya nak kongsi salah 1 status Facebook seorang leaders Shaklee selepas jalani pelan detoks tu. Yang mana beliau plan nak tutup kilang dah, tapi lepas buat detoks tu termengandung la pulak..

Pengalaman Ibu Nak Tutup Kilang Termengandung Selepas Detoks Shaklee

Kepada yang ingin ikhtiar mana tahu testimoni ini boleh membantu dan sebagai rujukan Anda akan datang. Mudah-mudaham setiap yang berusaha pasti Allah bantu. Lambat atau cepat sentiasalah berdoa moga dipermudahkan segalanya.

Beberapa bulan lepas kan, Shaklee lancarkan program detox. Akak pun mengada-ngadalah nak buat juga detox.
Mula-mula fikir mampu ke nak mengharungi ujian detox ni. Almaklumlah, tiga hari ok tanpa nasi. Akak ni dah lah pecinta nasi.

Tiga hari tu memang ala-ala herbivor. Hanya rumput rumpai (read: sayur) sahaja yang dibenarkan masuk ke dalam tekak. Selain buah-buahan.

Hari pertama dah lah sayur hijau mentah. Kalau Khaulah boleh lah layan kan. Ni akak, memang azab lah.
Tapi akak gagahkan diri juga melalui fasa “hitam” itu. Trajis kan bunyinya. Hari berikutnya dah mula boleh ambil protein. Alhamdulillah akhirnya akak gagah melalui 7 hari berpuaka tanpa makanan jahat.

Tapi kan, setiap yang menyakitkan itu ada manisnya. Sebaik sahaja selepas akak buat detox mengikut meal plan yang dikaji dan diselidik oleh Nutrition Shaklee Dr Jamie McManus.

Akak perasan macam makin jelita. Kulit akak yang agak kusam semakin kemerah-merahan. Paling best kan perut akak yang sedia buncit kempis macam anak dara.

Lagi best, lepas detox tu bila akak makan banyak pun. Jarum penimbang macam rosak. Tak bergerak tetap kat angka tu.
Tapi yang akak nak cerita, pengalaman kawan-kawan akak yang detox ni. Mereka entah bagaimana rata-rata ramai yang “termengandung” selepas detox.

Haa yang ni mulanya akak pun tak percaya. Berkat dari tak percaya tulah tiba-tiba dengan akak pun termengandung sekali.
Power tak power lah detox ni kan. Paling akak terharu. Alhamdulillah, ramai dari team Shaklee kami yang sebelum ni berusaha pelbagai cara untuk dapat kan baby.

Akhirnya mengandung selepas buat detox dengan Shaklee ni. Ada seorang teman berkahwin lebih 5-6 tahun. Macam-macam usaha dah dia kata. Tapi selepas detox Allah kirimkan rezeki buat mereka suami isteri.
Sorang adinda manis, penantian selama 3 tahun lebih akhirnya terjawab selepas detox.
Baru-baru ni akak dapat berita lagi dari seorang yang sangat disayangi. Allah hadiahkan kehamilan sekali lagi untuk mereka berdua.

Apa pun kita hanya berusaha kan. Tak tahu usaha kita yang mana Allah lihat dan makbulkan.
Detox Shaklee memang best dan terbukti berkesan.

#AkakAnakLima#PeguWAHM#GelombangShaklee

Selepas itu, ada lagi sambungan ceritanya,

Nak sambung cerita semalam. Kisah pasal akak “ter” pregnant. Sebenar nyakan, akak ingat dah nak tutup kilang. Marah orang tua-tua kalau baca ni.

Tapi sebab akak rasa masa dah untuk akak fokus pada kualiti dari kuantiti.
Tapi yelah, Allah lagi tau apa yang terbaik kan. Akak tetap juga nak salahkan Detox Shaklee. Akak rasa kalau akak tak mengada-ngada buat detox hari tu.

Kejadian seperti ini pasti tak berlaku. Eh bukan akak tak redha. Malah syukur.
Sebenarnya akak bukan keseorangan, bukan akak je mangsa.

Hari ni akak nak share pengakuan mereka-mereka yang juga “mangsa” detox seperti akak.
Master Farihah Abu Kasim, teringat bulan 6 ari tu akak mesej. Dia masih dalam keadaan terkejut. Tak sangka sebulan selepas detox dia juga menjadi mangsa. Menurut beliau bukan sahaja dia yang terkena. Malah anak buah beliau juga ramai yang mengikut jejak selepas ambil set detox. Risau populasi penduduk melimpah ruah hingga ke laut China Selatan katanya.

Cik Puan Hayusnida Bakar pula katanya Buat detox konon-konon nak turunkan berat badan. Baru turun beberapa kilo, baru nak feeling rasa kurus, tetiba sangkut yg lain pulak. Padahal sblm tu 7 bulan dia usaha sebelum detox. Tak menjadi-jadi. Sekali detox, kurus dapat, baby pun dapat. Alhamdulillah.

Cik Puan Ainul Fadzilah tak kurang juga, katanya. “Sama la saya pun detox shaklee punya pasal. Pregnant juga. huhuu”

Seorang lagi rakan, Master Azrin Mohd, “Hahaha. Dua tahun TTC okay. Detox shaklee dan eat clean bulan depan nya pregnant. Aku la tu “

Yang paling saya terharu, salah seorang leader Nadia Najib, selepas 5 tahun 8 bulan berumahtangga. Puas mencuba pelbagai cara.
Konsisten dengan full set detox dan set kesuburan. Alhamdulillah 3 bulan selepas itu mereka terima khabar gembira permata hati yang lama dinanti kini berada dalam kandungan.

Apa pun, hanya ucapan syukur yang mampu akak ucapkan. Ni suku pun tak sampai sebenarnya perkongsian dari mereka yang menjadi mangsa-mangsa detox ni.

Kalau akak nak share semua memang tak cukup muka surat. Sama-sama kita doakan dipermudahkan perjalanan semua dan diberi kesihatan yang baik ok.

Cuma sekarang ni akak dok risau. Nanti trip free kami ke Jepun tinggal berapa orang je wakil ni.

Sebab semua tengah sarat membawa perut dan berpantang waktu tu.

Ok tak?

Berat badan turun, kesihatan terjaga dan paling penting rumah tangga puan akan diserikan dengan cahaya mata. In sha Allah.

Kita ikhtiar, rezekinya daripada Allah jua..

Jika nak cuba, saya akan coach pelan pemakanannya sekali. Boleh whatsapp saya di 012 621 1883 atau isi borang di bawah.

Tanda Bayi Tidak Cukup Susu Ibu Dan Waktu Paling Sesuai Untuk Bagi Formula

Tidak cukup susu adalah antara sebab yang popular dikalangan ibu-ibu yang memulakan penyusuan susu formula terlalu awal kepada bayinya.. Kebanyakan ibu hanya ingin memastikan bayi tidur sahaja selepas menyusu supaya mereka boleh membuat kerja. Ingat ya ibu, bayi juga adalah manusia dan bukannya robot yang boleh dikawal supaya sentiasa diam.

Anggapan ibu bahawa bayi tidak cukup susu.

Ibu beranggapan apa sahaja yang dilakukan oleh bayi adalah tanda-tanda tidak cukup susu.

• Bayi sering menangis

• Bayi tidur dalam waktu yang terlalu pendek

• Bayi tidak puas atau enggan menyusu

• Bayi menghisap jari

• Bayi terlalu besar atau kecil.

• Bayi menyusu terlalu lama pada payudara.

• Bayi menyusu terlalu kerap

• Susu ibu kelihatan cair

• Tiada atau sedikit sahaja susu ibu yang keluar apabila diperah

• Payudara ibu tidak penuh atau lembut, tidak seperti ibu menyusu

• Susu ibu tidak meleleh keluar atau ibu tidak mengalami reflex oksitosin

• Bayi masih menerima susu formula (susu gantian) walaupun telah menyusu dengan susu ibu.

Tanda-tanda di atas dan mungkin banyak lagi tanda yang boleh ibu lihat pada bayi mungkin adalah tanda bayi tidak cukup tapi ini bukanlah tanda yang sebenar.

Tanda sebenar bayi tidak cukup susu

1.Pembuangan air kecil dan najis

• Secara purata, bayi akan kencing dalam 6 kali atau lebih sehari. Air kencing bayi kelihatan cair dan cerah. Sekiranya bayi diberi air masak, pembuangan air kencing juga baik, tetapi dapat dilihat dari segi pertambahan berat badan yang terganggu.

• Dari segi membuang air besar pula, bayi akan membuang air besar dalam 3-8 kali sehari dan semakin berkurang apabila bayi mencapai usia sebulan ke atas. Namun, ada juga bayi yang menyusu ibu sepenuhnya mungkin tidak membuang air besar dalam 2-3 hari.

2.Peningkatan berat badan.

• Dalam seminggu pertama kelahiran, berat badan bayi mungkin akan menurun kerana proses kehilangan air dalam badan. Kemudian, berat badan bayi akan meningkat secara konsisten dalam purata 150gran seminggu.

• Bayi juga kelihatan cergas dengan kulit yang sihat serta otot yang baik.

Sebab-sebab susu kurang dihasilkan

Kebanyakan ibu tidak diterangkan atau tidak memahami konsep supply dan demand. Kebanyakan sebab susu kurang dihasilkan ialah apabila kurang susu dikeluarkan daripada payudara. Ini memberi isyarat kepada otak bahawa susu sentiasa penuh dalam payudara dan tidak perlu menghasilkan susu lagi.

Sistem badan manusia adalah kompleks dan saling berkaitan antara satu sama lain. Untuk menghasilkan susu, memerlukan kawalan daripada otak kepada kelenjar-kelenjar yang menghasilkan susu dan bukannya melibatkan payudara semata-mata.

Sebab-Sebab Utama Susu Kurang Dihasilkan:

1.Penyusuan ibu yang tidak kerap

• Ada ibu yang memberikan anaknya susu formula semasa jaundis kerana risau bayi tidak cukup susu sebab itulah paras bilirubinnya tidak turun, jadi ini telah mengehadkan pemberian susu badan kepada bayi.

• Ibu tidak dapat mengenal pasti tanda-tanda bayi bersedia untuk menyusu.

• Bayi mengantuk atau diam, lebih banyak tidur dan tidak meminta untuk disusukan. Jadi, ibu tidak menyusukan bayi.

• Ibu sibuk dan melambatkan penyusuan.

• Bayi ditinggalkan atau tidur berjauhan daripada ibu. Jadi, ibu tidak boleh melihat atau mendengar isyarat bayi yang perlukan susu.

• Bayi diberi puting tiruan.

• Kepercayaan bahawa bayi tidak memerlukan penyusuan ibu pada waktu malam.

• Puting atau payudara ibu sakit, pendek atau pun tenggelam menyebabkan ibu tidak mahu menyusukan bayi.

• Kurang pengetahuan cara untuk memerah susu dan memberi susu perahan kepada bayi.

2. Penyusuan ibu mengikut jadual

• Ada sesetengah ibu menyusukan bayinya mengikut jadual, contohnya setiap 2 atau 3 jam. Walaupun amalan ini ada logiknya untuk mengelakkan terlalu banyak susu diberikan kepada bayi, namun amalan ini tidak membenarkan bayi menyusu dengan kerap. Bayi akan dibiarkan menangis mencari susu, sehingga bayi penat dan tertidur.

• Apabila tiba waktu yang dijadualkan, ibu tidak memberi susu kerana bayi sudah tidur. Susu ibu masih banyak dalam payudara dan tidak dikeluarkan sepenuhnya. Jadi, penghasilan susu akan turut berkurangan.

3.Tempoh penghisapan susu ibu terlalu pendek

• Bayi yang pandai melekap selalunya akan mengakhiri penyusuannya sendiri selepas berasa kenyang. Kadang-kadang semasa menyusu bayi akan berhenti sebentar untuk berehat. Jika ibu menghentikan penyusuan mengikut had masa yang ditetapkan atau ibu fikir bahawa penyusuan telah selesai apabila bayi rehat sebentar, menyebabkan bayi mendapat kurang susu.

• Pelekapan yang tidak betul menyebabkan bayi tidak selesa dan penghisapan kurang baik

4.Posisi ibu memegang bayi adakalanya tersilap dan menyebabkan bayi tidak selesa untuk menyusu. Ini juga menyebabkan pelekapan yang kurang berkesan dan bayi tidak dapat menghisap susu dengan baik.

Ada juga bayi yang lemah ataupun mungkin bayi yang tidak matang mempunyai masalah untuk melekap atau menyusu dengan baik.

5.Lambat memulakan penyusuan ibu

Penyusuan ibu sepatutnya dimulakan sebaik sahaja selepas kelahiran bayi. Mungkin kerana masalah-masalah tertentu termasuklah masalah kesihatan ibu dan bayui yang telah melambatkan proses penyusuan.

Sebab-Sebab Susu Ibu Berkurang Yang Jarang Berlaku

1.Ubat-ubatan yang diambil oleh ibu

• Pil perancang keluarga yang mengandungi kedua-dua hormon estrogen dan progesteron boleh mengurangkan penghasilan susu ibu. Sebab itu, ibu yang ingin merancang keluarga dengan menggunakan pil, disarankan pil yang mengandungi progesteron sahaja.

• Ubat jenis diuretik juga boleh menyebabkan kurang penghasilan susu ibu.

2.Ibu yang minum minuman keras atau menghisap rokok.

3.Pembedahan payudara yang melibatkan pemotongan salur susu atau saraf payudara.

3.Ibu mengandung semula. Perubahan-perubahan hormon mungkin boleh menyebabkan pengeluaran susu berkurangan.

Sebab-Sebab Yang Mengurangkan Penghasilan Susu Yang Sangat Jarang Berlaku

1.Cebisan uri yang tertinggal dalam rahim yang boleh mengganggu pengeluaran hormon yang diperlukan untuk penghasilan susu ibu.

2.Pembesaran payudara yang tidak mencukup semasa mengandung, di mana tiada atau sedikit sahaja sel payudara yang terbentuk untuk menghasilkan susu.

3.Kekurangan zat makanan yang teruk

• Susu ibu dihasilkan daripada apa yang ibu makan dan juga dalam bentuk nutrien yang disimpan dalam badan ibu. Hanya ibu yang mengalami masalah kekurangan zat makanan teruk untuk tempoh berpanjangan hingga kehabisan simpanan nutriennya akan memberi kesan kepada penghasilan susu ibu.

• Pengambilan air atau minuman yang tidak mencukupi juga boleh menjejaskan penghasilan susu ibu.

4.Faktor psikologi dan fisiologi turut dikaitkan dengan penghasilan susu ibu

• Ibu yang kurang yakin, letih, bimbang atau dalam keadaan tertekan mempunyai kesukaran untuk menghasilkan susu ibu.

Vitamin Untuk Ibu Menyusu

Vitamin, suplemen atau makanan tambahan sekali-kali bukanlah milkbooster dan makan vitamin pun tak menjamin seseorang ibu akan hasilkan susu yang banyak, tapi saya sangat menggalakkan ibu menyusu makan suplemen. Saya sendiri pun pengamal suplemen Shaklee sejak sebelum berkahwin lagi. Dan saya tak boleh nak bandingkan keadaan sebelum dan selepas ada anak.

Namun, saya dikalangan kawan-kawan dan customer bersetuju bahawa sangat berbeza antara menyusukan baby tanpa makan vitamin dan dengan makan vitamin. Kalau saya sendiri, nak kumpul stok susu in sha Allah bukan masalah besar walaupun sepanjang hari saya bekerja. Dan ramai juga berkongsi pengalaman yang sama.

Sebenarnya suplemen bertujuan untuk melengkapkan nutrisi yang tak cukup dalam pemakanan harian kita, apatah lagi ibu menyusu yang perlukan nutrisi lebih daripada orang lain.

Dengan pemakanan yang baik ini diharap dapat bantu untuk susukan bayi selama 2 tahun dan itulah yang menjadi impian ibu-ibu kan?

Sepatutnya isu tidak cukup susu tidak timbul pada awal kelahiran, dan tiada waktu sesuai untuk bagi susu formula. Namun, ibu memerlukan hati yang cekal dan ilmu yang cukup untuk memastikan susu ibu sentiasa cukup untuk bekalan bayi.

Saya nak sangat tolong ibu-ibu yang ada masalah penyusuan, boleh hubungi saya di 012 621 1883 atau isu borang di bawah.