1 Tip Mengawal Tekanan Darah Tinggi Dan Berat Badan Turun 2 Kg

Dulu kalau ada pesakit yang berusi 30-an datang ke klinik, saya jarang nak cek tekanan darahnya. Apa lgi nak cek darah, tengok gula, kolesterol dan sebagainya. Almaklumlah, masih muda kan? Baru 30-an. Tapi sekarang, umur 20-an dah ada penyakit kronik disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sihat.

Mengikut statistik, 1 daripada 3 orang rakyat Malaysia yang berusia 30 tahun ke atas adalah penghidap penyakit tekanan darah tinggi. Lebih membimbangkan, mereka mempunyai berat badan yang berlebihan ataupun obesiti. Ramai yang tak sedar dan tak ambil serius masalah obesiti. Sebenarnya obesiti adalah masalah yang sangat serius dan merupakan punca utama penyakit-penyakit kronik.

Dalam hal ini, obesiti perlu diletakkan pada kedudukan pertama, diikuti oleh penyakit-penyakit lain seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kencing manis, hati berlemak, sakit jantung, strok dan kanser hati.

Selain itu, terdapat juga statistik yang membuktikan bahawa daripada 100 orang rakyat Malaysia yang menghidap tekanan darah tinggi atau hipertensi, hanya 6 orang sahaja yang berjaya mengawal tekanan darah, 94 orang lagi mempunyai risiko tinggi mendapat komplikasi penyakit ini, termasuk strok.

Satu lagi fakta penting mengenai tekanan darah tinggi ialah, seseorang mungkin tidak mempunyai apa-apa simptom walaupun tekanan darahnya semakin meningkat. Dan ramai juga pesakit yang hanya diketahui menghidap tekanan darah tinggi selepas diserang strok.

Nak Cuba Detoks Untuk Kawal Tekanan Darah?

Ramai yang tahu bahawa tekanan perasaan boleh menyebabkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi sebenarnya terjadi apabila ada masalah di jantung, ataupun salur darah. Tapi, yang paling biasa berlaku ialah bila saluran darah menyempit dan menyebabkan jantung terpaksa mengepam dengan lebih kuat, jadi tekanan darah pun akan menjadi tinggi.

Apa yang menyebabkan salur darah boleh menyempit?

Walaupun kita rasa persekitaran kita bersih, makanan yang kita makan bersih dan berkhasiat, hakikatnya kita hidup dalam dunia yang penuh dengan toksin dan racun. Tak kurang dari 10 juta bahan kimia baru dan kurang lebih 4000 jenis bahan kimia tertoksik yang terdapat dalam makanan dan dan produk yang kita guna di rumah kita.

Kalau buat ujian darah hari ni, untuk cek sampel bahan toksik dalam badan, saya yakin purata setiap orang ada kira-kira 300 bahan toksik berbahaya dalam badan.

Bahan kimia ini menyumbang kepada tekanan oksidatif (oxidative stress) yang merosakkan sel. Malah, radikal bebas juga menjadi punca utama terjadinya kolesterol jahat yang menyebabkan pembentukan plak dalam salur darah. Itu juga yang jadikannya sempit. Bahan kimia dalam darah ni juga boleh menyebabkan darah menjadi lebih pekat. Bila dah pekat, mestilah susah nak pam kan? Perlu tekanan yang lebih tinggi.

Bagaimana salur darah boleh menyempit dan mengeras.

Amalan Untuk Kawal Tekanan Darah

Ada banyak panduan untuk mulakan ubat tekanan darah tinggi, tapi bergantung pada doktor yang merawat. Biasanya kalau orang yang masih muda, dan tiada faktor risiko lain saya tak mulakan ubat dulu. Masalahnya, sekarang ramai orang muda-muda ni berlebihan berat badan, dan itu adalah salah satu faktor penyumbang kepada tekanan darah tinggi.

Peringatan untuk semua, obesiti bukan saja nampak tak cantik, tapi menjadi punca utama pelbagai penyakit metabolik termasuk tekanan darah tinggi, kencing manis, rosak buah pinggang, malah turut menjadi punca kanser.

Biasanya saya akan nasihatkan untuk turunkan berat badan dahulu. Biasanya lepas turunkan berat badan, tekanan darah boleh dikawal. Masalahnya untuk menurunkan berat badan akan ambil masa yang lama. Tak perlu cuba ambil produk yang bukan-bukan untuk turunkan berat badan dengan cepat. Kalau terlampau cepat, biasanya produk tersebut mengandungi bahan berbahaya yang boleh menyebabkan penyakit lain.

Cara Turunkan Berat Badan Dengan Cepat Tetapi Selamat

Ada cara yang saya pun baru tahu, yang berjaya turunkan berat badan dengan cepat dan selamat. Malah turut dapat membantu mengurangkan risiko penyakit-penyakit kronik. Iaitu:-

Detokfisikasi badan ataupun proses membuang toksin daripada badan. Sebenarnya badan kita melakukan proses detoks semulajadi melalui pembuangan air kecil, air besar dan melalui perpeluhan. Tapi, bila dah banyak sangat toksin, badan juga mengalami masalah untuk proses. Sebab tu, kita perlu bantu badan buat detoks.

Antara cara yang kita boleh lakukan untuk membantu badan detoks ialah

1. Kawal pemakanan
2. Senaman
3. Kurangkan pendedahan kepada bahan kimia dan pencemaran, termasuk berhenti merokok dan jauhi orang merokok.
4. Suplemen

Jom Detoks Cara Shaklee

Shaklee telah menyediakan rangkaian produk dan program detoks sendiri yang disertai oleh ramai orang dan telah mendapat kesan baik daripada program ini. Ada yang kesan yang tidak disangka-sangka termasuk turun berat badan, tekanan darah terkawal, sistem penghadaman jadi lebih baik dan ada yang mengalami masalah jerawat bertahun-tahun berkurang selepas melakukan detoks.

Konsep detoks Shaklee bukan saja membantu membuang toksin dari badan, malah membekalkan zat dan nutrisi yang diperlukan oleh badan. Tak hairanlah detoks ini dapat meningkatkan tenaga, membaiki kulit kusam, memperbaik sistem penghadaman dan mengurangkan risiko penyakit-penyakit kronik.

Detoks cara Shaklee sangat bagus sebab memang dah sedia produk ada dengan jadual pemakanan sekali lengkap 7 hari dan suplemen yang disarankan. Diet 7 hari tu pula bukan suka-suka buat je makanan dia, tapi memang berpandukan jurnal yang diiktiraf. Pendek kata program ini tidak memudaratkan malah membantu badan untuk lebih sihat.

Selama 7 hari ni, pemakanan telah dibahagian mengikut gizi tertentu seperti karbohidrat, protein, serat, lemak dan lain-lain. Program ini dirancang secara berperingkat untuk memberi kesan yang optimum dalam membuang toksin dari badan.

Berat Turun 2kg. Tekanan Darah Normal

Saya ingin berkongsi kisah seorang yang berbadan besar dan menghidapi penyakit tekanan darah tinggi yang telah mencuba program detoks Shaklee selama 7 hari dan mendapat kesan yang diluar jangkaan. Bayangkan selepas 7 hari tu, berat dan turun 2 kg dan tekanan darah pun semakin terkawal.

Kesan lain yang dirasa ialah badan rasa lebih ringan dan cergas. Sistem penghadaman semakin baik, setiap hari lancar dan lawas. Bila usus bersih memang rasa lebih sihat. Wajah yang kusam pun dah ceria dan berseri-seri. Tekanan perasaan lebih terkawal.

Kalau tak ada penyakit apa-apa perlu tak detoks?

Penyakit-penyakit kronik terjadi apabila badan kekurangan nutrisi untuk berfungsi dengan normal. Namun, proses ini berlaku dalam tempoh yang lama. Sebelum kita disahkan menghidap apa-apa penyakit, badan akan terlebih dahulu memberi tanda yang dia kekurangan nutrisi atau terlebih toksin supaya anda boleh melakukan sesuatu untuk mencegah penyakit.

Jika ada tanda seperti di bawah, saya sangat cadangkan anda buatlah detoks sebagai tanda anda sayangkan tubuh anda dan sebagai ikhtiar untuk elakkan penyakit kronik :

1. Sembelit atau buasir

2. Berat badan meningkat

3. Kulit kusam dan berjerawat, apatah lagi jerawat batu.

4. Cepat letih walaupun tak adalah kerja berat sangat.

5. Suka makanan yang manis

6. Mengalami gangguan tidur

7. Apabila makan vitamin, tapi tak rasa kesan apa-apa

Boleh hubungi saya untuk berminat untuk menyertai program detoks di

—->012 621 1883

—->012 621 1883

—->012 621 1883

Nama saya Fyda, in sha Allah akan bantu anda untuk hidup dengan lebih sihat.

9 Tanda Mungkin Ketulan Payudara Adalah Kanser

Sepanjang minggu lepas, saya terima ramai pesakit perempuan yang mengadu masalah pada payudara. Ada yang mengadu ada ketulan, ada yang sakit dan ada yang bengkak susu. Dalam sehari, boleh dikatakan 2-3 orang datang klinik. Syukur sangat sebab sekarang ni ramai wanita yang ada kesedaran kesihatan dan ambil berat kesihatan sendiri. Kebetulan pula, bulan ini adalah ‘Bulan Kesedaran Kanser Payudara’. Kanser payudara adalah antara kanser paling utama yang menyerang wanita. Tapi, lelaki pun tak terkecuali, kalau lelaki yang kena, implikasi dia lagi teruk.

Kanser ni, apa-apa kanser pun, biasanya tak menunjukkan apa-apa simptom pada peringkat awal atau mungkin simptomnya sama macam sakit yang biasa-biasa je, sebab itu kanser agak susah dikesan pada peringkat awal.

Untuk kanser payudara, biasanya akan muncul ketulan pada tisu payudara sebelum merebak ke tempat lain. Sebab itu, semua wanita yang sudah datang haid dinasihatkan supaya memeriksa payudara sendiri sekurang-kurangnya sebulan sekali selepas habis kitaran haid. Kalau rajin, tiap kali mandi boleh cek. Kalau ketulan yang besar pegang je dah boleh rasa. Cara ini dapat mengesan ketulan atau ketumbuhan pada payudara seawal yang boleh walaupun bukan semua ketulan pada payudara adalah kanser.

Ketulan pada payudara juga sering dikaitkan dengan hormon wanita. Jadi, biasanya ketulan yang muncul sekitar waktu haid, kemungkinan besar tiada kaitan dengan kanser. Tapi, biasalah kita ni cepat panik. Asal ada ketulan, mesti takut kanser. Tapi bagus, pergi cek di klinik, pastikan dulu yang ketulan itu bukan kanser.

Apakah Sebab Benjolan Pada Payudara?

1. Kanser – Benjolan yang selalunya tak sakit. Pada peringkat awal mungkin tak ada beza dengan ketulan lain. Tapi ketulan kanser, biasanya bentuknya tak sekata, mungkin melekat pada tisu. Saiznya mungkin membesar dengan cepat. Apabila dah merebak ke kulit, mungkin kulit boleh berubah menjadi kemerahan, kelihatan tegang atau tertarik seperti lesung pipit dan boleh jadi seperti buah oren.

Benjolan disebabkan kanser biasanya keras yang kekal atau semakin membesar dan tidak berkaitan dengan kitaran haid atau terjadi kepada wanita yang sudah menopaus.

2. Fibroadenoma – Sejenis ketumbuhan yang bukan kanser akibat perkumpulan tisu-tisu payudara. Ketulan jenis ni mempunyai bentuk yang sekata, betul2 bulat macam guli.

Namun, daripada ketulan sahaja, mungkin tak dapat bezakan daripada ketulan akibat kanser. Jika seseorang itu ada faktor risiko penyebab kanser, adalah lebih baik buat pemeriksaan lebih lanjut.

3. Penyakit fibrosistik payudara – Merupakan ketumbuhan yang bukan kanser (benign) yang berubah-ubah mengikut kitaran haid.

Terdapat 2 jenis ketulan iaitu – ketulan daripada tisu ataupun sista yang mengandungi air.

4. Galactocele (bengkak susu) – Benjolan yang terjadi dikalangan ibu-ibu yang menyusukan anak apabila payudara tak dikosongkan dalam satu tempoh tertentu.

4. Sista payudara (breast cyst) – Benjolan lembut yang mengandungi air dan bukan sejenis kanser. Boleh ditemui pada semua peringkat u mur wanita.

Tapi, sebenarnya wanita ni bila dah rasa lain sikit, terus pergi klinik kan? Sebab ramai wanita yang ada kesedaran kesihatan dan tak sanggup kehilangan payudara kepada kanser.

Bukan semua ketulan adalah kanser, jadi doktor akan menanyakan sejarah lanjut, dan terdapat beberapa faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan ketulan itu adalah kanser:

Faktor Risiko Kanser Payudara Dan Simptom-Simptom Lain

1. Umur melebihi 40 tahun bagi yang belum menopause dan melebihi 50tahun bagi wanita yang sudah menopause

2. Sejarah ketumbuhan di payudara yang dilaporkan sebagai atypia (sel yang tidak normal dan berpotensi membawa sel kanser)

3. Sejarah kanser payudara di dalam keluarga dan mempunyai masalah genetik seperti BRCA1 and BRCA2

4. Pesakit yang pernah menerima rawatan radioterapi, terutama untuk kanser limfa berdekatan dengan payudara.

5. Kandungan pertama pada usia melebihi 30 tahun

6. Tidak menyusukan anak (Memberi anak susu ibu selama setahun atau lebih akan mengurangkan risiko kanser payudara)

7. Penggunaan hormon estrogen atau “hormone replacement therapy”.

8. Kedatangan haid pertama pada usia kurang dari 12 tahun

9. Menopause pada usia melebihi 55 tahun.

Sebelum kanser merebak ke seluruh badan, pesakit kanser mungkin ada ketulan dan perubahan sekitar payudara sahaja, namun bila sel kanser mula merebak, seseorang mungkin mengalami masalah kurang selera makan, turun berat badan, selalu demam atau lesu tak bermaya.

Jika sel kanser sudah menyerang paru-paru, dia mungkin mengalami batuk berpanjangan atau batuk berdarah. Begitu juga jika mengalami simptom dalam perut atau sakit belakang.

Ujian Untuk Memastikan Kanser Payudara

1. Mammogram

Mammogram ni ujian standardlah. Dia macam X-Ray tapi khas untuk payudara sahaja. Walaupun tak ada ketulan, wanita-wanita yang berusia 40 tahun ke atas dinasihatkan untuk lakukan mammogram setahun sekali sebagai saringa untuk mengesan penyakit ini lebih awal.

Tapi, dengan trend sekarang, ramainya orang muda menghidap kanser, mungkin 30 tahun dah perlu buat ujian ni?

2. Ultrasound – ujian ini adalah untuk mengenalpasti lokasi ketulan dan ciri-ciri ketulan serta kehadiran kelenjar atau nodul limfa di bahagian ketiak.

3. Biopsi atau sitologi – Melalui ujian ini, sebahagian tisu atau sel akan diambil dan penelitian akan dibuat di bawah mikroskop untuk mengenalpasti jenis ketulan tersebut.

4. CT  Scan – Ujian ini akan dilakukan ke seluruh badan untuk melihat sama ada sel kanser sudah tersebar ke organ lain atau tidak.

Rawatan Untuk Ketulan Payudara

Rawatan akan diberikan berdasarkan jenis dan tahap penyakit. Setelah mengetahui punca ketulan payudara, doktor akan cadangkan sama ada nak buang atau jika bukan kanser mungkin tak ada masalah jika tak nak bedah.

Sementara itu, jika ketulan adalah kanser, selain pembedahan, pesakit juga mungkin perlukan kemo atau radioterapi.

Jika Ada Ketulan Pada Payudara, Apa Patut Saya Buat?

Sebaik sahaja mengenalpasti ketulan pada payudara, anda dinasihatkan berjumpa doktor terdekat supaya langkah pemeriksaan lanjut dapat dilakukan. Lagi-lagi jika ketulan tu menyakitkan, mungkin disebabkan jangkitan yang rawatannya adalah lebih mudah.

Sebarang soalan, boleh whatsapp saya di 012 621 1883. Nama saya Fyda.

Kalau berminat nak baca nutrisi yang sesuai dan sangat penting untuk penghidap kanser, boleh klik di sini.

Dah ada aktviti nak buat esok? Kalau belum ada atau kalau dah ada pun, macam boleh tunda, tundalah dulu sebab Shaklee anjurkan mini karnival di semua cawangan Shaklee di seluruh Malaysia.

Datang beramai2 ya ke karnival branch mini Shaklee esok, 15 Oktober 2016 dari jam 7 pagi hingga 5 petang di semua branch dan home office di Malaysia.

Semua orang pun boleh datang, termasuk bukan member. Kalau bukan member, nak join boleh roger saya dulu k.

Cawangan Shaklee yang Terlibat

1. Home office – Bandar Pinnacle, Sunway.

2. KK – Neutron Point

3. KB – depan Billion

4. Perak – Medan Istana 1

5. Johor – Jalan Molek 3/20

6. KL – Taman Sri Rampai, Jalan Rejang 3

7. Penang – Jalan Todak 6, Pusat Komersial Sunway Perdana.

Aktiviti yang dijalankan

-Pemeriksaan kesihatan secara percuma dan konsultasi dari pakar nutrisi.

-Demo cara guna skin care Nutriwhite

-Ada sesi cuba-mencuba resepi Cinch Shake yang lazat & berkhasiat tu.

-Ada cabutan bertuah, tapi kena buat belian dalam RM650++. Dah boleh dapat membership percuma bagi yang belum member.

Boleh pergi sahaja atau kalau nak roger saya dulu pun boleh.

012 621 1883. Nama saya Fyda

Ibu Hamil Kejang Kaki Wajib Baca Artikel Ni

Kehamilan adalah waktu yang cukup dinantikan wanita yang berkahwin. Namun, tempoh yang memakan masa hampir setahun ini mempunyai pelbagai risiko dan pengalaman yang berbeza antara setiap wanita.

Keletihan adalah perkara yang biasa dialami oleh wanita hamil, terutamanya bagi wanita bekerja. Waktu malam adalah waktu yang ditunggu-tunggu untuk melelapkan mata dan kalau boleh memang inginkan tidur yang panjang dan lena tanpa gangguan. Tapi, alangkah sakitnya jika terjaga tengah malam akibat kekajangan betis. Dua kali sakit, sakit betis dan sakit hati. Walaupun kekejangan betis ini berlaku dalam jangka masa yang singkat, namun kekerapan diserang kejang setiap kali bangun tidur menimbulkan rasa risau di hati ibu, terutama apabila memikirkan keadaan bayi.

Kejang betis sebenarnya masalah yang sering melanda ibu hamil. Namun, ramai ibu hamil yang mengadu pada saya bahawa doktor mengatakan bahawa masalah ini memang masalah ibu mengandung dan akan hilang lepas bersalin nanti.  Seolah-olah kejang kaki adalah perubahan mengandung yang normal dan ibu harus bersabar dan redha menghadapi masalah ini, sedangkan kenapa ada ibu yang tidak mengalaminya?

Kejang betis biasanya berlaku pada trimester kedua dan ketiga akibat perkumpulan asid dalam serat otot dan menjadikan otot mengecut secara tiba-tiba. Punca sebenar kejadian ini tidak diketahui, namun terdapat beberapa teori yang dikaitkan dengan kejang betis sewaktu hamil.

Syoknya ibu mengandung boleh tidur lena

Teori kekejangan betis sewaktu hamil

• Kekurangan nutrient dan garam seperti kalsium dan magnesium dalam darah. Dipercayai kerana keperluan kalsium bayi meningkat dan bayi menggunakan simpanan ibu. Kalsium dan magnesium membantu dalam mengawal aktiviti otot.

• Tekanan daripada rahim yang semakin membesar ke atas salur darah besar pada kaki ibu dan kurang darah mengalir ke otot kaki menyebabkan asid laktik berkumpul.

• Kesan hormone progesteron yang memberi kesan kepada otot kaki.Progesteron fungsinya mengecutkan otot.

• Dalam keadaan sarat mengandung ibu akan berasa cepat letih. Sebagaimana orang yang melakukan aktiviti seperti berlari, berenang atau sekadar berdiri yang sering mengalami kekejangan kaki, begitu lah juga ibu hamil.

Tips melegakan kekejangan kaki

Apabila anda mengalami kekejangan kaki, jangan panik. Cuba bertenang, tarik nafas dan lakukan langkah-langkah berikut:

• Luruskan kaki. Kemudian perlahan-lahan tegakkan tapak kaki. Kalau ada orang, boleh minta orang itu tolak tapak kaki ke dalam, iaitu ke arah ibu. Mula-mula anda akan berasa sakit, namun perlahan-perlahan sakit itu akan beransur hilang.

• Urut otot yang kejang

• Jalan perlahan-lahan sehingga kesakitan benar-benar hilang dan anda boleh berjalan seperti biasa.

Langkah pencegahan kekejangan betis

• Senaman betis – berdiri menghadap dinding dengan tangan diluruskan ke dinding. Tapak kaki rapat ke lantai. Sebelah kaki berada di belakang. Contohnya jika mulakan dengan kaki kanan di depan. Bengkokkan lutut kanan, tapi kaki kiri diluruskan dan kedua-dua tumit berada di atas lantai. Lakukan sehingga ibu berasa tegang pada otot betis kiri. Pastikan belakang ibu tegak dan jari kaki menghadap ke depan. Lakukan gerakan ini lebih kurang 30 saat, tukar kaki dan ulang 6-8 kali.

• Cara kedua ialah, ibu perlu cuba membuat senaman. Saya faham, memang untuk sesetengah orang agak sukar mungkin kerana penat atau tiada masa, namun saya suka kata-kata seorang staf saya yang masih semangat bekerja walaupun sangat sarat mengandung. Bila ditegur suruh berehat, katanya, “Mengandung bukannya penyakit. Saya sendiri pilih untuk berada dalam keadaan ini, jadi tiada alasan untuk tinggalkan kerja saya”. Nasihat saya, jika larat, teruskanlah sekadar mampu. Namun, sekurang-kurangnya ibu cuba senaman berjalan setiap hari, kecuali jika doktor nasihatkan ibu tidak sesuai untuk bersenam.

• Pastikan rehat yang cukup. Jangan biarkan diri menjadi terlalu penat. Jika ibu rasa penat, berbaring dengan mengiring sebelah kiri untuk memastikan perjalanan darah yang lancar ke kaki.

• Pastikan ibu cukup pengambilan air. Air diperlukan untuk mencuci asid laktik yang berkumpul pada otot betis ibu. Sekurang-kurangnya 1 hari perlukan 3 liter air.

• Pakai kasut yang sesuai yang selesa dan boleh menyokong berat badan ibu dan tidak menyebabkan kaki menjadi tegang. Sudah tentu bukan kasut tumit tinggi ya.

• Amalkan suplemen kalsium dan magnesium. Walaupun mempunyai kajian yang terhad dan ada kajian yang mengatakan mineral ini tidak memberi kesan kepada kekejangan kaki, namun ramai ibu hamil mengadu kejang kaki yang dialami berkurang malah ada yang langsung hilang dengan pengambilan suplemen kalsium. Jika ia berkesan untuk ibu lain, mungkin juga berkesan untuk anda.

Semoga tips diatas dapat membantu ibu yang mengalami masalah kejang kaki semasa mengandung dan semoga perjalanan sepanjang mengandung lancar dan memberi 1001 kenangan manis buat ibu.

Ostematrix Untuk Legakan Kejang Kaki

Selain daripada amalkan tips diatas, saya sangat syorkan Ostematrix Shaklee kepada ibu mengandung kerana Ostematrix mengandungi magnesium yang membantu merelakskan dan bantu kurangkan sakit akibat kejang kaki.

Ramai ibu mengandung dan cuba dan kesannya sangat positif.

Mau cuba? Boleh hubungi saya..

Dapatkan suplemen kalsium yang terbaik untuk kesihatan ibu dan bayi.Sebarang pertanyaan dan masalah kehamilan, boleh hubungi saya,

Fyda Noh,

012-621 1883

Kenapa Soya Penyebab Kanser Payudara?

Saya rasa budaya membaca dah makin meningkat dalam masyarakat kita. Sebabnya bila saya suggest ESP Shakleee kepada sesiapa untuk apa2 masalah yang dihadapi, biasanya gastrik sebab saya dulu pun alami gastrik yang agak teruk & keadaan berubah lebih baik selepas amalkan ESP Shakleee. Bukan nak kata sekarang ni totally bagus, tapi lebih baik.

Mereka2 ni akan balas balik,

“Eiii tak naklah.. Soya kan boleh menyebabkan kanser. Takkan doktor tak tau?”

Sebab tu saya kata masyarakat dah makin rajin membaca. Tapi, pastikan sumber yang kita baca tu sahih, janganlah dok asik baca gosip2 je.

Soya dikaitkan dengan kanser, terutamanya kanser payudara, fibroid dan kanser wanita yang lain kerana soya mengandungi kepekatan isoflavones yang lebih tinggi berbanding makanan lain. Isoflavone ialah sejenis bahan semulajadi dalam tumbuhan yang menyerupai hormon estrogen. Dan juga dikenali sebagai phytoestrogen.

Semua tau kan, pendedahan kepada hormon estrogen dalam jangkamasa yang lama boleh meningkatkan risiko kanser payudara. Sebab tu salah 1 faktor risiko kanser payudara ialah awal datang haid pertama dan lambat menopos. Tapi estrogen bersifat melindungi tulang & itulah yang jaga wanita2 muda daripada osteoporosis

Tetapi, tindakan isoflavone terhadap tubuh manusia adalah sangat2 rendah.Dikatakan hormon estrogen dalam badan manusia adalah 1000 kali lebih kuat daripada isoflavone dalam soya. Chicken dos la orang cakap, mungkin tak beri kesan apa2 pun

Banyak kajian dibuat keatas soya, tapi kajian dibuat untuk buktikan soya bukan penyebab kanser & bukan sebaliknya

Salah 1 kajian secara pemerhatian dijalankan kepada beribu2 wanita. Kajian ni dibuat kepada wanita Asia & US. Sebabnya wanita Asia yang suka sangat makan berasaskan soya. Mereka buat kajian ni dengan kumpul data pemakanan wanita2 ini dan follow up untuk beberapa tahun.
Mereka dapati wanita yang makan soya dengan konsisten, risiko untuk dapat kanser payudara adalah rendah. Tapi mereka tak boleh mengaitkan soya merendahkan kanser payudara, tapi wanita yang dietnya mengandungi soya lebih cenderung untuk makan lebih sayur dan makanan kurang lemak. Mereka juga lebih banyak bersenam.

Ada kaitan tau kekurangan protein dengan tabiat pemakanan kita.

Walaupun tak dapat buktikan soya dapat kurangkan kanser payudara, tapi soya juga tak dapat dibuktikan penyebab kanser payudara.

Jadi, beranikanlah diri anda untuk minum soya, terutamanya ESP Shaaklee yang berkualiti dan bebas GMO ni. Kalau benda tu tak dapat dibuktikan pun, kenapa nak kata soya penyebab kanser payudara?

Tips Atasi Masalah Kewangan Mahasiswa

Masa saya belajar dulu, maksud saya di universiti, saya dapat biasiswa. Memang banyaklah bagi seorang budak kampung yang tak pernah terdedah kepada dunia materialistik. Memang rasa kaya sangat. Tapi, kehidupan sebagai seorang pelajar, sibuk macammana pun sebenarnya masih lagi ada masa untuk enjoy. Tah2 mungkin zaman tu lagi banyak enjoy daripada study pun.

Masa tu saya dapat biasiswa kerajaan, jadi bila habis belajar insha Allah 500% pasti dapat kerja, dengan kerajaan. Jadi tak perlulah risau nak bayar pinjaman ke apa. Cuma yang tahu, masuk duit bulan-bulan enjoy. Beli dulu apa yang di sukai. Yang lama dah teringin untuk dimiliki.

Tak ada terfikir langsung tentang masa depan. Saya sangat tertarik dengan seorang pelajar yang join bisnes Shaklee. Kalau ikut nak kata pelajar tak adalah keperluan sangat kepada duit. Tapi kalau pandang lebih jauh ke hadapan, kalau tak guna duit pada masa tu, mungkin boleh kumpul untuk kahwin ke, beli kereta atau beli rumah. Jadi, bila dah habis belajar, dah start kerja, mungkin dah ada kereta dan rumah. Kalau ditakdirkan tak berjaya dapat kerja seperti yang terjadi kepada ramai graduan di negara kita, in sha Allah tak ada masalah.

Doktor Pun Dah Tak Terjamin Kerja

Sepupu saya, yang graduate doktor gigi menunggu hampir 2 tahun untuk dapat kerja. Baru-baru ni saya bersembang dengan seorang junior yang baru graduate daripada kolej perubatan dan masih menunggu posting. Dan saya dengar ada perubahan dalam sistem penempatan doktor kerajaan. Itu doktor, pekerjaan yang dikatakan tak cukup, tapi terpaksa tunggu juga penempatan.

Selepas pembentangan bajet hari tu, keadaan jadi lebih hangat apabila dikatakan ramai orang Malaysia di bawah 40 tahun mengalami masalah kewangan dan PM sendiri cadangkan supaya buat side income dengan pandu Uber. Maksudnya kerajaan mungkin dah tak dapat nak membantu golongan-golongan marhein macam kita ni.

Saya nak kongsikan kisah salah seorang leaders di Shaklee yang juga merupakan seorang pelajar. Tapi kerana sikap tak pandai beri alasan dan fokus kepada kedua-duanya, Anis sedang menaiki tangga kejayaan dalam perniagaannya, disamping pelajaran juga nombor 1. Siapa kat sambil belajar tak boleh kaya?

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

TAK PERNAH KATA “NO” KEPADA UPLINE – Coordinator Anis 21 tahun.

Kalu orang lain kata nak FOKUS pada study n then baru fikir nak buat Shaklee, tidak bagi seorang yang bernama ANIS ATHIRAH

Menjadikan Shaklee sebagai INCOME UTAMA secara PART TIME hanya di INSTAGRAM sahaja!

Beliau yang register sebagai Membership Shaklee ketika berusia 19 tahun dan dari saat itu tak pernah gagal menerima income 4 ANGKA dari Shaklee

Seorang yang sangat CEKAL & TABAH kini berada di Rank COORDINATOR

Ainur share serba ringkas latar belakang beliau sendiri :

✔ Nama : Anis Athirah
✔ Umur : 21 tahun
✔ Rank sekarang : COORDINATOR
✔ Bonus Shaklee : Rm 5-7k/ permonth
✔ Faacebook : Anis Athirah
✔ Instagram : @shaklee.anis & @shakleee

Walaupun beliau jalankan perniagaan ini secara PART TIME, tak pernah sekali beliau kata pada UPLINE “NO”. Beliau tahu apa yang beliau NAK, beliau tahu apa yang perlu beliau CAPAI, dan SENTIASA BERSEMANGAT

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Best kan jadi macam Anis?

Muda-muda dah boleh pegang duit banyak. Yang lagi best kalau boleh hulur duit kat mak ayah. Kalau tak sikit pun,boleh bagi banyak.Tak pun, belikan suplemen Shaklee. Untuk orang-orang tua ni paling best dah tentu Vivix. Boleh klik sini kalau nak tahu maklumat pasal Vivix, tonik ajaib untuk kawal penyakit kronik

Kelebihan Bisnes Online Berbanding Pandu Uber Atau Bisnes Offline

Dalam bajet 2017 menyaksikan kerajaan semakin mementingkan internet dan mobiliti. RM 1 billion disediakan oleh Surunhanjaya Komunikasi Multimedia Malaysia (MCMC) supaya kemudahan jalur lebar seluruh negara ditingkatkan kepada 20Mbps. Ini membantu meningkatkan kadar penembusan (penetration rate) Internet di Malaysia dengan kelajuan tinggi.

Jadi bermakna,

1. Orang luar bandar juga boleh aktif menggunakan internet. Ini menjadikan peluang jual online online tidak terhad kepada yang tinggi di bandar saja.

2. Saiz pasaran intenet di Malaysia makin besar sebab urusniaga boleh dibuat secara online sahaja.

3. Peniaga online makin boleh lebih kreatif dalam promosi. Contohnya pemasaran video sebab internet tak tersekat-sekat dah.

Syarikat Telekom juga bersetujun untuk menggandakan kelajuan intenet tetapi kadarnya direndahkan. Untunglah, sebab internet laju tapi bayar separuh je. Perlepasan cukai untuk langganan internet juga dikembalikan selepas ditamatkan sejak tahun 2012.

Satu lagi yang dikecualikan cukai ialah pembelian komputer, tablet dan smartphone sebanyak RM2,500 setahun. Adik-adik mesti suka kan boleh beli gajet-gajet macam ni. Alang-alang dah ada smartphone, laptop semua kalau digunakan untuk mendapat duit kan, lebih masyuk.

Ada yang cakap, masa student ni tak payah la buat benda-benda bisnes ni tumpukan perhatian pada study saja. Bagus, tahniah kalau ada-adik tumpukan perhatian pada pelajaran. Tapi, daripada bercinta tu, lebih baik berniaga kan?

Kalau adik-adik nak jadi macam Anis ni, nak buat bisnes Shaklee, boleh hubungi saya, atau whatsapp la senang. In sha Allah kita sama-sama bantu diri untuk lebih maju dan berjaya.

012 621 1883

Masih Adakah Harapan Untuk Pesakit Kanser Hidup Macam Orang Normal?

Kanser adalah antara penyakit yang boleh membawa kepada kematian. Bila disahkan menghidap kanser sebenarnya ramai orang dah putus harapan, dah patah semangat. Tapi ramai juga pesakit kanser yang berjaya melawan penyakitnya hingga kembali sihat seperti biasa. Harapan dalam diri dan sokongan orang sekeliling adalah kunci untuk pesakit-pesakit ini melawan takdir yang menimpa mereka.

Tapi, saya nak berkongsi 1 produk yang boleh membantu untuk tingkatkan kualiti hidup pesakit kanser. Iaitu, Vivix keluaran Shaklee.

Sejak awal kemunculannya, Vivix adalah salah satu suplemen yang mencetuskan kontroversi kerana dikatakan mampu membaikpulih sel dari peringkat DNA dan boleh membantu pesakit-pesakit kronik untuk meningkatkan kualiti hidup. Sebelum dipasarkan, Shaklee telah melaburkan berjuta-juta USD untuk menjalankan penyelidikan ke atas Vivix dan telah dibuktikan melalui ujian makmal bahawa Vivix boleh memberi kesan positif terhadap 4 mekanisme utama penyebab penuaan sel.

Namun begitu, Vivix tetap suplemen, makanan tambahan dan bukannya ubat. Jadi, apa sahaja penyakit anda, mesti dapatkan rawatan daripada saluran yang betul dan Vivix hanyalah sebagai penyokong kepada nutrisi harian.

4 mekanisme utama penuaan sel

1. Kerosakan DNA akan menyebabkan sel rosak. Vivix akan membantu membaikpulih kerosakan DNA sekaligus memelihara sel.

2. Pengawal genetik – Vivix memberi impak positif terhadap pengawalan genetik dengan melambatkan penuaan sel.

3.Tenaga sel berkurang – Mitokondria adalah pusat penjana tenaga dalam sel. Dengan pertambahan umur atau mungkin kerana aktiviti tadikal bebas dalam badan, bilangan mitokondria semakin berkurang. Vivix membantu dengan meningkatkan penghasilan mitokondria dalam sel.

4. Pengumpulan protein AGE (Advanced glycation end products) – Peningkatan protein AGE dalam badan akan menyebabkan kerosakan sel. Vivix berupaya melambatkan pembentukan protein AGE.

Resveratrol, Ramuan Utama Vivix

Resveratrol yang merupakan salah satu ramuan utama Vivix telah dirujuk lebih daripada 2,000 penerbitan penyelidikan termasuk beberapa kajian yang dijalankan oleh Universiti Harvard, National Insitute of Aging, National Cancer Institute dan banyak lagi pusat-pusat yang lain.

Kanser mungkin adalah bidang paling dinamik dari pelbagai sudut dalam penyelidikan mengenai resveratrol. Resveratrol merupakan teknologi semulajadi pertama yang mempunyai bukti kukuh menunjukkan ia mampu menghalang pertumbuhan sel kanser pada setiap peringkat. Rseveratrol bukan saja mencegah kanser, malah dikatakan memberi kesan lebih baik kepada rawatan kemoterapi.

Penyelidikan Resveratrol Dan Kanser

Pada asalnya sel manusia semuanya sihat, tapi bagaimana pula ada sel yang boleh jadi kanser? Yang pasti, perubahan ini tidak berlaku dalam 1 malam sahaja. Ia makan masa bertahun-tahun.

Sel-sel badan akan terima mesej daripada gen sendiri ataupun daripada sel-sel lain sama ada mereka perlu terus membiak, rehat ataupun mati.

Dalam sel kanser, mesej yang salah dihantar kerana sel-sel yang rosak biasanya disuruh mati, tapi sel kanser ni mungkin salah dapat mesej atau tak nak dengar, dia akan terus membiak tanpa kawalan.

Bagaimana Resveratrol Menguruskan Sel Kanser

Menghentikan gen kanser

Resveratrol membantu dengan menghantar mesej yang betul kepada sel dengan mengawal proses penyahsetilan dan mengaktifkan umur gen yang lebih panjang. Ini berpontensi mengaktifkan gen untuk menghentikan proses pembiakan kanser.

Menterbalikkan kesilapan DNA

Salah satu punca terjadinya kanser ialah apabila sel yang sudah tua membuat silap dalam meniru DNA sendiri secara terperinci. Kesilapan DNA ini menyebabkan sel tidak berfungsi lagi. Lagi teruk jika dia membiak sebagai sel kanser/

Jadi, dengan mengurangkan kesilapan replikasi DNA, resveratrol boleh meningkatkan usia sel. Ini juga salah satu sebab kenapa resveratrol merupakan pencapaian besar dalam melambatkan proses penuaan.

Kesan anti-kanser

Kajian menunjukkan resveratrol bukan sahaja mampu menghalang pertumbuhan dan pembiakan sel kanser. malah ada saintis yang mencadang resveratrol sebagai rawatan tambahan kepada kanser kerana boleh memberi kesan baik bersama-sama kemoterapi.

Resveratrol menghalang kanser melalui beberapa cara:

1. Menyekat penyerapan estrogen dan androgen, sekaligus membantu mencegah kanser yang dipengaruhi oleh hormon. Contohnya kanser payudara atau kanser prostat.

2. Mengubah gen yang rosak. Apabila gen suatu sel telah rosak, risiko untuk membiak sebagai sel kanser adalah tinggi.

3. Membunuh sel kanser

Resveratrol mampu menghalang sel kanser tanpa memudaratkan sel-sel lain. Kebolehan ini berkait rapat dengan kemampuan Vivix membezakan antara sel normal dan sel kanser berbanding rawatan kemoterapi yang tidak spesifik. Jadi, disamping menyerang sel kanser, sel sihat juga terjejas sama. Sebab tu kita dapat tengok kesan sampingan kemoterapi termasuklah rambut gugur, keletihan, muntah-muntah, cirit-birit dan ulser dalam mulut.

Bertindak sebagai antioksida, resveratrol mampu menghilangkan radikal bebas, mengaktifkan atau menyahaktifkan enzim, gen, hormon dan bahan kimia dalam tubuh yang berkait dengan kanser.

Kajian Mengenai Vivix Dan Keberkesannya Melawan Sel Kanser

Kandungan utama Vivix, iaitu resveratrol memberi impak yang besar dalam merencatkan pertumbuhan kanser. Kanser yang diuji dalam graf di atas dialah kanser kolon atau kanser usus besar. Kanser usus besar adalah antara kanser yang sukar dikesan melainkan melalui ujian saringan.

Bagi orang yang berusia 40 tahun ke atas dinasihatkan untuk menjalani ujian saringan kanser kolorektal di mana-mana klinik kesihatan.

Kanser prostat adalah antara kanser yang paling lambat merebak. Sungguh pun begitu kanser yang membesar akan menekan saluran kencing dan menyebabkan simptom yang tidak menyenangkan, termasuk susah kencing, kencing berdarah atau kencing tak lawas.

Resveratrol membuktikan kebolehannya merencatkan sel kanser prostat.

Begitu juga kanser payudara yang dikatakan berkait rapat dengan hormon wanita iaitu hormon estrogen. Kajian juga membuktikan bahawa resveratrol mampu merencatkan pertumbuhan kanser payudara.

Punca utama kanser paru-paru ialah asap rokok. Sebab itu ramai orang yang tidak merokok tapi mendapat kanser paru-paru kerana terdedah kepada asap rokok dengan menjadi perokok pasif.

Kanser paru-paru antara yang cepat merebak kerana terdapat banyak salur darah di paru-paru, namun resveratrol sekali lagi membuktikan kemampuannya untuk menghalang pertumbuhan sel-sel kanser itu.

Kebanyakan penyakit kanser terjadi akibat kecuain kita dalam menjaga kesihatan diri. Yang paling penting ialah jaga pemakanan, banyakkan bersenam dan tambahkan makanan tambahan dan antioksida berkualiti dalam pemakanan anda untuk melengkapkan nutrisi dan zat yang menjadi makanan sel.

Vivix sepatutnya diamalkan oleh orang sihat untuk mencegah penyakit, tetapi bagi orang yang dah dapat penyakit, in sha Allah Vivix boleh membantu untuk meningkatkan kualiti hidup.

Untuk tempahan Vivix atau sebarang info kesihatan anda, boleh whatsapp saya di

012 621 1883. Nama saya Fyda.

2 Punca Kanser Payudara Dan Bagaimana Nak Cegah

Hormon Estrogen Penyebab Kanser Payudara

Ada orang tanya saya kenapa expose kepada hormon estrogen dalam jangkamasa lama boleh menyebabkan kanser payudara, kenapa bukan kanser2 lain?

Dalam tisu payudara, ada reseptor (penerima) hormon estrogen. Macam reseptor tu ialah mangga kunci & estrogen adalah anak kunci untuk membukanya. Bila estrogen dah buka, dia akan aktifkan tisu payudara.

Benda-benda ni masuk ke dalam badan sebagai radikal bebas dan merosakkan sel. Sel yang rosak ni pada peringkat awal akan dimusnahkan oleh sistem pertahanan badan iaitu kumpulan antioksida, tetapi juga terlalu banyak sel yang rosak akibat pendedahan kepada radikal-radikal bebas ni, badan pun tak mampu dah nak musnahkan sel tersebut. Dan sel yang rosak itu akan berkembang sebagai sel kanser.  Sel kanser ni, yang kita takut ialah sebab dia akan berkembang dengan banyak dan cepat berbanding sel normal.

Bagaimana Vivix Boleh Mencegah Kanser Payudara

Kandungan utama Vivix, iaitu resveratrol telah dikaji dan diterbitkan dalam lebih 2000 jurnal, termasuk banyak kajian yang dilakukan oleh institusi ternama di Amerika termasuklah Universiti Harvard, National Institute of Aging dan National Cancer Institute. Kanser mungkin bidang yang luas dan berubah-ubah, namun resveratrol adalah kaedah semulajadi yang pertama yang dibuktikan melalui penyelidikan mampu merencat dan mencegah pertumbuhan sel kanser pada pelbagai peringkat. Bukan sahaja mampu mencegah kanser, malah turut digunakan sebagai rawatan tambahan kepada kemoterapi.

Kelebihan Resveratrol Dalam Membantu Pesakit Kanser Payudara

Menghentikan gen kanser

Resveratrol membantu dengan menghantar mesej yang betul kepada sel dengan mengawal proses penyahsetilan dan mengaktifkan umur gen yang lebih panjang. Ini berpontensi mengaktifkan gen untuk menghentikan proses pembiakan kanser.

Menterbalikkan kesilapan DNA

Salah satu punca terjadinya kanser ialah apabila sel yang sudah tua membuat silap dalam meniru DNA sendiri secara terperinci. Kesilapan DNA ini menyebabkan sel tidak berfungsi lagi. Lagi teruk jika dia membiak sebagai sel kanser.

Jadi, dengan mengurangkan kesilapan replikasi DNA, resveratrol boleh meningkatkan usia sel. Ini juga salah satu sebab kenapa resveratrol merupakan pencapaian besar dalam melambatkan proses penuaan.

Kesan anti-kanser

Kajian menunjukkan resveratrol bukan sahaja mampu menghalang pertumbuhan dan pembiakan sel kanser. malah ada saintis yang mencadang resveratrol sebagai rawatan tambahan kepada kanser kerana boleh memberi kesan baik bersama-sama kemoterapi.

Resveratrol menghalang kanser melalui beberapa cara:

1. Menyekat penyerapan estrogen dan androgen, sekaligus membantu mencegah kanser yang dipengaruhi oleh hormon. Contohnya kanser payudara atau kanser prostat.

2. Mengubah gen yang rosak. Apabila gen suatu sel telah rosak, risiko untuk membiak sebagai sel kanser adalah tinggi.

3. Membunuh sel kanser

Resveratrol mampu menghalang sel kanser tanpa memudaratkan sel-sel lain. Kebolehan ini berkait rapat dengan kemampuan Vivix membezakan antara sel normal dan sel kanser berbanding rawatan kemoterapi yang tidak spesifik. Jadi, disamping menyerang sel kanser, sel sihat juga terjejas sama. Sebab tu kita dapat tengok kesan sampingan kemoterapi termasuklah rambut gugur, keletihan, muntah-muntah, cirit-birit dan ulser dalam mulut.

Bertindak sebagai antioksida, resveratrol mampu menghilangkan radikal bebas, mengaktifkan atau menyahaktifkan enzim, gen, hormon dan bahan kimia dalam tubuh yang berkait dengan kanser.

Nak baca pasal kanser payudara dengan lebih lanjut, boleh klik link di bawah

Faktor risiko kanser payudara

Soya Penyebab Kanser Payudara

Ketulan Payudara Yang Mungkin Kanser

Tanda Menopaus Dan Cara Mengatasinya

12 Cadangan Atasi Masalah Sembelit Ketika Mengandung

Kehamilan adalah sentiasa menjadi perkara terindah dalam hidup seorang ibu. Tak terbayang bagaimana perasaan apabila disahkan hamil. Namun, dengan kebahagiaan ini terdapat juga beberapa kesulitan yang harus ditanggung oleh ibu. Namun, dengan ilmu yang betul dan tindakan yang tepat, kesulitan itu pasti dapat diatasi.

Antara masalah yang sering dihadapi oleh wanita hamil ialah sembelit. Ada wanita yang malu untuk mengadu masalah ini, jadi diam-diam sahaja sampai masalah ini melarat.

Dalam entry ini, mari kita berkongsi sebab terjadinya sembelit dan cara untuk mengatasinya.

Punca Sembelit Wanita Hamil

1. Sembelit akibat perubahan hormon

Sebaik sahaja persenyawaan berlaku, hormon progesteron akan dibebaskan dengan banyak untuk memastikan penebalan dinding rahim sebagai persediaan untuk zigot menempel. Malangnya hormon ini menyebabkan kebanyakan otot relaks termasuklah otot usus, jadi pergerakan usus menjadi lambat dan menyebabkan lebih banyak air diserap balik ke peredaran darah. Sebab itulah ada wanita hamil akan mengalami sembelit pada awal kehamilan.

2. Sembelit akibat kurang makan dan kurang minum

Wanita hamil yang mengalami muntah-muntah atau loya mungkin akan kurang selera makan. Kurang makan boleh menyebabkan pergerakan usus kurang, tambah-tambah kalau muntah air akan kurang dan menambah kekerasan najis.

3. Sembelit akibat suplemen zat besi

Perubahan kandungan darah dalam wanita hamil biasanya akan menjadinya wanita itu kekurangan hemoglobin atau dipanggil anemia. Zat besi sintetik yang dibekalkan oleh klinik mempunyai kesan sampingan iaitu sembelit kerana hanya sedikit daripada zat besi tersebut diserap ke dalam sistem peredaran darah, manakala zat besi berlebihan akan tinggal dalam usus, bergabung dengan makanan dan membentuk bahan seperti tar yang melambatkan pergerakan usus. Jika sembelit ibu terlalu teruk mungkin ibu ingin mencuba zat besi semulajadi dengan kadar penyerapan yang tinggi yang dapat mengelakkan sembelit. Ibu juga boleh memastikan diet yang tinggi dengan zat besi supaya paras hemoglobin ibu sentiasa berada pada kedudukan yang selamat.

4. Sembelit akibat pemakanan

Kebanyakan makanan harian kita yang telah diproses sama ada produk daripada tepung atau nasi telah kehilangan kebanyakan seratnya, jadi tak hairanlah kalau ibu mengalami sembelit walaupun hanya mengambil makanan yang sama dari dulu.

Tips Mengatasi Masalah Sembelit Dikalangan Ibu Hamil

1. Minum segelas air yang dicampur dengan lemon sebaik sahaja bangum daripada tidur

2. Sebelum makan, cuba minum sesudu minyak kelapa atau minyak zaitun kerana kehadiran minyak ini boleh melembutkan dan memberi pelincir kepada najis. Kalau tak boleh telan minyak, boleh juga ambil dalam bentuk kapsul.

3. Lebihkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mencuci usus. Lebih di sini bermaksud lebih 6 pinggan sehari.

4. Aktifkan diri dengan berjalan laju atau joging pelan-pelan untuk membantu pergerakan usus. Orang mengandung memang dinasihatkan banyak berehat dan tak buat kerja-kerja berehat tapi tiada alasan untuk tidak bersenam.

5. Minum segelas air bersama psyllium husk yang tinggi dengan serat.

6. Rebus buah-buahan kering seperti aprikot atau prun. Ukurannya setiap setengah gelas buah ini direbus bersama segelas air. Setelah lembut, lenyek hingga hancur dan nikmatinya sebelum makan apa-apa pada waktu pagi.

7. Makan probiotik setiap hari. Senang kata makan yogurt setiap hari untuk menjaga kesihatan usus. Tapi, masalah dengan yogurt yang ada di pasaran ialah dengan kandungan gulanya tinggi. So, berhati-hati, jangan sampai kena kencing manis masa mengandung pula.

8. Elakkan minuman berkafein. Walaupun ada sesetengah orang mengatakan selepas minum kopi, mereka akan terus membuang namun kerana mempunyai kesan diuretiks, minuman berkafein dikhuatiri akan menyebabkan dehidrasi yang juga boleh menjadi penyebab sembelit.

9. Pergi toilet segera jika ada rasa nak membuang. Sikap suka menangguh menyebabkan lebih banyak air diserap kembali ke dalam salur darah lalu menjadikan najis lebih keras.

10. Belajar cara pernafasan untuk menggerakkan usus. Senaman ni saya juga di YouTube. Boleh tonton dan belajar.

11. Kalsium dan lecithin
Kalsium dan lecithin dikatakan berfungsi untuk melembutkan najis. Disebabkan wanita mengandung tidak digalakkan makan ubat untuk melembutkan najis, jadi pil kalsium dan suplemen lecithin mungkin salah satu cara untuk mengatasi masalah ini.

12. Magnesium
Magnesium berfungsi untuk mengecutkan otot. Jadi untuk orang sembelit, ia membantu pengecutan otot usus untuk menolak najis keluar.

Produk Shaklee untuk ibu hamil yang mengalami masalah sembelit

Ostematrix
Mengandungi kalsium dan magnesium untuk membantu melembutkan najis

Lecithin / Omega Guard
Bertindak sebagai pelincir untuk melembutkan najis dan melancarkan najis dalam usus

Performance Drink
Meningkatkan tahap hidrasi tubuh, memastikan najis lembut

Vitalea
Tidak ketinggalan Vitalea yang mengandungi zat besi yang mempunyai daya penyerapan yang tinggi untuk mengelakkan zat besi berkumpul dalam usus yang boleh menyebabkan sembelit. Boleh diambil bersama Vitamin C untuk kesan yang optimum.

Kepada ibu-ibu yang dah tak tahan dengan sembelit masa mengandung, boleh hubungi saya untuk maklumat lanjut atau untuk tempahan produk.

Fyda : 012 621 1883

Darah Haid Tak Lancar Mungkin Penyebab Endometriosis

Masa zaman kanak-kanak dulu mesti pernah main masak-masak, main kahwin-kahwin kan? Zaman dulu pemikiran budak lain. Kalau maian kahwin-kahwin mak ayah tak risau sangat, tapi budak-budak zaman sekarang ni, kalau diorang cakap main kahwin-kahwin, pantaulah jenis kahwin-kahwin yang macammana. Kanak-kanak sekarang advanced nya memang menakutkan. Tapi dulu kalau main kahwin-kahwin mesti ada anak lepas tu. masa tu, saya fikir senangnya nak dapat anak. Kahwin saja terus dapat anak.

Rupanya realitinya sangat berbeza. Sejak mula berkongsi kebaikan vitamin Shaklee, saya temui ramai pasangan yang mengalami masalah sukar untuk mendapatkan zuriat. Ada pasangan yang ada kesedaran untuk buat pemeriksaan doktor dan barulah diketahui apa masalah yang menghalang mereka. Tapi pada kebanyakan masa, tiada pun sebab ditemui dan wanita itu akan dirawat dengan ubat kesuburan. Salah satu faktor yang mengganggu kesuburan wanita yang mungkin menyebabkan dia menderita setiap bulan ialah endometriosis.

Endometriosis ni adalah penyakit yang mana lapisan paling dalam uterus kita tu tumbuh kat tempat lain. Contohnya ada yang tumbuh di tiub fallopio, ovari, ada di pundi kencing malah ada yang tumbuh di tulang belakang, perut dan mana-mana lapisan abdomen. Dan sebenarnya mana-mana organ juga berisiko untuk Darah yang keluar tiap-tiap bulan tu daripada lapisan itulah, bila dia runtuh. Bila tumbuh kat tempat lain pun, perkara yang sama akan berlaku.

Endometriosis terjadi kepada wanita dalam usia yang boleh melahirkan anak. Maksudnya, bila wanita tu datang haid, dia ada risiko untuk endometriosis, sama macam fibroid. Penyakit ini melibatkan lebih kurang 15% dikalangan wanita namun terdapat laporan yang mengatakan ia semakin meningkat. Biasanya pesakit adalah dikalangan wanita dalam usia lewat 20-an atau awal 30-an, sama ada masih bujang atau sudah berkahwin dan belum mempunyai anak. Menurut statistik juga, 12-48% kes kemandulan adalah disebabkan oleh endometriosis.

Jika penyakit kanser merisikokan nyawa, endometriosis pula merisikokan kualiti hidup wanita kerana melumpuhkan sistem pembiakan dan menyebabkan sakit pelvis yang kronik semasa haid, sakit semasa hubungan seks, sakit belakag dan kadang-kadang sakit semasa membuang air besar. Haid adalah musuh wanita, hingga setiap bulan pun boleh bayangkan kesakitan dan untuk bersama suami pun mungkin rasa amat berat kerana tak sanggup menahan sakit.

Penyebab Endometriosis Yang Mengganggu Kesuburan Wanita

Punca sebenar endometriosis tidak diketahui, namun beberapa teori yang ditimbulkan oleh saintis. Antara teori yang popular ialah:

1.Seseorang itu memang dilahirkan dengan tisu endometrium di tempat lain. Tunggu waktu haid pertama sahaja untuk penyakit ini menunjukkan belangnya.

2.Retrograde menstuation – pembalikan haid. Darah haid yang sepatutnya mengalir keluar badan melalui faraj, telah mengalir ke belakang melalui tiub fallopio. Kalau nak tahu, tiub fallopio ialah tiub yang terbuka. Maksudnya ada 3 pintu untuk darah haid mengalir. Darah haid yang mengalir ke belakang itu akan mengubah tisu pada organ lain tu jadi macam lapisan endometrium.

Menurut teori ini, keadaan ini selalunya terjadi jika darah hadi tak turun lancar akibat pintu rahim sempit atau posisi rahim yang lua biasa. Namun begitum banyak kajian membuktikan endometriosis dan retrograde menstruation juga berlaku kepada wanita yang mempunyai rahim yang normal.

3.Sel-sel endometrium merebak ke organ lain seperti merebaknya sel kanser.

4.Ada kajian menunjukkan bahawa radikal bebas juga terlibat dalam perkembangan tisu endometriosis dalam badan.

Boleh rujuk di sini untuk kaitan antara endometriosis dan radikal bebas.

Namun, sebenarnya banyak faktor yang menyumbang kepada endometriosis, termasuk tahan kesihatan sistem imun yang banyak bergantung kepada pemakanan.

Disebabkan simptom endometriosis terjadi bergantung kepada hormon wanita yang dibebaskan setiap bulan, maka selagi seorang wanita itu mengalami haid dia akan menderita kesakitan setiap bulan.

Jadi, ada tak cara semulajadi nak berhentikan sakit endometriosis ni?

Ada, jawapannya ialah mengandung dan menyusukan anak, supaya tak datang haid. Dan dikatakan kes endometriosis makin meningkat sebab ramai wanita setiap bulan datang haid. Sekarang kan ramai wanita yang lambat kahwin, anak sikit. Bila banyak kali datang haid, sel endometriosis tu akan makin membesar dan akan merebak kepada banyak organ lain. Endometriosis akan jadi makin banyak dan lama-lama boleh membentuk cyst. Yang menakutkan, cyst ini akan menyimpan darah. Jika dibuang melalui pembedahan, darah tu dah pekat sangat, jadi macam coklat.

Simptom Endometriosis Yang Datang Bersama Haid

Simptom endometriosis bergantung kepada lokasi tisu endometriosis. Simptom yang paling kerap berlaku dikalangan pesakit endometriosis ialah sakit sewaktu haid. Terdapat 15-20 % wanita yang mengatakan tiada kesakitan namun mereka mungkin mengalami ketidaksuburan atau ketulan di dalam pelvik.

Pesakit endometriosis mungkin mengalami kesakitan melampau setiap kali haid disebabkan oleh penghasilan prostaglandin yang berlebihan yang mengecutkan rahim dan salur darah. Kekurangan darah yang dihantar ke rahim akan menyebabkan kesakitan.

Seperti tisu endometrium yang normal, tisu endometriosis akan mengalami perubahan apabila terdapat rangsangan hormon. Apabila berlaku pendarahan daripada ovari, organ dan tisu dalam ruang pelvik akan melekat antara satu sama lain untuk menghalang pendarahan. Keadaan ini menyebabkan kesakitan bahagian ari-ari. Jika keadaan ini berlanjutan, parut akan terhasil dan menutup tiub fallopian dan menyebabkan masalah kesuburan.

Kadang-kadang badan mungin bertindak membentuk dindng dan mengumpulkan darah daripada sel endometriosis dan membentuk cyst yang dipanggil endometrioma yang boleh terjadi pada ovari yang boleh membesar dan pecah.

Seseorang wanita penghidap endometriosis boleh berasa sakit ketika melalukan hubungan seks. Sakit ini bukan sahaja di serviks, tetapi rasa sakit yang dalam dan sukar untuk diberitahu dengan perkataan.

Sekiranya sel endometriosis tumbuh pada organ lain seperti usus, wanita itu mungkin akan mengalami pendarahan daripada dubur, kencing berdarah jika tumbuh di pundi kecing dan sakit dada atau muntah darah jika sel endometriosis tumbuh di paru-paru. Namun keadaan ini hanya berlaku setiap kali datang bulan.

Adakah Endometriosis Berisiko Untuk Menjadi Kanser?

Jawapannya ya. Ada 5% risiko endometriosis akan jadi kanser jika masalah itu tak dirawat atau yang tetap mengalami simptom walaupun sudah dirawat berulang kali.

Rawatan Endometriosis Yang Mungkin Wanita Tak Sanggup

Rawatan endometriosis yang digunakan zaman berzaman adalah dengan danazol, iaitu ubat yang menghalang hormon di otak, lalu menghalang pengeluaran hormon di ovari dan mungkin menyebabkan masalah pada kitar haid. Cara kedua ialah dengan melakukan pembedahan. Pertama pembedahan membuang tisu-tisu endometriosis tapi dengan kasedah ini masalah itu selesai sementara sahaja kerana ia akan berulang. Pembedahan kedua ialah dengan membuang rahim ataupun ovari atau keduanya. Dengan cara ini,wanita tidak akan mengalami haid, dan masalah selesai. Tapi, kalau masih muda, sanggup kah buang rahim?

Nak cuba cara alternatif?

Setakat ini, jarang doktor yang mengesyorkan perubahan cara hidup, pemakanan atau makanan tambahan sebagai rawatan endometriosis sedangkan banyak kajian menunjukkan hubungan antara kedua-duanya.

Sebagai contoh, kajian epidemiologi menunjukkan pengambilan iodin yang rendah mungkin meningkatkan aktiviti kelenjar pituitari yang menyebabkan terjadinya endometriosis dan kekurangan hormon tiroid. Walaupun tiada kajian yang endometriosis boleh dielak dengan penambahan iodin dalam pemakanan, namun menyediakan iodin yang cukup adalah lebih selamat.

Satu kajian yang dilakukan oleh Ylirkorkala dan Makila pada tahun 1985 dan diterbitkan dalam American Journal of Obstetric and Gynecology menunjukkan pesakit yang mengalami masalah endometriosis mungkin mempunyai peningkatkan bahan kimia yang menyebabkan kesakitan dan keradangan.

Minyak flaxseed, minyak borage, minyak black currant seed, omega-3 atau minyak evening primrose diketahui umum berkesan untuk mengurangkan keradangan.

Rawatan dengan asid lemak perlu (omega-3) mungkin boleh ditambah dengan vitamin E, vitamin B-Complex, vitamin C, bioflovonoids, kalsium dan magnesium. Mineral dan antioksida ini sangat berguna untuk mengelakkan endometriosis melekat antara satu sama lain kerana dipercayai radikal bebas juga memainkan peranan dalam penyakit ini.

Terdapat beberapa pengkaji juga mempercayai bahawa peningkatan kadar endometriosis adalah disebabkan oleh peningkatan hormon estrogen yang didapati daripada daging, ayam dan semua produk tenusu. Mereka juga mencadangkan agar sistem penghadaman sepatutnya dijaga dengan baik supaya toksin daripada makanan tidak melekat di usus.

Yang terakhir, jangan lupa untuk bersenam secara sederhana. Cukuplah dengan berjalan kaki atau joging, senaman yang ringan sahaja ya kerana dipercayai wanita yang bersenam terlalu berat dalam jangka masa yang lama bukan saja hilang senggugutnya malahan haid juga boleh berhenti sama sekali, sehinggalah senaman berat itu dikurangkan.

Walaubagaimanpun harus difahami, merawat endometriosis bukanlah merawat ketidaksuburan kerana masalah kesuburan adalah lebih kompleks. Jadi tak semestinya sistem endometriosis anda dah terkawal, masalah kesuburan juga dah selesai.

Jika anda berminat untuk berikhtiar dengan produk Shaklee, saya bersedia membantu. Uterus dan ovari adalah organ lambang kewanitaan. Ramai wanita terpaksa mengorbankan kedua-duanya kerana endometriosis walaupun masih ada cara lain untuk berikhtiar. Jangan biarkan anda menjadi salah seorang daripada mereka.

Kenapa Pesakit Endometriosis Lambat Dirawat?

Dalam masyarakat kita, macam dah sebati bahawa sakit period atau senggugut tu normal. Dikatakan senggugut ni akan hilang lepas berkahwin dan beranak, tapi tak hilang juga pun. Dan lebih teruk lagi kalau sakit senggugut tu disebabkan oleh endometriosis, peluang nak mengandung pun makin tipis.

Dalam laporan Endometriosis Association’s pada 1998, daripada 4000 wanita yang disahkan menghidap endometriosis, 2/3 daripada mereka mengalami simptom senggugut sebelum berusia 20 tahun. Maksudnya remaja-remaja yang mengalami senggugut tak boleh pandang ringan masalah mereka, lebih-lebih lagi kalau sakit sangat. Bila dibiarkan lama, itu yang endometriosis jadi makin teruk. Jika boleh dikesan lebih awal, simptom dan perkembangan penyakit boleh dikawal.

Jadi, perlu ingat, walaupun kebanyakan sakit senggugut ialah fisiologikal, memang biasa berlaku dikalangan remaja tapi jika sakit berterusan dan sangat sakit, sebaiknya bawa jumpa doktor untuk rawatan lanjut. Jika endometriosis dikesan lebih awal, lebih senang untuk dikawal dan potensi sistem pembiakan boleh dilindungi.

Jika ingin berikhtiar dengan mengawal pemakanan dan suplemen, boleh whatsapp saya di 012 621 1883. Nama saya Fyda.

Antibiotik Paling Mujarab Mungkin Dah Tak Berkesan

Macam dah jadi adat atau kebiasaan, bila ibu bapa bawa anak ke klinik kerana demam selsema bial diberikan preskripsi ubat, mereka akan tanya sama ada diberi antibiotik atau tidak. Katanya kalau di klinik swasta, mesti dapat antibiotik dan demam anak-anak cepat kebah dengan antibiotik.

Semasa saya bertugas di ICU, pesakit-pesakit di sana boleh dikatakan pernah rasa semua antibiotik yang kuat. Mungkin 1 senarai panjang untuk antibiotik saja. Bila cuba 1, tak jalan. Tukar lain. Tak juga, tukar lagi. Sampai 1 tahap tak tahu nak bagi antibiotik apa dah. Terpaksa juga teruskan dengan antibiotik yang paling kuat tu untuk melawan jangkitan.

Antibiotik adalah sejenis ubat yang merencat pertumbuhan atau membunuh kuman jenis bakteria. Bukan virus, bukan parasit, tapi bakteria. Jadi, bukan semua jangkitan perlu dirawat dengan antibiotik.

Antibiotik ni ada banyak jenis, bergantung kepada jenis bakteria yang boleh dibunuh. Ada yang memang spesifik untuk bakteria tertentu dan ada yang bertindak ke atas kumpulan bakteria yang sama. Biasanya jika pesakit diihat di klinik dan doktor rasa dia perlukan antibiotik, antibiotik diberikan tanpa mengenal pasti jenis kuman yang menjangkiti pesakit itu. Antibiotik jenis ini adalah yang wide spektrum, yang boleh membunuh mana-mana bakteria dalam kumpulan yang sama. Dan masa yang sama, antibiotik ini mungkin turut membunuh bakteria baik dalam perut kita.

Antibiotik Dah Tak Berkesan

Kajian menunjukkan dah banyak antibiotik yang tak berkesan lagi untuk merawat jangkitan, ataupun dipanggil kerintangan antibiotik (antibiotic resistance). Jadi, untuk jangkitan biasa, contohnya selsema mungkin antibiotik yang lebih kuat diperlukan. Kalau yang biasa-biasa kena bagi, kuman pun ketawa je. Dah tak lut, kata mereka.

Krisis ni bukan saja berlaku di Malaysia, tapi di seluruh dunia. Di Eropah, India, Thailand dan US, ramai pesakit yang memerlukan antibiotik meninggal dunia dan bilangannya meningkat setiap tahun. Malah, ramai yang mengalami kecacatan kekal kerana antibiotik tidak lagi mampu merawat jangkitan mereka dan anggota badan terpaksa dipotong untuk mengelakkan jangkitan merebak ke bahagian badan yang lain.

Bagaiamana Badan Manusia Boleh Imun Kepada Antibiotik

1. Penggunaan antibiotik yang berleluasa ataupun diberi kepada penyakit yang tak perlu.

Apabila antibiotik digunakan secara berleluasa, ada bakteria dalam badan yang mungkin mengalami kerintangan kepada antibiotik tersebut dan terus membiak dalam badan. Dalam masa yang sama, bakteria itu juga mungkin menyebarkan ciri kerintangan antibiotik kepada bakteria yang lain. Jadi untuk jangkitan dengan simptom yang sama, antibiotik yang sama mungkin tak berkesan pada masa hadapan.

2. Pesakit tidak mengambil antibiotik seperti yang disarankan

Setiap antibiotik ada kekerapan dan tempoh sendiri dan berbeza antara satu sama lain. Ini bertujuan untuk memastikan kesemua bakteria dibunuh oleh antibiotik tersebut. Namun, kebanyakan simptom penyakit akan mula berkurang bila bilangan bakteria kurang, tapi belum mati sepenuhnya. Bila antibiotik dihentikan waktu itu, bakteria yang lemah tadi akan kembali membiak dan boleh menyebabkan kerintangan antibiotik.

3. Penggunaan antibiotik dalam bidang pertanian

Tau tak, haiwan-haiwan ternakan kebanyakannya diberikan antibiotik untuk mengelakkan penyakit. Haiwan-haiwan ni bukan ada penyakit pun, jadi maksudnya antibiotik digunakan tanpa keperluan sebenarnya, tapi terpaksa sebab kalau sekor kena penyakit, habislah satu ladang.

Dan kita yang makan daging haiwan itu, jika tak dimasak betul-betul akan menigkatkan risiko untuk dapat bakteria yang mengalami kerintangan antibiotik.

4. Pengawalan jangkitan yang rendah di klinik atau hospital

Setiap anggota kesihatan diwajibkan mengikuti kursus pengawalan jangkitan (infection control). Jika amalan ini tidak dilakukan dengan baik, contohnya doktor yang merawat tak cuci tangan selepas merawat seorang pesakit dan sebelum merawat pesakit lain, doktor itu mungkin punca kuman merebak dari seorang pesakit kepada yang lain.

Sejarah cuci tangan (hand washing) yang menarik, bila doktor yang memperkenal teknik ini merupakan seorang pakar sakit puan. Selepas beberapa tahun diperkenalkan, kematian ibu-ibu akibat demam masa pantang berkurang. Namun, doktor tersebut dikatakan meninggal dunia akibat sifilis, mungkin kerana memeriksa terlalu ramai wanita yang dijangkiti penyakit itu.

5. Amalan penjagaan kebersihan yang diabaikan

Ni fikirlah sendiri. Kawasan rumah kita, adakah bersih? Dalam rumah macammana? Dan amalan penjagaan kebersihan diri.

6. Keputusan ujian makmal yang lambat

Untuk mengetahui kuman yang menjangkiti suatu sampel, sampel itu perlu dibiakkan untuk beberapa hari. Bila diketahui jenis bakteria itu, rawatan adalah lebih mudah sebab boleh gunakan antibiotik yang khas untuk bakteria tersebut dan risiko berlaku kerintangan dikurangkan. Dalam kes yang perlukan antibiotik, doktor terpaksa mulakan apa-apa antibiotik yang tidak spesifik dan risiko kerintangan adalah lebih tinggi.

Kenapa Kerintangan Antibiotik Adalah Masalah Dunia?

Apabila terdapat kerintangan antibiotik, kita tak dapat lagi merawat jangkitan-jangkitan yang biasa berlaku dengan berkesan. Jadi, seseorang itu mungkin akan menderita sakit lebih lama, terpaksa menanggung kecacatan atau mungkin berakhir dengan kematian.

Disamping itu, prosedur yang memerlukan perlindungan antibiotik seperti pembedahan pemindahan organ, pesakit yang mempunyai sistem imun rendah, seperti pesakit kanser yang menjalani kemoterapi, pesakit kencing manis dan pembedahan yang besar seperti caeserean, pembedahan usus dan tulang berada dalam risiko yang tinggi untuk mendapat jangkitan dan sukar untuk dirawat.

Bagaimana Membantu Mengurangkan Kerintangan Antibiotik?

1. Ikut nasihat doktor

Kalau doktor kata tak perlu antibiotik dan dia tak nak bagi, tak perlu pergi beli antibiotik di farmasi. Memang ada sesetengah farmasi yang jual antibiotik tanpa perlu prekripsi doktor.

Jika dapat antibiotik, makanlah dengan sukatan yang betul yang telah ditetapkan. Sebelum nak makan antibiotik, bagi masa kepada sistem imun badan untuk bertindak balas terlebih dahulu.

Jangan berkongsi antibiotik dengan orang lain, walaupun penyakit yang sama dan jangan makan lebihan antibiotik yang sudah tak dimakan.

2. Amalkan penjagaan kebersihan diri dan tempat tinggal

Kebersihan diri dan keluarga mesti dijaga. Cuci tangan sebelum makan dan selepas keluar dari tandas. Kebersihan dalam dan luar rumah juga perlu dititik beratkan.

3. Tingkatkan kesihatan sistem imun.

Susu ibu

Sejak mengandung lagi, ibu perlu ada azam untuk menyusukan bayi apabila dia lahir nanti. Susu pertama bayi iaitu kolostrum sangat kaya dengan antibodi dan susu ibu mengandungi komponen sistem imun seperti sel darah putih dan immunoglobulin A untuk perlindungan bayi sehingga 6 bulan. Apatah lagi bayi dibawah 6 bulan tidak menghasilkan imun sendiri.

Susu ibu adalah sejenis imunisasi secara pasif.

Imunisasi

Kita beruntung kerana Malaysia mempunyai program imunisasi yang terancang dan kerajaan memastikan setiap anak disuntik mengikut jadualnya. Tujuan vaksin adalah untuk merangsang tindak balas imun kanak-kanak terhadap antigen tertentu. Ini membantu anak mengeluarkan antibodi untuk menentang penyakit berkenaan. Sebenarnya tujuan vaksin adalah untuk mengelakkan komplikasi penyakit kerana kebanyakan penyakit yang diwajibkan vaksin boleh menyebabkan komplikasi otak dan menyebabkan kematian.

Persekitaran yang bersih dan selamat

Sekitar rumah perlulah bersih untuk mengelakan anak terdedah kepada habuk dan kotoran yang boleh menyebakan alahan dan keradangan kulit, batuk atau selsema. Selain itu persekitaran rumah yang tak dijaga memberi peluang kepada nyamuk membiak dan 1 keluarga berisiko mendapat denggi. Kena denda lagi tau.

Kebersihan anak-anak juga perlu dijaga. Contohnya mandi 2 kali sehari. Ajar mereka mencuci tangan dengan sabun selepas keluar tandas dan sebelum makan.

Salah 1 risiko merebaknya penyakit ialah keadaan yang padat (overcrowding), iaitu terlalu ramai orang dalam 1 rumah. Elakkan hantar anak ke taska yang terlalu ramai orang untuk elakkan overcrowding. Bukan itu sahaja, kualiti penjagaan juga mungkin berkurang.

Jauhkan dari asap rokok dan pencemaran udara

Mungkin ramai yang terlepas pandang bahayanya asap rokok. Jika ada ibu atau bapa yang merokok di dalam rumah, anak-anak secara tak langsung akan menjadi secondhand smoker. Berdasarkan kajian epidemiologi, risiko bagi kanak-kanak mengalami jangkitan paru-paru (pneumonia) dan kematian mengejut (Sudden Infant Death Syndrome) adalah lebih tinggi dikalangan mereka yang terdedah kepada asap rokok.

Pemakanan yang seimbang dan sihat

Kajian menunjukkan bahawa kebanyakan kanak-kanak mendapat 25% kalori harian daripada makanan ringan dan kentang goreng adalah sumber utama pemakanan mereka. Hal ini bukan sahaja mendedahkan mereka kepada kekurangan zat makanan, malah kelemahan sistem imun.

Selain daripada makanan yang halal dan bersih, piramid makanan yang disediakan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia boleh djadikan panduan untuk menyediakan makanan berkhasiat dan bernutrisi kepada anak.

Tapi, yang menjadi masalah, mungkin di rumah ibu menyediakan makanan yang berkhasiat kepada anak, tapi di sekolah kita pun tak tahu apa jenis makanan yang dia makan di kantin.  Tapi, ibu tak perlu risau kerana saya ada cadangan makanan tambahan untuk meningkatkan imuniti anak-anak.

Makanan tambahan untuk tingkatkan sistem imun

1. Nutriferon

Suplemen yang mengaktifkan interferon yang merupakan sekumpulan protein yang terlibat dalam menentang kuman yang masuk ke dalam badan kita.

Formula yang digunakan oleh Shaklee adalah semulajadi, selamat, tulen dan berkesan. Nutriferon yang telah dipaten secara ekslusif diiktiraf sebagai penemuan terhebat dalam bidang immunologi.

Menggunakan ekstrak 4 tumbuhan yang mendorong pengeluaran interferon semulajadi tubuh.

• Biji labu : mendorong pengeluaran interferon. Jangan tak tau, Rasulullah pun suka makan biji labu.

• Biji Plantago asiatica : Mengandungi polisakarida yang mengaktifkan sel-sel imuniti tubuh.

• Honeysuckle Jepun : Menentang kuman yang menceroboh

• Safflower : Meningkatkan fungsi darah putih untuk memusnahkan kuman

Vitamin C

Diketahui sejak zaman berzaman boleh merangsang sistem imun untuk menentang kuman yang masuk ke dalam badan.

Vitamin C untuk kanak-kanak mudah dikunyah dengan dos yang disesuaikan dengan keperluan mereka.

Vitalea untuk kanak-kanak

Mengandungi 18 vitamin dan mineral yang diperlukan oleh kanak-kanak untuk membesar, sihat dan kuat.

Saya suka highlightkan kandungan zat besi dalam multivitamin ini yang diperlukan oleh kanak-kanak yang sedang membesar kerana ramai kanak-kanak mengalami anemia akibat kekurangan zat besi. Anemia bukan sahaja boleh menjejaskan pertumbuhan anak, malah turut merencatkan sistem pertahanan tubuh.

Mengandungi pemanis semulajadi dan berperisa anggur yang digemari oleh kanak-kanak. Juga bebas gluten dan sesuai untuk mereka yang mengalami alahan.

Testimonial Nutriferon

Anak saya demam malam dari Sabtu lagi. Panas sampai 40 suhunya. Dah p klinik tapi still tak sembuh. Hari ini ingat nak bawa p jumpa paed kalau still tak ok. Semalam bagi nutriferon kat dia. Masa nak bagi memangla mengamuk sakan. Lepas makan nutriferon tu dia tidur. lama dia tidur dari asar sampai maghrib. selalu time tu dia tak tidur. Bangun je tidur, alhamdulillha, ceria terus. Cakap macam-macam. Malam tadi pun dia tidur lena dan badan pun dah tak panas. Huhu lega sangat. Lepas ni kena pastikan stok nutriferon sentiasa ada.

~Puan Ainul Fadzilah Mustafa

Untuk kesihatan anak-anak dan keluarga, memang kena ada stok nutriferon ni kat rumah. Kebetulan bulan ni (November, 2016) Shaklee buat promo Nutriferon.

Beli 6 percuma 1

atau

Beli 2 dapat diskaun 5%

Jangan lepaskan peluang untuk dapatkan nutriferon dengan harga murah dan sangat menguntungkan. Kalau nak berjimat bolehlah share dengan saudara-mara atau kawan-kawan. Mesti semua nak anak sihat-sihat belaka.

Sebarang pertanyaan atau tempahan produ, boleh hubungi saya:

Fyda Noh : 012 621 1883

Kesan Buruk Makan Vitamin Dibuktikan Melalui Kajian

Ramai yang takut nak makan vitamin sebab fikirkan kesan buruk, termasuklah kerosakan buah pinggang. Itu yang sering jadi tanda tanya dan sering jadi ketakutan bila dicadangkan makan vitamin. Mestilah, siapa nak buah pinggang rosakkan? Kena dialisis lagi. Dah banyak pula nak belanja dan curi masa pula untuk dialisis selama 3-4 jam beberapa kali seminggu.

Tapi yang hairannya, banyak produk-produk vitamin yang muncul di pasaran. Malah, ada juga doktor yang mencadangkan pengambilan vitamin. Jadi, sebenarnya betul ke vitamin ni bagus?

Untuk menjawab persoalan adakah vitamin bermanfaat untuk kesihatan,  Dr Gladys Block dari Universiti of Berkeley telah menjalankan satu kajian yang dipanggil Landmark Study. Universiti ini bertaraf dunia tau, bukan scam. Pada mulanya Dr Block nak buat kajian ke atas 2 golongan:

1. Yang tak makan apa-apa suplemen, tapi menjaga diet dan pemakanan mereka.

2. Yang makan satu jenis vitamin apa-apa jenama. Bukan jenama Shaklee.

Tapi pihak Shaklee yang minta kepada pengkaji untuk masukkan sekali 1 kumpulan lagi, iaitu kumpulan yang dah makan multivitamin Shaklee (Vitalizer) lebih 20 tahun.

Kesan Landmark Study kepada Kompeni Suplemen

Banyak syarikat suplemen di dunia ini yang ada saintis sendiri dan memang ada studies sendiri sebelum dipasarkan tapi hanya Shaklee yang berani buat Landmark Study ni.

Kalau produk tu lulus Landmark study, bangga la. Kalau nak gantung kat leher yang produk dia tu power, orang tak boleh marah sebab memang power pun. Tapi kalau fail, lingkuplah company tu sebab setiap Landmark study memang kena publish tak kira apa jua result. Habislah orang tahu ada problem dengan produk dia.

Kebanyakan studies pasal kesan vitamin adalah jangka pendek & hanya untuk satu vitamin saja. Tapi penyakit2 kronik yang disebabkan oleh masalah gaya hidup macam kencing manis, darah tinggi, kanser atau penyakit buah pinggang ambil masa berpuluh-puluh tahun untuk terjadi dipengaruhi oleh banyak faktor & banyak jenis makanan. Manusia manalah yang makan sejenis makanan je sepanjang hidup.

Macam orang obes la. Berat badan tu tak naik dalam sekelip mata. Sikit-sikit berat badan naik, tapi sebab tak buat apa-apa tindakan masa dia naik tu, itu yang berlebihan sampailah hadapi masalah obesiti.

Keputusan Landmark Study

Landmark study yang membandingkan kumpulan yang makan multivitamin Sheklee (Vitalea) selama 20 tahun, yang makan vitamin jenama lain & tak makan vitamin langsung.

Agak-agak kumpulan mana yang paling banyak sakit?

Jeng jeng jeng…

Keputusan yang didapati sangat mengejutkan kerana orang yang tak makan vitamin langsung nyata lebih sihat daripada orang yang makan vitamin jenama lain selain Sheklee.

Pengamal vitamin Shaklee selama 20 tahun terbukti lebih sihat daripada kedua-dua kumpulan lain. Dengan risiko penyakit-penyakit kronik yang sangat-sangat-sangat rendah.

Responden HIJAU mempunyai 33% paras trigliserida yang lebih rendah berbanding responden BIRU & MERAH. Trigliserida adalah lemak dalam bentuk kimia yang terkandung di dalam makanan dan juga tubuh manusia. Lebih rendah kadar trigliserida bermaksud jantung dan badan seseorang itu adalah lebih sihat.

Responden HIJAU mempunyai 36% paras homocysteine yang lebih rendah bernading responden BIRU & MERAH. Homocysteine adalah asid amino yang dihasilkan secara semulajadi oleh badan kita. Lebih rendah paras homocysteine ini, maka lebih optimum taraf kesihatan jantung dan badan kita.

Responden HIJAU mempunyai 59% paras C-Reaktif yang lebih rendah berbanding responden BIRU & MERAH. Protein C-Reaktif ini terkandung di dalan darah kita. Lebih tinggi kadar protein C-Reaktif ini, maka badan kita akan lebih sensetif & mudah terjejas oleh biolocal stress response badan terhadap ancaman-ancaman yang menjejaskan kesihatan. Bila kadar protein C-Reaktif lebih rendah, bermaksud badan akan lebih sihat dan taraf kesihatan sukar terjejas.

Takde pun cakap pasal buah pinggang…?

Badan kita ni 1, penyakit2 metabolik berkait antara satu sama lain. Komplikasi penyakit-penyakit ni akhirnya ialah kerosakan buah pinggang

Jadi, dengan penurunan risiko penyakit2 metabolik ni, penyakit buah pinggang turut dikurangkan juga.

Kesimpulannya, daripada Shaklee Landmark Study ini, sudah jelas terbukti bahawa bukan sahaja penting makan vitamin untuk menjaga kesihatan, tapi  JENAMA SUPPLEMENT yang kita ambil amat penting. Jika kita hanya menjaga pemakanan/diet semata juga tidak cukup untuk menjadikan kesihatan kita berada pada paras yang paling optimum.

Sebabnya kita dah banyak terdedah kepada pelbagai pencemaran tanpa kita sendiri sedar. Ditambah lagi dengan stress, tekanan fizikal setiap hari. Malah air kosong yang kita minum serta udara yang kita sedut setiap hari juga sudah tidak suci lagi sepenuhnya.

SHAKLEE LANDMARK STUDY ini telah membuktikan bahawa SHAKLEE SEMEMANGNYA TIDAK SAMA dengan mana-mana jenama lain di dunia. Melainkan jenama yang anda ambil itu juga mempunya bukti hasil dari LANDMARK STUDY juga.. (buat masa ini hanya SHAKLEE sahaja yang ada LANDMARK STUDY)

Masih tak percaya?? Tengok jelah pasangan kembar angkasawan Mark & Scott Kelly, NASA dan atlit bertaraf Olimpik yang dah gunakan produk Shaklee ni. Mereka dah rasa sendiri batapa bagusnya Shaklee. Kalau nak tahu, bukan Shaklee yang approach dulu, tapi dorang yang duluan. Bayangkan NASA pegi beli Shaklee untuk angkasawan dia bila pergi angkaslepas. Tak payah susah-susah tanam kentang.

Anda juga adalah insan terpilih kerana pilih Shaklee untuk kegunaan harian. Tak perlu menjadi atlit Olimpik untuk merasai kebaikan Shaklee, kini sesiapa pun mampu menikmatinya..

Jomlah kita sama-sama amalkan SHAKLEE tanpa ragu-ragu kerana SHAKLEE adalah supplement paling sangat terbaik di DUNIA.. Berbanggalah kerana anda makan vitamin dari SHAKLEE..

Saya dah! Anda kalau nak, boleh whatsapp saya:

012 621 1883 – -Fyda

Aku Sakit, Macammana Nak Bersolat?

Masa saya bertugas di wad ibu bersalin, saya perasan ada seorang ibu yang masuk wad sebab uri rendah dan dia alami pendarahan. Kalau uri rendah dan berdarah 30 minggu ke atas, memang kena berkampung dalam wad. Sebab kalau berlaku pendarahan je, bila-bila masa mungkin kena buat pembedahan.

Saya selalu nampak ibu ni bersolat dan orang lain tak nampak pula. Mungkin solat di surau. Tapi sebenarnya ramai yang ingatkan bila keluar darah masa mengandung, maka dah tak wajib solat.

Jumhur ulamak sepakat bahawa wanita hamil tak patut datang haid. Jadi berlaku juga pendarahan masa hamil, maksudnya tu darah istihadah dan wanita itu wajib bersolat.

Begitu juga bila tiba waktu dah nak bersalin. Dah keluar lendir, campur darah. Itu pun masih wajib bersolat. Yang tak wajib solat dan memang haram bila baby dah keluar. Darah yang keluar ngan baby tu namanya darah wiladah, diikuti darah nifas.

Orang kata lepas keluar darah wiladah tu kena mandi wajibkan? Mandi wiladah katanya. Kalau ikut hukum, kita mandi wajib ialah untuk membolehkan kita sembahyang kan? Jadi, kalau lepas tu keluar darah nifas tak perlulah mandi wajib. Kecuali kalau darah nifas kita tak ada. Wajiblah mandi dan bersolat.

Begitulah pentingnya solat dalam kehidupan harian kita. Kita kata perempuan nak bersalin tu memang sakit kan, contractionnya. Tapi selagi baby tak keluar, selagi tu lah wajib bersolat.

Alhamdulillah, masa saya bersalin hari tu sekejap je dan dorang memang keluar waktu gap solat yang panjang. Anak sulung lepas dah solat Isyak baru sakit perut. Anak kedua lepas solat Subuh. Dan sakit pun tak lama, dalam 4-5 jam. Tapi sakit yang betul-betul time dorang nak keluar tu setengah jam je kot.

Alhamdulillah.. tapi memang pengalaman kebanyakan pengamal vitamin Shaklee, bersalin lebih singkat dan mudah. Tak tau lah, mungkin kebetulan.

Sebenarnya nak share pasal 1 buku yang saya sempat baca yang bertajuk “Aktifkan Otak Kanan Dengan Solat”. Tak habis lagi baca. Baca sikit-sikit, ikut sempat.

Kalau ikut sains, otak manusia ada 3 bahagian. Otak kanan, otak kiri dan otak tengah. Otak kanan berkait dengan emotional quotient yang menjadi salah satu faktor kejayaan seseorang dalam hidup. Kadang2 kita tengok orang tak pandai masa sekolah lebih kaya & berjaya (Biasanya wang & harta la jadi ukuran manusia kejayaan hidup seseorang, sebab tu boleh dilihat dan diukur). Sebabnya otak kanan mereka lebih aktif.

Tapi kebanyakan kita sebenarnya banyak guna otak kiri. Semua nak kena logik, yang membaca, mengira tu semua guna otak kiri.

Untungnya kita sebab solat adalah salah 1 cara aktifkan otak kanan. Solat sebenarnya ialah cara kita bercakap dengan Allah. Kalau kita bercakap, mestilah orang tu sepatutnya ada depan kita kan? Ataupun takde orang pun, melalui whatsapp ataupun chatting kat komputer. Maksudnya ada kaedah nak bersembang.

Jadi cemana nak sembang ngan Allah kalau tak nampak? Sebab tu kata Rasulullah, solatlah seolah2 kau nampak Allah. Kalau tak boleh, kena buat macam Allah nampak kita. Imaginasi yang macam tu akan aktifkan otak kanan.

Untungkan? Allah bagi masa kat kita untuk jumpa Dia, sembang2 ngan dia. Rugilah kalau tak guna betul2 masa tu. Bayangkan Sultan Johor panggil kita nak sembang2 ngan dia face to face, mesti kita cakap penuh lemah-lembut, tersusun bahasa. Tapi kenapa masa solat kelam-kabut? Tak sabar nak habis.

Yang lagi menyedihkan, saya jumpa ramai orang yang tinggal solat sebab sakit lutut, sakit kaki katanya tak boleh berdiri lama. Sedihnya sebab sakit tu boleh dicegah dan boleh dirawat.

Macam orang yang tak solat sebab sakit tu nak cakap, Allah yang bagi aku sakit ni, jadi tak boleh la aku nak jumpa Dia. Macam nak balas dendam je..

Nau’zubillah.

Kalau solat duduk di lantai atau di kerusi sebab sakit kaki tu alhamdulillah sebab usaha nak jumpa Allah, tapi kalau boleh berdiri boleh solat macam orang tak sakit kan tentu lagi best. Sebab gerakan setiap dalam solat tu pun bagi manfaat pada kesihatan kita.

Dah tentulah, kualiti ibadah kita lebih baik kalau sihat dan tak ada sakit-sakit. Ni nak kabo ni, nak try tak kolagen powder Shaklee? Best juga untuk sakit sendi. Sebab sendi-sendi kita ni sebenarnya dibina oleh kolagen. Kalau kurang kolagen, tu lah yang cepat sakit lutut la, sakit-sakit badan.

Kalau nak cuba, bulan ni ada promo tau…

1. Beli 6 Free 1
FREE membership
Dapat CASH BONUS next month

2. Beli 3 kotak
FREE membership
Dapat CASH BONUS next month

3. Beli 2 kotak
Dapat diskaun 5%

Best kan?

Kalau best, boleh whatsapp saya untuk order & consultation..

012 621 1883

Semoga Allah kurniakan kita dengan kesihatan yang baik supaya dapat beribadah dengan berkualiti.

Nak info produk atau nak order, whatsapp saya k

012 621 1883 (Fyda)

Bagaimana Elakkan Ibu Hamil Kena Sawan

Kasihnya ibu bawa ke syurga…

Memang patut darjat ibu dinaikkan 3 kali lebih tinggi daripada bapa sebab masa mengandungkan anak tu lagi, ibu dah terpaksa tanggung pelbagai dugaan.

Salah satunya adalah tekanan darah tinggi. Walaupun sebelum tu ibu tak ada apa-apa penyakit atau apa-apa faktor risiko, namun setiap ibu yang mengandung mempunyai risiko untuk mendapat tekanan darah tinggi selepas trimester kedua akibat hormon yang dirembeskan oleh plasenta. Kalau ada faktor risiko lagi lah, jangan terkejut kalau pemantauan tekanan darah dilakukan dengan sangat teliti.

Biasanya tekanan darah tinggi semasa mengandung didiagnos apabila tekanan darah ibu mencapai 140/90mmHg dalam 2 keadaan atau 2 masa yang berbeza. Namun, bergantung kepada pengalaman doktor sama ada ibu perlukan rawatan ataupun tidak kerana terdapat kajian terbaru yang hanya apabila tekanan darah diastolik mencecah 120mmHg barulah ibu dimulakan ubat. Seharusnya, ibu mengubah gaya hidup ke arah yang lebih sihat dulu. Mengawal pemakanan,mengawal tekanan emosi dan fizikal serta bersenam secara teratur.

Bagaimana terjadi tekanan darah tinggi semasa hamil?

Sebab kenaikan tekanan darah dikalangan kepada wanita hamil akibat perubahan yang berlaku kepada perkembangan uri semasa mengandung. Dalam uri terdapat banyak saluran darah dan tekanan darah tinggi berlaku dalam ibu hamil sekiranya salur darah (spiral arteri) dalam uri tidak berkembang seperti yang sepatutnya. Kerana salur darah ini mengecut, pengaliran darah ke uri tidak dapat berlaku dengan sempurna.

Apabila uri tidak mendapat oksigen yang cukup, sejenis bahan kimia dibebaskan ke dalam aliran darah ibu yang menyebabkan salur darah ibu turut mengecut untuk meningkatkan tekanan darah supaya dapat membekalkan darah yang cukup kepada uri.

Sebenarnya, peningkatan tekanan darah dalam ibu mengandung biasanya tak sama dengan pesakit tekanan darah tinggi biasa yang contohnya berkaitan dengan pemakanan yang tinggi garam. Ada juga berpendapat, tak ada guna pun kalau ibu mengandung kurangkan garam dan sebagainya. Tapi, kan lebih baik kalau ibu mengandung pun turut kawal pemakanan, takut masalah timbul lepas bersalin nanti pula.

Bagi ibu yang mengalami hypertensi gestasi iaitu masa mengandung sahaja, yang disebabkan oleh masalah bayi dan masalah uri, biasanya tekanan darah akan menurun sebaik sahaja ibu bersalin.

Risiko atau komplikasi tekanan darah tinggi terhadap ibu dan bayi

Dalam banyak keadaan, ibu yang mengalami tekanan darah tinggi tetap selamat melahirkan bayi yang sempurna. Namun, ibu harus sentiasa menjaga tekanan darah supaya sentiasa terkawal untuk mengelakkan sebarang komplikasi.

Komplikasi kepada ibu.

Walaupun punca darah tinggi semasa mengandung berlainan dengan tekanan darah tinggi biasa, namun perlu diingatkan kesannya adalah sama. Apabila tekanan darah terlalu tinggi, salur darah boleh pecah dan menyebabkan strok.

Semasa tekanan darah terlalu tinggi, doktor akan melihat 2 keadaan. Yang pertama, adakah tekanan darah tinggi disertakan dengan kencing kotor (iaitu kehadiran protein dalam air kencing). Jika terdapat kencing kotor, ibu mungkin akan dimasukkan ke wad untuk pemerhatian kerana mempunyai risiko untuk terkena sawan.

Jika tekanan darah tinggi tidak disertai oleh kencing kotor, tekanan darah ibu akan dipantau dengan rapi mungkin untuk beberapa minggu.

Komplikasi kepada bayi.

1. Kurang pengaliran darah ke placenta menyebabkan kurangkan nutrisi dan oksigen kepada bayi. Perkembangan bayi mungkin terbantut dan risiko melahirkan bayi yang kurang berat badan adalah tinggi.

Ibu yang disahkan menghidap tekanan darah tinggi pada awal kandungan lebih terdedah kepada risiko ini

2. Ketika kandungan sudah sampai di penghujung, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan aliran darah kurang ke placenta sehingga placenta boleh tercabut daripada tempat asalnya atau dikenali sebagai ‘abruptio placenta’ dan pendarahan yang banyak yang mengancam nyawa bayi boleh berlaku.

Abruptio placenta juga boleh berlaku jika ibu jatuh atau terlibat dalam kemalangan. Jadi, kalau ada terjatuh lebih baik pergi cek di klinik ya.

3. Risiko kelahiran pramatang juga meningkat, mungkin juga kerana oksigen secukupnya gagal dibekalkan kepada bayi sehingga memaksa bayi keluar lebih awal atau bayi digesa keluar lebih awal untuk mengawal tekanan darah ibu kerana biasanya selepas bayi lahir, tekanan darah ibu akan menurun.

Ada sesetengah ibu mungkin tidak biasa dengan perubahan gaya hidup untuk mengawal tekanan darah. Tips-tips berikut boleh diamalkan oleh ibu yang mempunyai tekanan darah tinggi semasa mengandung.

Tips mengawal tekanan darah semasa mengandung

1. Kurangkan garam dalam makanan dan kurangkan makanan segera.

Walauapun ada pakar yang berpendapat pengambilan garam berlebihan tiada kaitan dengan kejadian tekanan darah tinggi kepada ibu hamil, namun bagi saya sebaiknya ibu turut mengawal pemakanan semasa hamil kerana ibu juga seperti orang lain yang berisiko untuk mendapat tekanan darah tinggi jika mengambil garam atau makanan segera yang berlebihan.

2. Amalkan minum jus buah

Jus buah dipercayai boleh membantu ibu hamil mengurangkan tekanan darah tinggi. Jus buah juga mempunyai kandungan vitamin yang tinggi yang bukan sahaja baik untuk ibu. malah untuk bayi juga. Namun, sebaiknya ibu pilih buah-buahan yang segar dan tak perlu campur gula kerana buah sudah tersedia manis.

3. Sayur dan ulam

Sayur-sayuran dan ulam perlu menjadi menu utama ibu-ibu kerana sayur seperti tomato, daun sup dan daun saderi boleh menbantu mengurangkan tekanan darah ibu hamil.

4. Air asam jawa.

Selain bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi, air asam jawa juga boleh menyejukkan badan dan menghilangkan batuk dan sakit tekak.

Cara penyediaannya ialah mencampurkan setengah cawan air masak dengan sedikit pes asam jawa.

5. Bersenam

Cukuplah senaman ringan sahaja. Yang paling mudah ialah berjalan perlahan dalam 15-30 minit 3-4 kali sehari.Ibu juga boleh mengamalkan senaman yoga atau pilates yang santai dan membantu mengurangkan tekanan fizikal dan emosi.

6. Membuat kerja dengan teratur dan tenang.

Saya faham, kadang-kadang ibu mengandung mengalami tekanan walaupun tiada sebarang provokasi, mungkin kerana perubahan hormon. Jadi, ibu perlu belajar untuk bertenang, membuat kerja dengan teratur supaya kerja seharian sentiasa lancar dan tekanan darah pun terkawal saja.

7. Mengamalkan suplemen yang dapat membantu mengurangkan tekanan darah

Kadang-kadang apa yang kita makan tidak diserap sepenuhnya oleh badan. Kekurangan vitamin dan nutrisi mungkin boleh menyebabkan ibu letih dan penat sehingga mempengaruhi tekanan darah.

Pengambilan 2 suplemen ini sesuai untuk mengurangkan tekanan darah tinggi ketika hamil.

• Asid lemak Omega-3.

Omega-3 adalah asid lemak yang tidak dapat dihasilkan oleh badan namun sangat diperlukan, dan memang perlu diambil daripada sumber luar. Asid lemak ini berfungsi untuk melancarkan perjalanan darah dan membantu melicinkan perjalanan darah. Secara tidak langsung dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Ia juga mengelakkan pembetukan darah beku dan menurunkan paras kolesterol yang turut menjadi punca tekanan darah tinggi.

• Kalsium dan magnesium

Kedua-dua mineral ini diperlukan oleh ibu mengandung bukan sahaja untuk pembetukan tulang dan gigi bayi yang kuat, tetapi magnesium juga berfungsi untuk mengawal pengecutan salur darah dan mengelakkan salur darah menyempit.

Kalsium dan magnesium memerlukan satu sama lain untuk penyerapan yang efektif dan turut berfungsi membantu meringankan stress dan depresi, memelihara denyutan jantung, membantu tidur yang lena dan untuk sakit kepala.

Semoga tips diatas dapat membantu ibu untuk mengawal tekanan darah tinggi seterusnya mengurangkan risiko komplikasi terhadap ibu dan bayi. Sudah tentu ibu sayangkan bayi yang dikandungkan?
Jika ibu ada sebarang persoalan mengenai tekanan darah tinggi semasa hamil atau sekadar ingin bersembang, boleh hubungi saya:

Fyda,
012 621 1883

Peluang Perniagaan Online Untuk Pelajar Universiti

Cita-cita saya memang nak jadi orang kaya, memang sejak zaman kecik2 lagi.               Masa student, saya pernah terjebak dengan bisnes ML.M juga tapi tak berjaya la sebab masa tu baru nak up, sibuk nak enjoy & nak study lagi. Masa tu tak fikir pun masa depan. Konon dah konfirm akan dapat kerja, so tak payah la kalut cari duit. Kaya kot bila kerja nanti.

Rupanya untuk orang yang tak pandai menyimpan duit macam saya, macam tak juga kaya pun. Orang kata memang senang nak cari duit, tapi nak menyimpan tu yang susah.

Boleh la kalau nak hidup mewah dengan jadi doktor, tapi sama macam kerja-kerja lain juga, iaitu:

-Kena kumpul duit
-Buat overtime banyak-banyak.
-Kerja dengan hospital swasta

Tapi bila dah rasa duit sendiri, dah makin dewasa, makin banyak benda kita jumpa, makin banyak impian nak dicapai. Dan semuanya perlukan duit.

Kenapa bisnes Shaklee?

Masa saya mula-mula decide nak bisnes dulu lepas saya dah kena penangan ESP (Energizing Soy Protein) sampai lepas kerja shift malam boleh2 merayau ke Kinabalu, drive sorang-sorang pula tu.

Mentor saya suruh update di FB. Tapi memang blur nak update apa, nak update macam mana. Memang sangat tak pandai. Tapi masa tu saya dah ada blog, jadi saya mula update pasal Shaklee dengan zero bisnes knowledge dan bisnes skill. Entah apa yang aku update masa tu. Ayat entah apa-apa. Bila baca balik, malu sendiri. Tapi masa tu,  ada juga orang nak order ESP. First bonus, dapatla RM 2 angka. Okla tu kan, untuk permulaan dan masih blur.

Nampak tak? Produk yang bagus tak perlu nak promo havoc2 sangat. In fact, sekarang ni pun saya cuma aktif tulis blog dan FB je. Produk Shakelee pun memang dibuktikan selamat, berkesan & halal. Tak payah pening kepala nak fikir keselamatan produk.
Sebagai orang bekerja, saya rasa bisnes online adalah pilihan side income terbaik. Macam saya memang passion nak tolong orang jaga kesihatan sebab kebanyakan orang memang tak tahu kepentingan nutrisi yang cukup & baik untuk mencegah penyakit

Penyakit terjadi bukan saja sebab kita sumbat dengan benda2 yang merosakkan kesihatan tapi yang paling penting bila badan kita tak dapat bahan yang cukup untuk berfungsi dengan optimum.

Sebenarnya saya jumpa ramai juga graduan-graduan yang baru keluar universiti tapi menghadapi masalah untuk mendapatkan kerja. Ramai juga pelajar-pelajar universiti yang menjalankan bisnes Shaklee cemerlang dan turut cemerlang dalam pelajaran.

Kalau berminat nak berbisnes, boleh whatsapp saya,

Fyda – 012 621 1883

Skin Care Murah Tapi Dijamin Selamat Untuk Kulit Flawless Dan Glowing

Perempuan dan kecantikan memang kawan baik, berpisah tiada. Wanita sanggup buat apa saja untuk dapatkan kulit yang cantik. Saya ada tulis 1 artikel tentang bahaya suntikan vitamin C, tapi yang hairannya ramai orang kontek saya sebab nak beli vitamin C suntik… Minta ampun laa.. saya tak jual yang suntik-suntik. Saya pun takut.

Boleh rujuk sini kalau minat nak baca : Adakah Suntikan Vitamin C untuk Kecantikan Selamat?

Sekarang ni, budak-budak darjah 6 pun pandai dah nak cuci muka, dah tahu jenama-jenama skin care. Anak saya c Sara yang umur 4 tahun tu pun, pantang tengok saya pakai krim apa-apa kat muka, mesti minta nak letak kat muka dia. Kadang-kadang pandai pula dia minta lepas mandi. Saya bagi jugak la sikit sebab produk Shaklee selamat tanpa bahan kimia berbahaya.

Dulu saya takdelah pentingkan kecantikan sangat. Cuci muka pun ikut suka ja. Biasa pakai skin care yang jenama-jenama local je sebab rasa lebih selamat, lebih semulajadi. Memang sokmo tukar-tukar. Tak pernah setia pada yang satu, selagi kulit boleh terima, selagi tu lah rasa ok je. Ala, cuci muka daripada kotoran je pun. Apa-apa skin care pun boleh.

Tapi, masa saya di kolej, baru lepas SPM tu. Tak tahulah apa masalah, mungkin hormon menggatal sedang meningkat, maklumlah I dulu sekolah semua perempuan. Bila dah masuk kolej, dah campur kan… Tapi saya takde boifren masa belajar tau. Sambung cerita tadi, jerawat naik kat muka ya Allah.. tak pernah-pernah macam tu. Jerawat yang besar, bernanah. Tak sanggup nak hadapi balik. Bila balik kampung, ayah pula yang risau. Terus dia belikan ubat jerawat Dalacin T. Alhamdulillah berkesan untuk kulit saya, tapi sampai sekarang parutnya tak hilang-hilang juga.

Lepas tu, bila jerawat dah kurang-kurang, saya belajar lah sikit-sikit pasal penjagaan kulit. Kena cari skin care yang serasi dengan kita, dan jangan tukar-tukar skin care.

Tapi, lepas saya mula amalkan vitamin Shaklee, terutamanya ESP Shaklee, memang rasa kulit muka sangat berbeza. Kalau dulu berminyak, kusam, lepas tu dah tak ada. Memang nampak lagi berseri, glowing. Masa ngandungkan Sara, langsung tak cuci muka. Sebab rasa kulit dah cantik. Dan memang tak sempat dan masa mengandung memang malas sikit. Masa tu, guna scrub je, brand apa tak ingat dah. Tapi takkan hari2 nak tonyoh scrub. Habisla muka I.

Lepas tu baru rasa nak try cleanser Sheklee. Mahal juga la. 50 kali kot fikir sebelum tanda kat borang tu. Last-last beli jugak sebab ramai orang puas hati dan cleanser tu tahan lama. Masa dah beli tu, nak nangis pun ada.

Aku tak perlu kan benda ni kot. Muka aku taklah teruk sangat. Cuma memang banyak blackheads. Tapi, blackheads tu memang kena buang manually pun kan? Kena picit pakai tangan kan?

First time try cleanser Nutriwhite, memang picit sikit je banyak buih dia.

Yang paling best apa tau?

Blackheads, whiteheads semua timbul. Rasa nak tekan-tekan picit keluar semua. Dengan penggunaan kerap, memang boleh bersih. Kulit pun rasa lebih lembut.

Kalau ada orang perasan, bila saya duk sorang-sorang memang berdrama duk pegang kulit muka sendiri bajet lembut. Tapi ramai orang puji muka bersih je. Sebab ramai juga orang yang nak masuk 30-an tapi muka bertompok-tompok sebab jeragat.

Nutriwhite antara skincare terbaik tapi dengan harga yang berbaloi. Saya punya Nutriwhite ni yang kedua, beli sejak mengandungkan Nufa kot (UPT positif dalam bulan 4) sampaila Nufa nak masuk setahun, masih guna yang sama.

Jaminan tanpa bahan kimia berbahaya, sangat lembut kepada kulit dan sesuai untuk semua. Memang akan puas hati kalau guna. Walaupun harganya murah, tapi setanding skin care jenama mahal, malah ada yang pernah guna jenama mahal pun kata Nutriwhite lebih baik.

Nak cuba Set Skincare Nutriwhite?

Untuk orders atau consultations, boleh whatsapp saya,

012 621 1883 – Fyda

Kalau nak beli sendiri, boleh terus klik ‘Saya nak cuba skincare murah dan berkesan‘

Haid Lebih 15 Hari, Patutkah Rasa Risau?

Antara masalah yang paling popular yang hanya dialami oleh wanita ialah masalah haid. Disebabkan haid dipengaruhi oleh hormon, jadi biasanya wanita-wanita ini sebenarnya mengalami masalah hormon tak stabil dan dah tentu ada jalan penyelesaian untuk betulkan balik hormon.

Memang ramai wanita yang datang ke klinik mengadu masalah haid. Ada yang tak datang haid lama, tapi tak mengandung pun dan ada yang haid tak pandai berhenti. Ada banyak sebab tau kena darah keluar tak berhenti. Kalau masalah hormon pun kita risau jugak, nak cari punca kat mana hormon tu jadi tak stabil. Tapi kebanyakan masa mungkin stress, pemakanan tak sihat dan berat badan berlebihan.

Saya nak share kisah kawan saya yang mengalami masalah berkaitan haid dan bagaimana dia menyelesaikannya.

=======================================

Doktor Cakap Masalah Hormon

Tak pernah seumur hidup saya, darah haid berlarutan lebih dari 15 hari.

Tiba-tiba bulan lepas darah saya tak mahu berhenti. Bahkan pada hari ke – 18, darah yang sepatutnya kering menjadi banyak semula.

Saya mula risau, ada fibroid ke? Atau cyst ke?

Atau, penyakit yang ramai wanita takut. Tak berani nak sebut.

Lantas saya jumpa pakar sakit puan.

Alhamdulillah doktor check semua ok. Cuma mungkin ada masalah hormon, jadi darah tiba-tiba keluar berlarutan.

Doktor bagi ubat untuk hentikan darah. Doktor bagitau keadaan saya ini mungkin ambil masa lebih 3 bulan untuk pulih kembali.

Kena Tukar Pad Tiap Kali Nak Solat

Sangat tak selesa bila setiap kali mahu solat, saya perlu bersihkan darah dan tukar pad.

Takkan kena hadap selama lebih 3 bulan?

Saya Google nama ubat tersebut untuk baca side effect ubat.

Long story cut short, saya decide untuk detoks dengan Set Detoks Shaklee terlebih dahulu, ubat hold kejap.

Saya tahu pemakanan saya setakat ini dah tak berapa clean, dan kebanyakan penyakit adalah sebab toksin banyak sangat dalam badan.

Kalau seminggu tiada perubahan, baru saya akan cuba ubat doktor.

Mula Jaga Makan

Saya mulakan dengan ESP yang dibancuh bersama Nutriferon dan Performance Drink, makan sekali GLA, DTX, Peppermint Ginger, Alfalfa.

Kemudian saya tambah Vitamin C dan Omega Guard.

Saya juga elak makanan bergula, roti putih dan kafein.

Mula-mula bantai je, tapi bila ambil benda-benda tu, nampak darah banyak balik. So saya pause.

Alhamdulillah hari pertama saya makan, darah berkurangan sehingga dah tidak perlu pakai pad.

Hari-hari seterusnya darah semakin sedikit dan akhirnya hanya discharge jernih yang keluar.

Terkini, selepas seminggu konsisten Set Detoks versi saya ini, saya hampir bersih dari darah.

Keputihan petanda darah kering, telah mula muncul.

Syukur alhamdulillah. Syukur.

Tak perlu dah hadap darah tak berhenti 3 bulan.

====================================================

Apa yang kawan saya buat ialah dia detoks badan dia. Iaitu buang semua kotoran dan toksin yang mengganggu fungsi badan yang normal.

Kepada anda, wanita di luar sana yang ada masalah dengan kitaran haid, terutamanya yang sedang ikhtiar untuk dapatkan anak. Jangan tunggu-tunggu untuk selesaikan masalah anda. Sebab ramai yang dah buat detoks dan dapat khabar gembira.

Makin lama anda tunggu, jangan terkejut kalau masalah anda semakin melarat.

Untuk info lanjut atau nak order Set Detoks Shaklee, boleh whatsapp saya

012 621 1883

Kalau nak beli sendiri online, boleh klik Set Detoks Untuk Haid Berpanjangan

Rahsia Panjang Umur Yang Terhangat Dan Jadi Rebutan Ramai

Ajal kematian seseorang memang dah ditetapkan. Tapi, kenapa kita diajar berdoa untuk panjang umur, bermaksud ada cara atau usaha yang boleh dilakukan untuk panjang umur.

Caranya ialah kita mesti menjaga kesihatan. Antaranya;

–Makanan yang sihat dan seimbang

–Bersenam secara sederhana dan konsisten

–Minum air masak secukupnya

–Jauhi aktiviti yang merosakkan kesihatan, terutamanya merokok.

Tapi, jika saya dedahkan formula awet muda dan panjang umur, ada yang berminat tak?

Pernah dengar tentang kerosakan DNA? Tau tak, DNA kita sebenarnya ada pelindung dia tapi bila pelindung tu dah lemah, itu yang DNA boleh rosak dan sel-sel pun turut rosak.

Pelindung itu namanya telomere disebut te-lo-mi-er . Tak tau nama Melayu dia apa, kelasss sikit dia pakai nama omputisss..

Telemere ni dia macam salotep kat hujung tali kasut. Dia kasi kemaskan hujung tu untuk elak tali kasut terburai kan? Kalau benda tu dah rosak, rosak lah tali kasut tu sekali.

Telomere ni pula bila dia makin memendek, peluang kerosakan DNA semakin tinggi. Sebenarnya dia akan makin memendek dengan peningkatan usia. Tapi, kalau banyak terdedah pada pencemaran, makanan tak seimbang, merokok, tekanan, makin cepatlah telomere memendek.

Formula Untuk Maintankan Telomere

Tau tak juga Vivix boleh maintainkan kepanjangan telomere, melindungi DNA & memanjang jangka hayat sel?

Bukan saya dapat dari mimpi, tapi memang ada kajian yang dibuat oleh Shaklee dengan kerjasama Dr Elizabeth Blackburn – pemenang Nobel Price dalam Perubatan, yang membuktikan Vivix boleh memanjangkan telomere.

Kalau tak caya, google je landmark study 2. Mesti jumpa punya.

Dalam kajian tu, telah dibuktikan pengambilan suplemen yang konsisten, iaitu Vitalazer, Vivix & Cinch setiap hari selama 5 tahun dapat mengurangkan kadar pemendekan telomere sebanyak 40%. Dan telomere mereka juga 11% lebih panjang.

Sebab tu kena konsisten makan suplemen – especially Vivix walaupun tidak ada penyakit atau dah rasa kesihatan makin bagus. Sebab setiap hari sel kita dirosakkan, jadi setiap hari lah suplemen diperlukan.

Nak Bagi Untung-Untung Saja

Bulan ni untung sangat kalau nak beli Vivix sebab bulan ni ada promo.

1.Beli 6 percuma 1

2.Beli 2 dapat diskaun 5%

Mana-mana pakej boleh boleh dapat keahlian percuma. Kos penghantaran percuma dan boleh dapat cash bonus bulan depan.

Yang hangat sangat Vivix ni, nak tau apa dia? Orang yang dah pernah minum Vivix sebelum ni memang tak lepaskan peluang nak beli 6 botol terus, sebab boleh dapat 7 botol untuk buat stok sendiri. Grab cepat-cepat takut habis stok.

Jangan lepaskan peluang ya, untuk dapatkan Vivix dengan harga lebih jimat dan kos penghantaran percuma.

Untuk order atau info lanjut, boleh whatsapp saya

012-621 1883

Cara Kira Waktu Subur Perempuan Untuk Mudah Hamil

Ramai pasangan yang sudah lama berkahwin tapi belum mendapat zuriat. Walaupun mereka melakukan hubungan intim secara kerap namun keputusan masih hampa. Apa yang menghalang mereka daripada mendapat anak. Kebiasaanya pengetahun mengenai waktu subur kadang-kadang zero. Telur wanita hanya dikeluarkan sebiji (kebiasaannya, ada juga kes lebih sebiji) setiap bulan, dan tanda-tanda pengeluarn telur ini sangat mudah. Jadi ambil masa sikit baca dan amalkan.

Saya nak share macammana nak tahu bilakah waktu subur wanita, tapi sebelum itu, kita tengok dulu kitaran haid wanita dan apa yang berlaku setiap bulan untuk lebih faham.

Kitaran haid wanita dikira dari hari pertama haid. Kitaran haid wanita dikawal oleh 4 hormon. 2 daripadanya dirembeskan oleh kelenjar di otak dan 2 lagi dihasilkan oleh ovari. 2 yang dihasilkan oleh kelenjar di otak ialah Follicle Stimulizing Hormone (FSH) – untuk merangsang perkembangan ovum atau telur wanita dan Lutenizing Hormon (LH) – yang membebas ovum ketika waktu subur.

Manakala lagi dua adalah yang biasa kita dengan estrogen – berfungsi untuk meningkatkan lapisan darah dalam rahim manakala hormon progesteron pula berfungsi mengekalkan ketebalan lapisan darah itu sebagai persediaan untuk kehamilan jika proses persenyawaan berlaku. Sebenarnya hormon-hormon ni ada banyak lagi fungsi dia, tapi saya cerita kesan dia dalam kitaran haid sahaja.

Jika merujuk kepada rajah diatas, pada hari pertama haid, semua hormon adalah rendah, jadi pendarahan akan berlaku kerana dinding rahim tidak disokong oleh hormon, dan suhu badan juga adalah rendah. Dalam masa yang sama, telur wanita akan mula berkembang disebabkan kehadiran hormon FSH, diikuti oleh estrogen yang kepekatannya dikawal oleh FSH dan dinding rahim mula menebal selepas hari ke-7 dalam kitar haid.

Diikuti oleh LH yang dibiasakan mencapai kepekatan paling tinggi pada hari ke-14 kitaran haid. Ketika inilah ovum akan dibebaskan dari ovari dan masuk ke dalam rahim. Jika kita lihat, suhu badan akan meningkat sikit selepas hari ke14. Kemudian hormon progesteron akan dirembeskan untuk mengekalkan ketebalan dinding rahim jika berlaku persenyawaan.

Begitulah secara ringkas proses kitaran hormon wanita. Senang kan? Tapi ini untuk wanita yang periodnya tetap tiap-tiap bulan. Kalau period tak tetap, susahlah sikit nak kira waktu subur.

Jadi, secara praktikal, bagaimana untuk mengetahui waktu subur?

Mengikut Kitaran Haid

Seperti yang telah diterangkan, kitaran haid berlaku setiap bulan. Namun kaedah ini hanya boleh diapply kepada wanita yang mempunyai kitaran haid yang tetap. Jika anda mempunyai record haid anda, adalah lebih mudah untuk menentukan waktu subur. Biasanya, dalam 3 hari sebelum dan 3 hari selepas tarikh subur itulah waktu paling sesuai untuk membuat hubungan intim. Sekarang ada banyak application di smart phone untuk mencatatkan tarikah haid anda, atau boleh catat di mana-mana kalendar.

Jika haid anda tidak tetap, lagilah penting untuk mencatat tarikh haid, kerana waktu subur lebih kurang 14 hari sebelum haid seterusnya, jadi anda boleh melihat pattern haid anda.

Suhu badan

Seperti yang ditunjuk dalam rajah, suhu badan akan meningkat sedikit sewaktu subur. Mungkin wanita akan berasa lebih hangatdaripadabiasa.. Hihi..atau boleh catat suhu setiap hari dengan termometer dan anda boleh lihat pattern suhu badan yang mana bila waktu subur, memang suhu akan meningkatkan lebih tinggi daripada hari-hari biasa.

Cecair faraj

Sepanjang kitaran haid kepekatan dan cecair faraj kita bergantung kepada hormon. Bila waktu subur, hormon progesteron akan meningkat dan cecair faraj menjadi lebih cair dan banyak. Kalau perasan cecair faraj banyak, mungkin tak ada masalah lain tapi disebabkan itu adalah waktu subur. Tapi kalau berterusan, banyak dan gatal di bahagian kangkang baik pergi cek lah kat klinik. Takut ada masalah lain.

Jika dah faham macammana nak kira waktu subur, masa-masa yang agak subur tu, boleh bersama suami. Mungkin dalam 3 hari sebelum atau 3 hari selepas waktu subur tu. Contohnya, kalau agak-agak hari subur kita hari ke-14, jari hari ke-10 hingga hari ke-17 tu boleh bersama setiap hari lah.

Salah Faham Waktu Subur

Walaupun telur dibebaskan pada hari ke-14 dalam kitaran haid, namun itu berdasarkan teori sahaja, jadi waktu sebenar tidak diketahui, tapi kurang lebih dalam masa seminggu tu lah, jadi dinasihatkan anda melakukan hubungan intim antara hari ke-10 hingga hari ke-17 kitaran haid, waktu inilah dipanggil waktu subur.

Kenapa sampai seminggu?

Sebabnya ovum wanita hanya hidup selama 24 jam saja manakala sperma lelaki adalah lebih lama. Ini untuk memastikan sperma tunggu saja ovum datang. Bila ovum dah sampai, terus sperma pun berlumba lah nak masuk dalam ovum. Macam itulah idea dia.

Masalah haid tak teratur

Kebanyakan masalah haid ni biasanya masalah yang benign, maknanya yang tak melaratlah. Memang ada banyak sebab haid tak teratur, antaranya:

1. Berat badan yang naik atau turun dengan mendadak

2. Senaman yang ekstrim dan berlebihan. Biasanya berlaku kepada atlet.

3. Kekurangan nutrisi tertentu. Biasanya berlaku jika berlebihan karbohidrat.

4. Merokok dan penyalahgunaan dadah

5. Kafein. Mungkin bagi setengah orang tak ada masalah.

6. Pengambilan alkohol berlebihan. Alkohol boleh mengganggu metabolisma estrogen dan progesteron.

7. Tekanan perasaan berlebihan

8. Polycystic ovarian sydrome (PCOS)

9. Masalah berkaitan uterus – termasuklah fibroid, cyst atau endometrosis

10. Ketakseimbangan hormon kerana peri-menopaus.

11. Ubat-ubatan tertentu, termasuk kaedah perancang keluarga jenis hormon.

12. Kemoterapi

13. Baru melahirkan anak, keguguran atau menjalani prosedur cuci rahim.

14. Menyusukan anak.

Setiap masalah perlu dikenalpasti dan dirawat dengan sepatutnya.

Bagaimana Nak Betulkan Balik Period?

1. Dengan GLA dan ESP

GLA Complex Shaklee mengandungi GLA (Gamma Linolenik Asid) dan sunflower oil. GLA telah digunakan oleh ramai wanita sejak zaman-berzaman untuk memelihara kesihatan sepanjang kitaran haid setiap bulan.

Fungsi dan khasiat ESP untuk wanita pula sukar dipertikaikan. Sebab tu ESP ni jadi pililhan ramai wanita. Untuk mengawal kitaran haid, ESP ni secara tak langsung berkerja dalam tubuh bersama dengan GLA untuk memperbaiki hormon wanita.  Isoflavon yang kaya di dalam soya memberikan fungsi yang sama dengan hormon wanita. ESP juga turut membantu untuk kesuburan.

Suplemen Lain Yang Boleh Membantu Masalah Haid Tak Teratur

Multivitamin – Vitamin asas yang penting untuk melengkapkan vitamin dan zat yang tak cukup dalam pemakanan harian.

Vitamin B complex- Untuk menangani kesan-kesan stress (yang mana salah satu penyebab haid yang tidak teratur), cuba amalkan vitamin b complex. Vitamin ini kerap dipanggil vitamin anti-stress kerana nutrisi ini digunakan oleh tubuh badan dalam memperbaiki kerosakan apabila dalam keadaan stress.

Magnesium – Mineral ini telah dikelaskan sebagai ‘penenang semulajadi’, jadi ia adalah penting dalam diet sesiapa yang mengalami haid yang tidak teratur. Malah, sesiapa sahaja yang sentiasa sibuk akan mendapat manfaat daripada tambahan magnesium. Tekanan sering faktor dalam ketidakteraturan haid, dan mineral ini dapat membantu dalam keseimbangan gaya hidup yang tertekan.

Antioksidan- antioksidan seperti vitamin A, C, E dan Sellenium membantu menghindarkan sel badan menjadi tidak normal. Seperti contoh sekiranya anda mempunyai masalah endometrial hyperplasia (penebalan dinding rahim), adalah baik untuk mencegah sel ini berkembang. Pencegahan adalah dengan mengambil vitamin antioksidan

Semoga dengan perkongsian ini, anda boleh amalkan dan mendapat berita gembira tak lama lagi. In sha Allah.

Bagaimana pula dengan yang ada masalah haid tak teratur? Boleh cuba betulkan kitaran haid dulu. Whatsapp saya untuk bantuan.

012-621 1883

Nama saya Fyda Noh. Tak perlu segan-segan ok..

Kalau nak beli sendiri online, boleh klik haid normal.

Pengedar Shaklee Shah Alam Bercerita Pengalaman Slip Disc

Permintaan terhadap vitamin Shaklee semakin tinggi sekarang sebab ramai yang dah sedar pentingnya menjaga kesihatan. Kenapa orang pilih vitamin Shaklee? Sebab vitamin Shaklee ialah vitamin semulajadi yang dijamin selamat, berkesan, halal dan mendapat kelulusan KKM.

Shaklee melabur berjuta-juta USD untuk penyelidikan bagi meningkatkan kualiti produknya dan merupakan satu-satunya produk yang dibuktikan mampu mengurangkan penyakit kronik melalui kajian. Kalau nak baca lebih lanjut, boleh klik Landmark Study.

5 Syarat Gaya Hidup Sihat

Kalau sebut pasal gaya hidup sihat, tentu terbayang dalam fikiran kita piramid makanan, bersenam dan jauhi rokok. Sebenarnya ada 5 amalan wajib untuk gaya hidup sihat.

1. Makanan yang sihat dan seimbang. Seboleh-bolehnya pilih makanan organik yang bebas GMO, bebas racun serangga dan racun rumpai.

2. Bersenam secara konsisten dan sederhana.

3. Kesihatan mental dengan bergaul secara sihat dengan jiran-jiran dan orang sekeliling.

4. Kesihatan spiritual, iaitu hubungan kita dengan Tuhan. Salah 1 cara untuk mencapai kesihatan spirtual selain daripada ritual ibadah ialah dengan mendekatkan diri dengan alam. Sekali-sekala pergilah ke taman, pantai atau panjat bukit ke..

5. Pengambilan suplemen yang berkualiti. Shaklee adalah salah satu suplemen terbaik di dunia.

Mungkin anda tak boleh tunggu lama sebab nak dapatkan sangat vitamin Shaklee. Saya perkenalkan Pengedar Shaklee Subang/Shah Alam, Puan Nur Afifah Zaki.

Kepakaran puan Afifah ialah:

1. Cadangan dan konsultasi untuk ibu mengandung.

2. Berkongsi tips untuk menjayakan penyusuan selama 2 tahun. Dan Puan Afifah sendiri sedang menyusukan seorang bayi yang kini berusia hampir setahun.

3. Suplemen untuk kesihatan anak-anak.

4. Suplemen berkaitan tulang dan sendi. Suaminya sendiri pernah mengalami masalah slip disc, iaitu masalah sendi tulang belakang rosak hingga boleh menyebabkan kerosakan saraf. Alhamdulillah, hingga kini kesihatan suaminya bertambah baik.

Kepada anda yang tinggal di Shah Alam dan di sekitarnya, boleh hubungi Kak Fifah untuk mendapatkan vitamin Shaklee dan konsultasi vitamin anda. In sha Allah beliau boleh bantu anda untuk dapatkan vitamin dan konsultasi terbaik.

Kami di VersatileFamily amat mengalu-alukan anda untuk menyertai kami.

Puan Afifah Zaki – 019 343 0574